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人们常嚷嚷“热到中暑”，却不知道高温直接伤害健康，按轻到重的程度可分为热疹、晒伤、热痉挛、热衰竭和热射病，今天有约君为大家搜罗了省疾控中心推荐的正确处理方法。
热疹
天气炎热潮湿，因大量出汗，引起人体皮肤受刺激而生热疹，常在脖子、上胸部、腹股沟、肘折处，出现红色的丘疹或小水疱群。
处理： 这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失，通常并不需要去医院接受专业的救助。使用痱子粉可以让患者感觉好一些。
晒伤
在暴晒阳光后，人体皮肤温度异常升高、皮肤变红，可伴有疼痛感。
处理：对晒伤的部位进行冷敷，可涂抹保湿乳液，不要使用质地过于浓稠的护肤品。如果晒伤患者未满1周岁或出现发热、水疱、严重疼痛等症状时，要及时咨询专业的医生。
热射病
这是最严重的高温直接伤害，高温导致体温调节中枢功能障碍，10分钟~15分钟内，体温可高达40℃以上，头晕、搏动性头疼、恶心、皮肤红热且干燥无汗、怕冷、意识模糊。
处理：如果出现前述任何迹象，说明情况足以威胁患者生命安全，在努力给患者降温的同时，应拨打急救电话以尽快获得专业的医疗救助。
专家支招：
九大措施防止中暑
●多喝水。如需在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2~4杯凉水（500ml~1000ml）。
●补充盐分和矿物质。高温天大量排出汗液者，要多饮用盐开水，或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料。
●注意饮食及休息。饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，保证睡眠。
●随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、仁丹、风油精等。
●尽量避免高温时段外出。室外活动最好避开正午时分。
●室内避暑适度降温。可通过空调、风扇降温，但当室内温度高于35℃时，风扇就没有降温作用，应考虑使用空调。
●户外活动应穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。
●不要将孩子单独留在车内。
●注意观察身边亲友的身体状况。尤其是心脑血管疾病、呼吸系统疾病患者以及孤寡老年人群等。
文：广州日报全媒体记者 何雪华
广州日报健康有约工作室出品
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