淺談養生吧
蒲公英，屬菊科多年生草本植物，又叫黃花地丁、婆婆丁，既是野菜，又是一味很好的中草藥。中醫認為，蒲公英味苦甘性寒，
入肝、胃二經，具有清熱解毒、消癰散結之功效，還可消炎、涼血、利尿、健胃，因此有“尿床草”的別稱。而營養學家則認為，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能增強肝腎功能，促進消化，從而使人精神起來。此外，它還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，是藥食兼用的植物。
蒲公英怎麼吃？還是那句話：渾身都是寶。花、根含有各種成分，如天冬醯胺、膽鹼等。藥理實驗發現，蒲公英煎劑對致病性皮膚真菌也有抑制作用。至於怎麼吃，各取所需即可。
選蒲公英，乾鮮要分清
購買是需要注意，一般較為新鮮的菩公意可直接作為食材入菜；
如果要用於當藥材或者泡茶喝的話，選擇乾的蒲公英。
新鮮的蒲公英在選購是，建議選擇葉片乾淨且略帶清香的，幹蒲公英則選購無雜質的、顏色灰綠色的。
另外，因春天比較潮溼，儲存時應裝入透氣的袋或密封盒中，置於通風、乾燥的房間，或放在冰箱冷藏櫃保存，以防發黴、返潮。
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家庭醫生雜誌
在過去，人們把蒲公英只當做一種野菜，有的地方叫它婆婆丁，還有叫黃花地丁（與紫花地丁對應）。
而這幾年，把蒲公英炒得很是火熱，“蒲公英堪比冬蟲夏草”、“蒲公草稱為草藥皇后”等等。
實際上，蒲公英是一種藥食兩用的植物。
作為食物來說，春季是採挖蒲公英的旺季，人們將採挖來的蒲公英做成涼拌菜、或者蘸醬吃，也有包餃子做鍋貼的（個人比較喜歡鍋貼）。
也有很多人從網上學來的將蒲公英做成茶，方便在夏天、秋冬季節泡水喝。
1，將蒲公英的葉子製成蒲公英葉茶：
將新鮮採挖的蒲公英葉洗淨，曬乾，放入玻璃瓶中保存就行了。
2，將蒲公英的根製成蒲公英根茶：
將新鮮採挖的蒲公英根洗淨，甩甩上面的水。切成一塊一塊的，放在烤箱中烘乾就行。
或者蒸好了在太陽下曬乾。去除水分就行。
放在玻璃瓶中，平時放一點泡水喝就行了。
作為藥物來說，蒲公英，性寒、味苦、甘，歸肝經、胃經，具有清熱解毒、消炎去火、利尿散結的作用。
據古醫文獻記載，《本草經疏》：“蒲公英乳癰屬肝經，婦人經行後，肝經主事，故主婦人乳癰腫乳毒，並宜生暖之良。”
《唐本草》：蒲公英“主婦人乳癰腫”；
《本草正義》：蒲公英“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”。
現代臨床也證實了，蒲公英對女性乳腺疾病有很好預防和治療作用，可內服、可外敷。
但因蒲公英性寒，限制了很多人食用、泡水喝，降低寒性可以這樣做：
1，將蒲公英葉或蒲公英根按照紅茶發酵工藝進行處理，製成蒲公英紅茶或蒲公英根紅茶，這樣能降低蒲公英的寒性，也就適合更多的人泡水喝了。
2，用蒲公英泡水喝，放些溫性的食物，比如大棗、枸杞、玫瑰花等，中和一下就行了。
不管哪種方式，最初喝的時候，建議用量逐漸增多為宜。
通過食用、藥用兩方面簡單的說了一下，那麼堅持用蒲公英泡水喝，一個月後身體會有哪些變化呢？
實際上，變化多少，因人而異，因為每個人體質不同，吸收也不一樣，所以效果也不一樣。但堅持用蒲公英泡水喝，時間長了會有以下好處：
1，去胃火、肝火
因蒲公英的性味歸經，知道用蒲公英泡水喝，對去胃火、肝火效果會更好。
另外，有研究發現，蒲公英對慢性胃炎、胃潰瘍也有一定療效，能使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止，幫助黏膜修復。
蒲公英對肝臟也有很好保護作用，對酒精性肝損傷效果較好。
2，利尿，泌尿感染有緩解
因蒲公英有利尿、消炎作用，所以對泌尿感染效果不錯，對尿道炎、膀胱炎、盆腔炎、急慢性腎盂腎炎等有一定輔助治療作用。
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養生之說
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蒲公英，對學中醫的人來說，它就是簡簡單單的一味清熱解毒藥。
近幾年被渲染的挺厲害，說的神乎其神，當做抗菌消炎的必用、首選藥。
很多人都喝蒲公英水，蒲公英茶，還有把它視為治病的寶，其實大可不必！
蒲公英是苦寒一類，有清熱解毒和利溼的作用，主要用來治療癰疽疔癤、小便淋漓澀痛，對治療乳癰比較有效。
蒲公英，對於盛產的地方，產量大、採摘方便，用些鮮品還是不錯的選擇。但是有個前提就是得“對證”，寒性體質的人不建議用，尤其不建議長期用，用量大可以導致腹瀉。
去年，我在親屬家小住，她家廚房有一大袋子幹蒲公英，是他們農村親家自採晾乾送來的，她們每天都當茶飲，他們夫婦都是熱性體質，多喝一點就無妨，我屬於寒性體質，確實不敢多喝。
蒲公英，可以喝，一定要知道的是：適合自己不！
蔚姐雜談
蒲公英，很常用的一味藥食同源之品。其味苦、甘，性寒，歸肝、胃經。
具有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋之功效。臨床上常用於乳腺增生、婦科炎症、胃炎等疾病。
曾接診過一個病人，是乳腺癌晚期的患者，因為手術容易導致擴散，所以一直保守治療，找到我那時乳頭周圍已經開始潰爛流膿，還伴有一絲腐肉的惡臭味。
由於常規用藥已經不怎麼起效，很多醫院門診都不敢接診，幸好我在跟師傅的時候遇到過類似的病例，不過那是毒瘡潰爛，但是所表現出來的症狀完全相同。
所以我當時就用了師傅當年所用的外用散劑配方，用藥一週之後，潰爛的地方已經幹了，不流膿了，惡臭味也輕了很多。
此散劑的主藥就是蒲公英（當然也需要配合其他藥物才能將其功效發揮到最強，請勿亂用）。
雖然上述病例不多見，列舉出來僅僅是為了闡述蒲公英在清熱解毒上面的功效確實是非同一般。
它不僅清熱解毒去膿的功效突出，消炎的能力也是不可忽視的，特別是胃炎和婦科炎症。
一、胃炎，此處有一經驗方：
蒲公英（幹）20克，加水300毫升，煎取150毫升，加入白及粉30克，調成糊狀，分為2次，早晚服，此方對大部分胃炎有緩解作用。
但胃寒較嚴重者不可服用，以免火上加油。
二、婦科炎症
單純用蒲公英泡水喝也可以起到預防和緩解婦科炎症的作用。此法僅限於白帶色黃，白帶有異味者使用。
除了上述功效以外，蒲公英還有一個鮮為人知的用途--預防小兒流感。
每當小孩子喉嚨發炎的時候，麻煩煮一杯蒲公英水作茶喝，可以清熱消炎散咽喉腫大。
要知道，孩子咽喉發炎喉嚨痛，可是要發燒的前兆啊。
雖說蒲公英有一定的消炎作用,但是它並沒有我們想象中那麼厲害，也並不是所有的炎症都可以用蒲公英來消除。身體有不適最好到正規醫院、門診尋求專業醫生的幫助。
不要被過於誇大的功效矇蔽雙眼，任何事物均有兩面性和適用範圍，過了不好，不足也不好，用錯了更加不好。
要用懷疑的態度對待每一樣事物，盲目跟風者，吃虧的還是自己。
有書課堂
現在春暖花開，正是蒲公英開始生長的季節，採點蒲公英回家做菜能
清熱解毒去火，對於感冒發燒、牙齦腫痛、口腔潰瘍、眼澀眼腫、扁桃體發炎、腮腺炎、乳腺炎、支氣管炎、尿道炎、前列腺等各種炎症有比較好的效果，不用花錢買藥了，挖點蒲公英做菜，吃兩回就見效，經濟食用無副作用、還能增加營養。當然也不是所有人都可以食用，陽虛內寒、脾胃虛寒的人群禁止食用。
蒲公英味苦甘、性寒，去肝、胃經，清熱解毒、利尿散結。
生蒲公英富含維生素A、維生素C及鉀，也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及銅。
蒲公英泡水喝有哪些功效呢？
1、美容養顏
蒲公含有的營養成分有美容養顏的作用，用蘚蒲公英搗爛稍加點水做面膜可以祛斑、祛痘、對青春痘效果較好。
2、排毒利尿
經常飲用蒲公英茶可以利尿對於尿道炎、前列腺炎等效果較高。
3、抗癌
能預防和治療食道癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、肺癌等，大計量服用蒲公英對癌症有治療的作用，效果堪比化療。
4、抗菌消炎
能治療各種炎症，如腮腺炎、扁桃體發炎、牙齦腫痛、支氣管炎、乳腺炎、尿道炎、前列腺炎、急性結膜炎、胃炎、肝炎、淋巴結炎、膽囊炎、闌尾炎、結腸炎等炎症。
5、通乳
蒲公英葉有疏通乳脈管之阻塞，促進泌乳的作用。
蒲公英驗方
治急性乳腺炎：蒲公英二兩，香附一兩。每日一劑，煎服二次。（內蒙古《中草藥新醫療法資料選編》）
治產後不自乳兒，蓄積乳汁，結作癰：蒲公英搗敷腫上，日三、四度易之。（《梅師集驗方》）
治瘰癧結核，痰核繞項而生：蒲公英三錢，香附一錢，羊蹄根一錢五分，山茨菇一錢，大薊獨根二錢，虎掌草二錢，小一枝箭二錢，小九古牛一錢。水煎，點水酒服。（《滇南本草》）
治疳瘡疔毒：蒲公英搗爛覆之，別更搗汁，和酒煎服，取汗。（《綱目》）
治急性結膜炎：蒲公英、金銀花。將兩藥分別水煎，製成兩種滴眼水。每日滴眼三至四次，每次二至三滴。（《全展選編·五官》）
治急性化膿性感染：蒲公英、乳香、沒藥、甘草，煎服。（《中醫雜誌》（11）：31，1965）
治多年惡瘡及蛇螫腫毒：蒲公英搗爛，貼。（《救急方》）
治療腮腺炎：以鮮蒲公英30g搗碎，加入1個雞蛋清中攪勻，加冰糖適量，搗成糊狀，外敷患處。日換藥1次。（《中藥現代臨床應用手冊》1993；12）
治急性熱病、上呼吸道感染、扁桃體炎等：蒲公英、大青葉、板藍根、金銀花各12g，水煎服。
治乳腺炎、闌尾炎、瘡癤療腫：蒲公英、金銀花、連翹各15g，山甲、當歸、赤芍各10g，水煎服，或單用其鮮品搗爛局部外敷。
治目赤紅腫：蒲公英30g，黃芩10g，水煎，燻洗患眼。
治尿路感染：蒲公英30g，萆薢、生蒲黃、木通、車前子各10g，水煎服。
用法用量：內服：煎湯，0.3～1兩（大劑2兩）；搗汁或入散劑。外用：搗敷。
禁忌：陽虛內寒、脾胃虛弱者忌用。
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健康互動
很高興能回答這個問題，說我蒲公英大家應該不會陌生吧，想到他印象最深刻的就是它那白白的毛，記得小時候還喜歡把他拿過來吹幾口就把他的毛全吹散了。蒲公英又屬於菊科，根圓錐狀，表面棕褐色，華亭部分成紫紅色，長冠毛白色，花果期為4到10月。廣泛生長在低海拔地區的路邊、草地、田野。它的別名也是有很多有的人叫它黃花地丁，也有人叫他華化郎。還有許多別名我就不一一舉出了。更有意思的是蒲公英還有花語，蒲公英的花語：無法停留的愛，以前小編我都不知道蒲公英也有花語，看到這也是以意味深長，這6個字代表了蒲公英當他想留下來時，卻被風帶走了，而且還無法停留，或許這也是蒲公英的命運把。說完花語，蒲公英也有傳說，這傳說小編也是不知道，現在才發現自己有點孤陋寡聞，看來自己要好好的看書了，這傳說小編在網上查了一下，大概講了很久以前，有個十六七歲的女孩患了乳癰，結果乳房又紅又腫，十分的疼痛。不過她不好意思開口，只能強忍著。後來，她母親知道了，卻又缺乏知識，認為女兒患乳癰是因為她做了見不得人的事。然後女孩覺得這很丟臉，晚上離家出走，正想投河自盡，被河邊的一個性蒲的漁夫給救了，之後問女孩為什麼要想不開，女孩就一一跟漁夫說。第二天漁夫叫他女兒去山上採一種葉子綠綠的，呈現披針狀，長著一個個鬆散的白色的毛，風一吹毛球就吹散開來了，採回來把他搗碎敷在女孩的乳癰上，過了幾天就好了，後來女孩把這種藥拿回去種，為了紀念那對父女，就把他取名叫蒲公英。看完後小編就恍然大悟，如果我去把蒲公英的治療方法找出來，然後救濟別人，那些人會不會也把蒲公英的名字改成我的，哈哈！不開玩笑了，讓我們說說蒲公英的功效把。
蒲公英里含有豐富的維生素A、C、B2、B1，也含有鐵、蓋等等。蒲公英可以利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。治熱毒、癰腫、瘡瘍、內癰、目赤腫痛、溼熱、黃疸、小便淋瀝澀痛、疔瘡腫毒，乳癰，瘰癧，牙痛，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，溼熱黃疸，熱淋澀痛。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癧，疔毒瘡腫，急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染等，它還可以直接吃。而且他還是天然的抗生素，無副作用。禁忌:陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用。你用蒲公英泡水喝，他可以減少你血液中的毒素、改善大腦的記憶能力，這項很適用那些為自己前程奮鬥的學生們、提高視力，這讓那些整天拿著手機不僅可以緩解疲勞有提升視力不是一舉兩得的事嗎、祛除痘印，想必看到這個很多人都會去買蒲公英了、痛經，這讓很多女性煩惱的事跟山楂一起泡這喝可以使經期正常，減少痛苦。而且他提高細胞活力可強生。
蒲公英好處是有多的，小編我就講這麼些吧，如果想知道更多的話可以去查閱這方面的書籍或問這部分的專家。以上是小編的總結希望大家可以採納。祝大家喝蒲公英泡的水可以延年益壽，身體健康，謝謝。
學生之家主
看了一下這麼多答案，基本上沒多少人說出來堅持喝一個月後會有啥變化。
其實喝一個月是看不出啥變化的，有些變化是感受不到的或者看不見的。
那麼首先討論一下蒲公英泡水喝對身體有沒有好處呢？
答案是肯定有的，但是好多人是不適合喝它的，比如①不喝一次性喝大量蒲公英泡水，因為任何東西吃多了都會有副作用的，對身體都有損傷 ②陰寒體質的人不能喝，蒲公英本身屬性是涼性。如果飲用者是陰寒體質的話，可能會引發不好的症狀，對身體造成影響③低血壓患者不能喝，蒲公英泡水喝具有降血壓作用，所以慎用④脾胃虛寒者不能喝，小心拉肚子呦
要喝的話也要配一些溫和性的食材一起飲用，比如說加點生薑玫瑰花等溫性食材，這樣可以抵消他的涼性屬性
雖然說蒲公英有好多作用，美容養顏啊，消腫止痛啊，去火等等，屬於藥食同源類植物，但是如果患有啥疾病，最好的方法還是要去醫院看醫生，因為現在大多數人不瞭解自己的身體屬性，尤其是年輕人，有病看百度，查百度。其實百度上有很多是錯的。並且其實蒲公英也並不是很美味，特別苦，雖說吃苦的食物能去火，但並不是每個人都適用，有的時候會發生反作用的
最後說一下，就是堅持喝一個月會有啥變化是根據你的症狀來看的，如果你沒啥症狀你就喝並沒有啥變化，或許還有副作用呢？如果你有上火腫疥等可能會看到效果。
送大家一句話，永遠不要拿自己的業餘愛好去挑戰別人用來吃飯謀生的本事，小心對自己的身體產生不好的影響
我是一個不會營銷的小白，這裡沒有套路只有真誠
小末馬
健康科普，來看看【百科名醫】吧！
許多生活在農村的孩子都見過蒲公英。漫山的黃花，一掐就會流出像奶一樣的汁液。成熟後變成一朵毛球，隨風飄散，又生根生長。蒲公英不僅外觀好看，功效也很美麗。
蒲公英屬於菊科植物，是一種中藥材，具有這些功效！
1.清熱解毒
蒲公英具有很好的清熱解毒的作用，夏季飲食辛辣或飲水量少，或體內本身熱毒較盛的人，用蒲公英泡水喝，可以清除體內的熱毒。
2.消腫散結
如果體內熱毒熾盛，容易長一些痘痘、癰腫、疔癤等。稍微飲食改變，吃一點辣就會出現眼睛發紅、疼痛、咽喉腫痛的症狀。這類人可以在夏季常用蒲公英泡水喝，可以清熱解毒，消腫散結。
3.利尿通淋
感覺小便發燙、淋漓不斷、澀痛等，蒲公英泡水可以很好的消除、緩解症狀。
俗話說，團結就是力量。中藥中也是講究配伍的，不同的藥材相配，可以增強或改變功效，可以起到更多的作用。
1.蒲公英+菊花
菊花具有疏風、明目、解毒的功效，與蒲公英配伍達到強強聯合。對於肝火上擾導致的目赤腫痛、咽喉疼痛、口乾口苦效果很好。
2.蒲公英+土茯苓
土茯苓具有除溼、解毒、通利關節的功效。蒲公英與土茯苓搭配可以治療溼熱淋濁、帶下、癰腫等症，在蒲公英清熱解毒的基礎上增加了健脾除溼的功效。
3.蒲公英+甘草
甘草被稱為藥中的宰相，具有調和諸藥的功效。配伍時有調和藥性、協同諸藥的作用。蒲公英功效雖然多，但是多喝容易導致脾胃虛寒，脾胃不好的人容易拉肚子。加上炙甘草，就有溫中補脾的作用，可以抑制蒲公英涼的性質。
夏季大家容易吃多或是吃到變質的食物，引起輕微的中毒反應，而甘草剛好可以起到解毒的作用，適合夏季飲用。
4.蒲公英+紅棗
紅棗可以補血、健脾，養血安神，適合脾虛食少、乏力便溏、髒燥的人食用。與蒲公英搭配可以抑制它的涼，發揮自己健脾補血的功效。在清熱的同時又健脾，效果很好。
蒲公英雖然很有用，但這幾類人不宜飲用蒲公英泡的水，孕婦、老人、小孩、脾虛洩瀉、脾胃虛寒的人應該少喝。
百科名醫
作為一個地道的農村人，對蒲公英還是比較瞭解的。蒲公英屬多年生草本菊科植物。性寒，味苦，甘。主要有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋的功效。主治：急性乳腺炎，腮腺炎，淋巴腺炎，急性結膜炎，咽炎，急性扁桃體炎，風溼性關節炎，結石症等諸多症狀。在民間背廣泛應用。
使用禁忌：少數的感染情況屬於陰寒，病程比較長，這個時候如大量使用蒲公英，不僅達不到預期效果，甚至會出現食慾下降，身體變差和疲乏。
下圖是我今天上午今天剛挖回來的蒲公英
