有約君說
人們常嚷嚷“熱到中暑”，卻不知道高溫直接傷害健康，按輕到重的程度可分為熱疹、曬傷、熱痙攣、熱衰竭和熱射病，今天有約君為大家蒐羅了省疾控中心推薦的正確處理方法。
熱疹
天氣炎熱潮溼，因大量出汗，引起人體皮膚受刺激而生熱疹，常在脖子、上胸部、腹股溝、肘折處，出現紅色的丘疹或小水皰群。
處理： 這種皮疹在肌膚涼爽後不久可自行消失，通常並不需要去醫院接受專業的救助。使用痱子粉可以讓患者感覺好一些。
曬傷
在暴曬陽光後，人體皮膚溫度異常升高、皮膚變紅，可伴有疼痛感。
處理：對曬傷的部位進行冷敷，可塗抹保溼乳液，不要使用質地過於濃稠的護膚品。如果曬傷患者未滿1週歲或出現發熱、水皰、嚴重疼痛等症狀時，要及時諮詢專業的醫生。
熱射病
這是最嚴重的高溫直接傷害，高溫導致體溫調節中樞功能障礙，10分鐘~15分鐘內，體溫可高達40℃以上，頭暈、搏動性頭疼、噁心、皮膚紅熱且乾燥無汗、怕冷、意識模糊。
處理：如果出現前述任何跡象，說明情況足以威脅患者生命安全，在努力給患者降溫的同時，應撥打急救電話以儘快獲得專業的醫療救助。
專家支招：
九大措施防止中暑
●多喝水。如需在高溫環境下進行體力勞動或劇烈運動的，至少每小時喝2~4杯涼水（500ml~1000ml）。
●補充鹽分和礦物質。高溫天大量排出汗液者，要多飲用鹽開水，或含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料。
●注意飲食及休息。飲食應儘量清淡，多吃水果蔬菜，保證睡眠。
●隨身攜帶防暑降溫藥物，如藿香正氣丸、仁丹、風油精等。
●儘量避免高溫時段外出。室外活動最好避開正午時分。
●室內避暑適度降溫。可通過空調、風扇降溫，但當室內溫度高於35℃時，風扇就沒有降溫作用，應考慮使用空調。
●戶外活動應穿著合適的衣服並塗抹防曬霜。
●不要將孩子單獨留在車內。
●注意觀察身邊親友的身體狀況。尤其是心腦血管疾病、呼吸系統疾病患者以及孤寡老年人群等。
文：廣州日報全媒體記者 何雪華
廣州日報健康有約工作室出品
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