大家都知道榴蓮是大補的水果。為什麼叫水果之王。就是這個原因。裡面含有豐富的碳水化合物。營養價值很高。大家都在說一句俗語：一個榴蓮三隻雞。詮釋榴蓮是大補之物。熱量很高。減肥的妹子還有糖尿病患者就不要吃了。要不然白減肥了。
貓山王榴蓮
功效一：防癌抗癌
榴蓮中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育；增加對傳染病的抵抗力。
功效二：美容養顏
榴蓮具有美容顏顏的功效，不知道大家知不知道，愛美的女性可以適當吃一些榴蓮哦，榴蓮裡面含有多種氨基酸和維生素，能夠改善皮膚彈性。，提亮膚色。延緩皮膚衰老。
功效三：增強免疫力
榴蓮裡面的氨基酸參與核酸蛋白質的代謝，能夠提高免疫力。調節體內酸鹼平衡。所以對於免疫力不是很好的同學們可以多試試。
貓山王榴蓮
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。
功效五：通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。建議平時便秘的人可以多嘗試榴蓮。
榴蓮中的榴蓮王：貓山王
榴蓮還可以緩解痛經呢，因為榴蓮是熱性水果，可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的妹子們吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。尤其是平時來事痛的死去活來的女同學，哎呀看的那個難受啊。有幸被這種體質妹子的男朋友看見的話。多心疼心疼女朋友。買個榴蓮哦！
功效七：開胃促食慾
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可這種馥郁的氣味也造就了榴蓮的一大功效開胃、促進食慾。尤其是貓山王留戀的氣味，那可是香甜的，當冰激凌吃。好吃還開胃。
注意事項：
但是如果是減肥的人，那可注意啦！榴蓮的營養價值很高，但是油脂和糖分的含量也是非常高的。油脂可以佔到一個榴蓮的5%以上，糖分佔27%，所以減肥的你還是適可而止。有數據顯示100g榴蓮相當於吃普通水果的三倍左右熱量。
糖尿病人群，本來糖尿病就得注意平時的飲食，不讓吃糖分高的東西。那榴蓮更加不能吃了。糖分高，脂肪高的榴蓮更是禁忌了。如果糖尿病人食用的話不利於血糖的控制，還有可能增加肥胖的風險，會加重糖尿病發生的額風險。
還有有高血脂，高血壓，糖尿病的人一定少吃，最好不吃。
有規定稱普通人一天食用榴蓮的量不可超過2瓣。食用後多喝水，避免上火。
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