文 | 刘墉，知名华人作家、画家
心理学界有一个持续了二十年的著名实验——棉花糖实验。实验的结论就是自我控制能力强的孩子，他们的高考分数更高，身材更苗条，能获得更高学位，能够赚更多钱，也会更加地健康和快乐。另外，这样的孩子会更少地出现例如犯罪、肥胖和吸毒等不良问题。
最近，小编看了刘墉老师的一篇文章，同样写的是自控力，语言通俗易懂，将这个道理说的很清楚，非常值得各位一读。
文学大师梁实秋先生尚在世的时候，有一天我跟他同桌用餐。
冷盘端上来，梁先生说他有糖尿病，不能吃带甜味的熏鱼。
冰糖肘子端上来，他又说不能碰，因为里面加了冰糖。
什锦炒饭端上来，他还说不能吃，因为淀粉会转化成糖。
最后端上八宝饭，我猜他一定不会碰了。
没想到，梁先生居然大笑道：“这个我要。”
朋友提醒他“里面既有糖又有饭”，梁大师则笑说：
“我前面不吃，是为了后面吃啊！因为我血糖高，得忌口，所以必须计划着，把那‘配额’留给最爱。”
转眼三十多年过去了，我常想起梁实秋先生的这段话。
我发现许多伟大的人，他们都因为节制自己，集中力量在特定的事物上，而取得杰出的成就。
功课好的学生也一样。
最近报上刊登大学考试榜首的学生，都说他们常常打电脑游戏，而且天天上网。
当记者问他们成绩怎么还能那么好的时候，答案则是：“专心”。
玩的时候，尽情放松自己，回到课业则全力以赴。
这也使我想起，不久前看到的一个统计报告：受过高等教育的人平均寿命长得多，老来也比较健康。
报告分析，一方面因为那些人收入高，生活比较优裕。
另一方面因为他们能克制自己，想吃的东西不吃，不想动的时候，仍然强迫自己运动，所以老来发胖的概率都比一般人低。
可不是吗？
每个人的时间都一样，智商也不会差到哪里去，那些既能玩又能读书的人，都有个本事。
那就是，他们在玩耍之前先有个计划，如同梁实秋先生决定最后要吃八宝饭，于是在前面特别节制。
相反，一玩就忘了时间、忘了考试，以及回到书本上仍然不能收心的学生，则不可能表现得好。
岂止读书如此，工作也一样。
有位企业家说得妙：“美国工人可能自己去上夜校，拿到文凭就要求加薪，不满意则跳槽。表面看糟透了，但是有人从我这里跳到别家，也有别家栽培的跳来我的公司。结果‘人才交换’，大家都能进步。”
“日本公司则不一样，员工到一定时候，公司会安排进修、安排出国，届时又调回国，按部就班地升迁。一干一辈子，甚至死了之后都葬在公司的墓园。但也正因为他们以公司为家，所以能牺牲奉献、尽忠职守。”
“可是，我们的员工，没学到人家的优点，却学到缺点。他们希望有日本公司的福利，却没有日本工人的忠诚。他们要求有美国式的自由，却没有美国员工的自动自发。”
如果我们把这位企业家的话，用在华人孩子的身上，会不会也很有道理？
今天，华人孩子希望有中国式父母的溺爱，却没有传统中国式的孝敬。希望有美国家长的放任，却没有美国孩子的独立。
“收入”与“付出”常是相对的，当我们拿起一些的时候，往往也得放弃一些。
如同梁实秋先生想吃后面的八宝饭，就不碰前面的冰糖肘子。
也像美国工人要跳槽的自由，就得有进修的主动性。日本工人要公司无微不至的照顾，就得有恪尽职守的忠诚。
同样的道理：当你想明天出去痛痛快快玩的时候，今天就得拼命把该读的书读好、该做的功课做完。
当你今天晚上坚持要看两小时电视的时候，则应该一放学就专心用功，而且看完电视立刻收心。
如果你：
既不愿少玩一分钟，又不愿多用功一点。
既想成绩好，又不愿牺牲玩耍的时间。
读书时开着手机，心猿意马。
玩的时候又惦着功课，提心吊胆。
怎么可能成功？
结果到头来既没能玩好，又误了学业。
“后面要过瘾，前面就得牺牲！”
希望大家能想想梁实秋先生的这句话。
下面这3份暑假计划，送给孩子们作参考：
暑假计划一：适合基础薄弱、不自觉、但是又很想突破自己的学生。
一、暑假目标：
1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。
2.加强运动，提高身体素质。
3.学会做简单的家常菜。
二、具体措施：
1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。
2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。
3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。
5.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里，渐渐地形成解题方法的量的积累。
6.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
7.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
暑假计划二：适合自制力比较强，基础比较好的学生，但成绩还稍微差那么一点，俗称“潜力股”。
一、暑假目标：
1.根据自己期末考试反馈，及时针对自己的薄弱点进行查漏补缺。
2.在夯实基础的层次上，进一步地进行拔高
3.预习下一学年的内容。
二、具体措施
1.根据自己的情况，针对性的买一些课外辅导资料
2.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
3.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。
暑假计划三：适合成绩比较优秀，常年霸占前几名的学生。
一、暑假目标：
1.多去浏览课外内容，不断地增加自己的知识储备。
2.提高学习效率，尽可能地培养自己发散解题思维，做到一题多解。
二、具体措施：
1.利用这个暑假好好地检查一下自己的知识体系是否完备，知识的条理性、系统性、完整性是否足够。
2.要在这个假期思考自己的写作技能、运算技能、特别是分析解决问题的能力如何，还有哪些不足，需要加强哪方面的训练等。
3.好好预习下一学年的内容。
来源 | 刘墉（如有侵权请及时联系删除，谢谢！）
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