不少人一聽到燕窩，第一反應就是：“太貴，我吃不起。”今天小編就“燕窩價格”這一塊，為大家分析：燕窩到底有多划算！
女人買護膚品+化妝品月開銷
女人每日必備的肌膚外在保養包括護膚類和彩妝類。護膚類包括洗面奶、爽膚水、潤膚霜、精華液、眼霜、面膜等等，一套護膚類產品價格大概在3800元左右；彩妝類包括粉底液、遮瑕膏、粉餅、睫毛膏、眼線筆、口感等等，一整套彩妝產品價格大概在3000元左右。
男人吸菸一個月的開銷
煙癮比較重的男人每天需要一包煙，一包煙的平均花銷是30元左右，一個月抽菸的開銷就是900元左右。
我們再來看看吃燕窩一個月的開銷是多少，一斤可以吃多久：
如果每次吃3-4克，隔天一次，一週大概是9-12克，一個月就是36-48克，每個月的開銷大概在900到1200元左右。
一斤燕窩有500克，每週吃三次，500克燕窩可以吃42-55周！一年只有52周，也就是說一斤燕窩足夠一個成年人吃一年！
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堅持吃燕窩，會帶來什麼改變？
① 堅持吃燕窩1個月，你會發現喉嚨滋潤了、呼吸也順暢了。燕窩中的唾液酸能修復肺部受損細胞，促進細胞新陳代謝，加快肺部新細胞替換舊細胞的速度，從而清除肺部積聚的毒素，祛痰止咳，達到清肺的作用。
② 堅持吃燕窩3個月，你會發現皮膚開始水潤了。燕窩中的表皮生長因子能有效改善皮膚微循環，為肌膚提供良好的營養環境，同時能增強肌膚親水性和貯水量，令肌膚時刻保持水潤。
③ 堅持吃燕窩6個月，你會發現皮膚變得光澤靚麗。燕窩中的表皮生長因子能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，令因為痘印、疤痕等原因形成受損的肌膚得到修復，恢復光潔與平滑。
④ 堅持吃燕窩9個月，老煙槍們會發現，肺部滋潤了許多，不再頻繁咳嗽了，呼吸也更加順暢了。燕窩性平味甘不刺激，能補肺養陰、止咳化痰，是不可多得的“洗肺”佳品。
⑤ 堅持吃燕窩1年，你會發現臉上的細紋變少了，色斑也漸漸淡化了。燕窩中的表皮生長因子可以加快肌膚細胞再生的速度，使新生細胞迅速代替衰老細胞，修復老化的膠原纖維與彈性纖維，還原肌膚的彈性，令肌膚更緊緻。它還能降低肌膚中黑色素與有色細胞的含量，令肌膚白皙透亮。
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怎麼吃燕窩才能最滋補、最有效呢？
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宜少量多次
建議用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一調羹的量，這樣燕窩既耐吃，又能保證燕窩營養成分的均衡攝入、吸收、循序漸進調理我們的身體。
15-20克左右的燕窩乾貨燉制後能吃一週左右的時間。
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燕窩要空腹吃
我們平時吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。
相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱，所以建議空腹食用燕窩，效果會更好。
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以清配清 以柔配柔
燕窩配食講究"以清配清，以柔配柔"，一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，
因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃；
食用燕窩期間，窩友們最好可以不抽或少抽菸。
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