當了媽媽後，你睡過幾個囫圇覺？
看到這個問題後，相信很多寶媽都會大嘆一聲氣，然後順便照下鏡子看下自己的黑眼圈。
每次晚上起來給寶寶餵奶，總有一種欲罷不能的感覺，聽著寶寶大哭不止，總在心裡默默安慰自己：“等寶寶大一點就好了”
但是，隨著寶寶逐漸長大，這種情況並沒有好抓，寶寶還是晚上該醒幾次就醒幾次，該吃幾次還是吃幾次。有的時候，一家人晚上都被寶寶的哭聲吵得睡不著覺。
有寶媽在後臺跟我反映：“寶寶晚上吃夜奶到底怎麼斷啊？”我試了很多辦法，還是沒能解決這個問題，再這樣下去我真的要崩潰了！
今天，舒媽就跟大家談一下，到底怎麼做才能給寶寶徹底把夜奶斷了。
那麼到底什麼才是夜奶？
首先，我們要知道夜奶的定義，什麼時候寶寶吃的奶才算是夜奶呢？
夜奶，字面意思就是夜間喝的奶，但這並不是說寶寶晚上8點、9點喝奶就是夜奶，夜奶是從寶寶熟睡後凌晨12點算到第二天早上6點左右吃的奶，才叫夜奶。
看到這裡是不是很多媽媽開始鬆了一口氣，哦，原來我家寶寶吃的不是夜奶，而是正常的喝奶時間。而有些媽媽開始眉頭緊鎖，怎麼辦，我家寶寶就是每天夜奶不斷！
別皺眉頭！
為了讓大家更好的瞭解寶寶吃夜奶的知識，我們要先知道造成寶寶一直吃夜奶的原因。
一、擔心寶寶睡覺會餓
很多寶媽因為處於對寶寶無微不至的關愛和對寶寶的愛護，在書本上或聽別人說剛出生不久的寶寶是直腸子，容易餓，所以晚上儘管寶寶在睡覺還是不自覺叫醒寶寶然後喂寶寶吃一次奶。
人為地叫醒寶寶喝奶，這無疑打亂了寶寶的睡眠規律，這就是孩子慢慢形成的半夜起來很愛的習慣的起因。
所以，隨著寶寶越來越大，即使媽媽不去叫他，寶寶也會因為之前養成的習慣，自己跟大人要奶吃。
二、媽媽為了安撫寶寶的情緒
孩子生下來就是媽媽一個人帶，孩子哭了，餵奶；孩子拉了尿了，換紙尿褲；孩子餓了，餵奶···
這些工作就像聽一首歌無限的單曲循環，縱然膩了，但是還是不得不聽。
白天一個人看娃已經夠累了，到了晚上，寶寶總是不睡覺或者是睡了醒過來，媽媽由於睡眠不足，沒有太多的經歷安撫寶寶的情緒，只能靠餵奶來安撫寶寶。
很多媽媽都知道，寶寶夜醒的原因有很多，拉了、尿了、腸絞痛、身體不舒服等原因都會讓寶寶夜間頻繁醒來。
不管寶寶是什麼原因晚上總是夜醒，只要一給寶寶餵奶，寶寶立馬變乖，進而安靜下來，所以久而久之，寶寶只要一不舒服就會想通過喝奶來滿足自己，所以夜奶就這麼形成了。
三、與媽媽同床睡
吃奶是寶寶的天性，聞到奶味想吃是再正常不過的事，就像大人經過很香的一家飯店也會禁不住想進去品嚐是一樣的道理，特別對於吃母乳的寶寶來說，跟媽媽誰在一起，媽媽身上散發的奶香味，時刻提醒著寶寶吃奶這件事。
看完舒媽的介紹，各位寶媽是不是有點覺得這就是現實中的自己了呢？知道了寶寶夜奶的原因，估計各位寶媽都迫不及待的想要知道怎麼做 才能給寶寶把夜奶斷了，大人孩子都不用那麼辛苦了。
下面就跟大家說一下斷夜奶的3個步驟：
第一步：媽媽和寶寶分床睡
看到這，很多媽媽可能會說：“孩子出生第一天就跟我睡，分開怎麼受得了！”
這時爸爸也不願意了，很委屈地說：“自從娃出生，我就沒接觸過我家的床了，老婆孩子睡在床上，我這個當爸爸的只有每晚守在客廳沙發的份！”
但是，很多爸爸卻偷偷地給朋友發微信說：“一個人睡沙發的日子真的挺自在的！”
“老婆孩子睡了後，我自己一個人在客廳吃雞、組團麻將，時不時看個電影，看個笑話，還沒有老婆在耳邊的嗡嗡嗡，這樣的生活不要太美好！”
我們對他們睡沙發心存愧疚，他們卻在跟朋友們狂歡睡沙發的自由！
不公平！
所以舒媽建議給寶寶斷夜奶的期間，讓寶寶跟爸爸睡，減少寶寶對媽媽的依賴感。
一方面，對於依然吃母乳的寶寶來說，斷掉夜奶似乎不太容易，因為寶寶在吸吮的過程中，不僅吃進去了奶水，還從吸吮的過程中獲得了安撫，滿足自己對媽媽的依賴。母乳寶寶降低夜奶頻率，需要爸爸媽媽付出更多的時間、精力和心思。
另一方面，每天晚上爸爸承擔起鬨睡和陪睡的工作，寶寶夜間醒來由爸爸代替媽媽來安撫寶寶，通過這樣的方法，媽媽放手讓爸爸加入到育兒生活中，讓寶寶慢慢習慣與爸爸相處，加深父子感情，讓爸爸理解媽媽的辛苦，對家庭關係也有積極作用。
第二步：媽媽定時餵奶
寶寶即便跟爸爸睡，夜裡也會在同樣的時間醒來吃奶，這時候媽媽需要從容面對，跟之前一樣定時去喂寶寶，喂完之後，果斷離開，把寶寶交給爸爸。
這麼做的目的是為了給寶寶建立心理上的信任感和安全感，讓寶寶意識到“無論是不是跟媽媽睡，只要到時候就會有奶吃。”
需要特別注意的事，這樣做可能對媽媽和寶寶來說，都需要一段過渡期和適應時間，媽媽一定要保持耐心，要堅持下去。
第三步：漸漸地拉長餵奶時間的間隔
一旦媽媽個寶寶定時餵奶的信任感建立了，寶寶就不會總惦記著有沒有奶吃這件事，所以就睡的安穩些。這時候媽媽就需要拉長每次餵奶時間的間隔，這樣就可以慢慢地斷掉寶寶的夜奶了。
可能大家對第三步不是很清楚，舒媽給大家舉個例子：
假設寶寶在凌晨1點、3點半、5點要分別喝一次夜奶，那媽媽可以嘗試拉長每次去餵奶的時間間隔，比如說，在1點零5分、3點35分、5點零5分去餵奶；
等到孩子接受了這個時間點以後，媽媽就可以再稍微延長一點時間，變成2點15分、3點45分、5點10分去餵奶。
以此類推，慢慢就能把夜奶次數由3次變成2次，在由2次變成1次，最終斷掉夜奶。
說到這裡，很多媽媽可能又會心有不捨，看寶寶那麼小那麼可愛，不忍心這樣對他，想盡一切可能滿足他。黑夜降臨，夜晚把寶寶安靜地攬在懷裡，看著寶寶熟睡的樣子，彷彿這個世界都是您的。
媽媽就是寶寶的準時飯店，只要寶寶需要，媽媽隨叫隨到。
斷夜奶，看起來好像是要將媽媽和寶寶分開。
其實有時候，不是寶寶離不開我們，而是我們貪戀寶寶，離不開他們。
殊不知，成長就是一場漸行漸遠的分離。
總有一天，你要面對。
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