現在的人養生觀念越來越強，對於孕婦來說講究的地方更多，從懷孕起就各種各樣的禁忌，各種的小心翼翼，為了胎兒健康出生孕婦真的是很不容易啊。不過很多孕婦都有錯誤的觀念，認為在胎兒成形、發育的時候，只要補充夠足夠的營養就可以了，只要能吃得下就要儘量地吃，這樣是對寶寶有益的，但是這種做法是很片面的，孕媽在吃完東西后，還有好多禁忌，如果你注意不到，就會影響寶寶健康。
飯後不要立馬洗澡、洗頭
好多孕婦由於懷孕體內激素的變化，吃完飯就是一身大汗，血液循環主要集中在胃部，此時如果洗澡，由於熱水的刺激，周身的皮膚和肌肉血管擴張，血液流量加大，對於胃部的吸收功能是有影響的，長此下去會導致消化不良等情況。而且如果注意不到還可能會感冒，造成身體不舒服。飯後洗頭頭部受風還可能引起腦供血不足，誘發頭疼的症狀。
另外還要注意洗澡時間不宜過長、水溫不宜過高或過低、不要選擇盆浴。
飯後不要立馬運動
孕婦適當運動時有好處的，可以改善睡眠，有效控制體重，減輕腰痠背痛，但是運動要選擇好時間，不應該選擇飯後，剛吃過飯，食物還未消化完，影響消化吸收，嚴重的還會引起噁心、嘔吐，這時候劇烈運動還會引起胃痙攣，腹痛，如果這個習慣不改的話，會有流產的可能，孕婦一定要注意。
孕婦運動一定要掌握好度，不能太消耗體力，選擇散步、瑜伽最好。
飯後不要馬上喝水
有好多人習慣飯後喝水，甚至有些人喜歡一邊吃飯一邊喝大量的誰，其實不光是孕婦，這種習慣都不太好，飯後大齡喝水會造成腸胃不適，增加胃部負擔，稀釋胃液，讓營養不能吸收，消化緩慢，時間一長會導致孕婦營養不良，影響胎兒發育。
所以，建議孕媽媽不要飯後馬上喝水，也不要進餐是大量喝水，最好選擇餐後半小時。
飯後不要立馬吃水果
孕婦在孕期應該多吃水果幫助身體補充營養，但是飯後吃水果可不是一個好習慣，水果含糖量高，會影響食物的消化吸收，延長消化時間，時間一長就會造成孕婦消化不良，容易誘發便秘，另外飯後吃水果容易造成血糖升高引發妊娠期糖尿病，造成胎兒體重過高，容易貧血低血糖。
因此，孕婦吃水果不要選擇飯後，可以選在飯後半小時，最好是兩餐之間吃水果最合適。
為了胎兒的健康發育，懷孕期間就是要注意各種各樣的飲食習慣和細節，摒棄原來不好的習慣，讓胎兒發育的更加健康。 不知道以上這幾個習慣，你有幾個呢？如果你也有，就趕緊改正吧！
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