文 | 劉墉，知名華人作家、畫家
心理學界有一個持續了二十年的著名實驗——棉花糖實驗。實驗的結論就是自我控制能力強的孩子，他們的高考分數更高，身材更苗條，能獲得更高學位，能夠賺更多錢，也會更加地健康和快樂。另外，這樣的孩子會更少地出現例如犯罪、肥胖和吸毒等不良問題。
最近，小編看了劉墉老師的一篇文章，同樣寫的是自控力，語言通俗易懂，將這個道理說的很清楚，非常值得各位一讀。
文學大師梁實秋先生尚在世的時候，有一天我跟他同桌用餐。
冷盤端上來，梁先生說他有糖尿病，不能吃帶甜味的燻魚。
冰糖肘子端上來，他又說不能碰，因為裡面加了冰糖。
什錦炒飯端上來，他還說不能吃，因為澱粉會轉化成糖。
最後端上八寶飯，我猜他一定不會碰了。
沒想到，梁先生居然大笑道：“這個我要。”
朋友提醒他“裡面既有糖又有飯”，梁大師則笑說：
“我前面不吃，是為了後面吃啊！因為我血糖高，得忌口，所以必須計劃著，把那‘配額’留給最愛。”
轉眼三十多年過去了，我常想起梁實秋先生的這段話。
我發現許多偉大的人，他們都因為節制自己，集中力量在特定的事物上，而取得傑出的成就。
功課好的學生也一樣。
最近報上刊登大學考試榜首的學生，都說他們常常打電腦遊戲，而且天天上網。
當記者問他們成績怎麼還能那麼好的時候，答案則是：“專心”。
玩的時候，盡情放鬆自己，回到課業則全力以赴。
這也使我想起，不久前看到的一個統計報告：受過高等教育的人平均壽命長得多，老來也比較健康。
報告分析，一方面因為那些人收入高，生活比較優裕。
另一方面因為他們能剋制自己，想吃的東西不吃，不想動的時候，仍然強迫自己運動，所以老來發胖的概率都比一般人低。
可不是嗎？
每個人的時間都一樣，智商也不會差到哪裡去，那些既能玩又能讀書的人，都有個本事。
那就是，他們在玩耍之前先有個計劃，如同梁實秋先生決定最後要吃八寶飯，於是在前面特別節制。
相反，一玩就忘了時間、忘了考試，以及回到書本上仍然不能收心的學生，則不可能表現得好。
豈止讀書如此，工作也一樣。
有位企業家說得妙：“美國工人可能自己去上夜校，拿到文憑就要求加薪，不滿意則跳槽。表面看糟透了，但是有人從我這裡跳到別家，也有別家栽培的跳來我的公司。結果‘人才交換’，大家都能進步。”
“日本公司則不一樣，員工到一定時候，公司會安排進修、安排出國，屆時又調回國，按部就班地升遷。一干一輩子，甚至死了之後都葬在公司的墓園。但也正因為他們以公司為家，所以能犧牲奉獻、盡忠職守。”
“可是，我們的員工，沒學到人家的優點，卻學到缺點。他們希望有日本公司的福利，卻沒有日本工人的忠誠。他們要求有美國式的自由，卻沒有美國員工的自動自發。”
如果我們把這位企業家的話，用在華人孩子的身上，會不會也很有道理？
今天，華人孩子希望有中國式父母的溺愛，卻沒有傳統中國式的孝敬。希望有美國家長的放任，卻沒有美國孩子的獨立。
“收入”與“付出”常是相對的，當我們拿起一些的時候，往往也得放棄一些。
如同梁實秋先生想吃後面的八寶飯，就不碰前面的冰糖肘子。
也像美國工人要跳槽的自由，就得有進修的主動性。日本工人要公司無微不至的照顧，就得有恪盡職守的忠誠。
同樣的道理：當你想明天出去痛痛快快玩的時候，今天就得拼命把該讀的書讀好、該做的功課做完。
當你今天晚上堅持要看兩小時電視的時候，則應該一放學就專心用功，而且看完電視立刻收心。
如果你：
既不願少玩一分鐘，又不願多用功一點。
既想成績好，又不願犧牲玩耍的時間。
讀書時開著手機，心猿意馬。
玩的時候又惦著功課，提心吊膽。
怎麼可能成功？
結果到頭來既沒能玩好，又誤了學業。
“後面要過癮，前面就得犧牲！”
希望大家能想想梁實秋先生的這句話。
下面這3份暑假計劃，送給孩子們作參考：
暑假計劃一：適合基礎薄弱、不自覺、但是又很想突破自己的學生。
一、暑假目標：
1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。
2.加強運動，提高身體素質。
3.學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。
2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。
3.把練習捲上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。瞭解自己學習問題的共性薄弱點，然後可以請老師一起幫助解決。
5.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海裡，漸漸地形成解題方法的量的積累。
6.一星期打兩次球，遊三次泳，增加運動，提高體能。
7.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。
暑假計劃二：適合自制力比較強，基礎比較好的學生，但成績還稍微差那麼一點，俗稱“潛力股”。
一、暑假目標：
1.根據自己期末考試反饋，及時針對自己的薄弱點進行查漏補缺。
2.在夯實基礎的層次上，進一步地進行拔高
3.預習下一學年的內容。
二、具體措施
1.根據自己的情況，針對性的買一些課外輔導資料
2.把練習捲上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正後，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。
3.每週二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家後運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。
暑假計劃三：適合成績比較優秀，常年霸佔前幾名的學生。
一、暑假目標：
1.多去瀏覽課外內容，不斷地增加自己的知識儲備。
2.提高學習效率，儘可能地培養自己發散解題思維，做到一題多解。
二、具體措施：
1.利用這個暑假好好地檢查一下自己的知識體系是否完備，知識的條理性、系統性、完整性是否足夠。
2.要在這個假期思考自己的寫作技能、運算技能、特別是分析解決問題的能力如何，還有哪些不足，需要加強哪方面的訓練等。
3.好好預習下一學年的內容。
來源 | 劉墉（如有侵權請及時聯繫刪除，謝謝！）
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