如果你的孩子不喜歡早睡,你一定要做這件事

如果你的孩子不喜歡早睡,你一定要做這件事

已經讀小學的孩子,每天除了要去上課之外,晚上還會有家庭作業。晚餐後,家庭作業便佔用了孩子大部分的時間,讓孩子幾乎沒有了可以用來自由支配的時間。

這一點其實是非常遺憾的,作為一個媽媽,我特別希望老師能夠合理佈置作業,注重質量,減少數量,或者區別對待不同的孩子。但是,這幾乎不太可能,所以,我們只能幫助孩子學會提高寫作業的速度和效率。

如果你的孩子不喜歡早睡,你一定要做這件事

有的時候,孩子就會特別期望晚上能有更多的屬於他的時間,會提出晚睡的要求,這一點對於大一點的孩子來說,可以相對靈活一些,給他規定一個合理時間範圍(最好不要超過晚上十點),具體的睡覺時間可以由他自己來做決定。

但是,為了孩子的健康成長,我們非常有必要幫助孩子養成良好的作息習慣,儘量做到早睡早起。如果孩子總是不願意早睡,可以試一下以下幾種方法:

如果你的孩子不喜歡早睡,你一定要做這件事

1、建立儀式感。

在我們家,兒子每晚睡覺之前都會和我談心,我們叫這段時間為真心話時間。一般都是兒子說,我聽。他會給我講許多他在學校遇到的開心的、有趣的,或者不開心、擔憂的事情,也會跟我講他的願望和期待。然後,他會很平靜地進入甜美的夢鄉。這是一段安定、踏實,充滿溫暖與安全感的時光,兒子很享受這種感覺。

其實,小孩子都很喜歡和爸爸或者媽媽“單獨在一起”的時間。利用睡前的這一段時間,和孩子說一說親密的話,就會讓孩子盼望早點睡覺。

如果你的孩子不喜歡早睡,你一定要做這件事

2、尊重孩子的心願。

我的兒子已經11週歲了,但是每晚都會不蓋被子,安靜地地躺在床上,蜷縮成睡覺的姿勢。我知道他在等什麼,我輕輕地走過去,幫他把腳邊的被子攤開輕輕地給他蓋上、掖好,他的臉上就會掠過一絲不易被覺察的踏實與滿足,這一點我能感覺得到。

儘管他已經是個大孩子了,但是我覺得,他的心願應該得到尊重,我不會嘲笑他,也不會責備他。相反,我因為表達愛而開心,他因為得到愛而滿足。

如果你的孩子不喜歡早睡,你一定要做這件事

3、肯定孩子的感受。

許多孩子在睡前,都希望媽媽能夠一直陪著,對此,我們不應譴責,也不應該訓斥。我們需要溫柔地肯定孩子的願望,並且告訴孩子我們應該要做的事情。比如:“寶貝,媽媽知道你特別希望能多陪你一會兒,但是,現在也是媽媽上床睡覺的時間了。”我們對孩子願望的肯定,讓孩子的內心得到安定,孩子也會相應地理解我們的行為。

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