当了妈妈后，你睡过几个囫囵觉？
看到这个问题后，相信很多宝妈都会大叹一声气，然后顺便照下镜子看下自己的黑眼圈。
每次晚上起来给宝宝喂奶，总有一种欲罢不能的感觉，听着宝宝大哭不止，总在心里默默安慰自己：“等宝宝大一点就好了”
但是，随着宝宝逐渐长大，这种情况并没有好抓，宝宝还是晚上该醒几次就醒几次，该吃几次还是吃几次。有的时候，一家人晚上都被宝宝的哭声吵得睡不着觉。
有宝妈在后台跟我反映：“宝宝晚上吃夜奶到底怎么断啊？”我试了很多办法，还是没能解决这个问题，再这样下去我真的要崩溃了！
今天，舒妈就跟大家谈一下，到底怎么做才能给宝宝彻底把夜奶断了。
那么到底什么才是夜奶？
首先，我们要知道夜奶的定义，什么时候宝宝吃的奶才算是夜奶呢？
夜奶，字面意思就是夜间喝的奶，但这并不是说宝宝晚上8点、9点喝奶就是夜奶，夜奶是从宝宝熟睡后凌晨12点算到第二天早上6点左右吃的奶，才叫夜奶。
看到这里是不是很多妈妈开始松了一口气，哦，原来我家宝宝吃的不是夜奶，而是正常的喝奶时间。而有些妈妈开始眉头紧锁，怎么办，我家宝宝就是每天夜奶不断！
别皱眉头！
为了让大家更好的了解宝宝吃夜奶的知识，我们要先知道造成宝宝一直吃夜奶的原因。
一、担心宝宝睡觉会饿
很多宝妈因为处于对宝宝无微不至的关爱和对宝宝的爱护，在书本上或听别人说刚出生不久的宝宝是直肠子，容易饿，所以晚上尽管宝宝在睡觉还是不自觉叫醒宝宝然后喂宝宝吃一次奶。
人为地叫醒宝宝喝奶，这无疑打乱了宝宝的睡眠规律，这就是孩子慢慢形成的半夜起来很爱的习惯的起因。
所以，随着宝宝越来越大，即使妈妈不去叫他，宝宝也会因为之前养成的习惯，自己跟大人要奶吃。
二、妈妈为了安抚宝宝的情绪
孩子生下来就是妈妈一个人带，孩子哭了，喂奶；孩子拉了尿了，换纸尿裤；孩子饿了，喂奶···
这些工作就像听一首歌无限的单曲循环，纵然腻了，但是还是不得不听。
白天一个人看娃已经够累了，到了晚上，宝宝总是不睡觉或者是睡了醒过来，妈妈由于睡眠不足，没有太多的经历安抚宝宝的情绪，只能靠喂奶来安抚宝宝。
很多妈妈都知道，宝宝夜醒的原因有很多，拉了、尿了、肠绞痛、身体不舒服等原因都会让宝宝夜间频繁醒来。
不管宝宝是什么原因晚上总是夜醒，只要一给宝宝喂奶，宝宝立马变乖，进而安静下来，所以久而久之，宝宝只要一不舒服就会想通过喝奶来满足自己，所以夜奶就这么形成了。
三、与妈妈同床睡
吃奶是宝宝的天性，闻到奶味想吃是再正常不过的事，就像大人经过很香的一家饭店也会禁不住想进去品尝是一样的道理，特别对于吃母乳的宝宝来说，跟妈妈谁在一起，妈妈身上散发的奶香味，时刻提醒着宝宝吃奶这件事。
看完舒妈的介绍，各位宝妈是不是有点觉得这就是现实中的自己了呢？知道了宝宝夜奶的原因，估计各位宝妈都迫不及待的想要知道怎么做 才能给宝宝把夜奶断了，大人孩子都不用那么辛苦了。
下面就跟大家说一下断夜奶的3个步骤：
第一步：妈妈和宝宝分床睡
看到这，很多妈妈可能会说：“孩子出生第一天就跟我睡，分开怎么受得了！”
这时爸爸也不愿意了，很委屈地说：“自从娃出生，我就没接触过我家的床了，老婆孩子睡在床上，我这个当爸爸的只有每晚守在客厅沙发的份！”
但是，很多爸爸却偷偷地给朋友发微信说：“一个人睡沙发的日子真的挺自在的！”
“老婆孩子睡了后，我自己一个人在客厅吃鸡、组团麻将，时不时看个电影，看个笑话，还没有老婆在耳边的嗡嗡嗡，这样的生活不要太美好！”
我们对他们睡沙发心存愧疚，他们却在跟朋友们狂欢睡沙发的自由！
不公平！
所以舒妈建议给宝宝断夜奶的期间，让宝宝跟爸爸睡，减少宝宝对妈妈的依赖感。
一方面，对于依然吃母乳的宝宝来说，断掉夜奶似乎不太容易，因为宝宝在吸吮的过程中，不仅吃进去了奶水，还从吸吮的过程中获得了安抚，满足自己对妈妈的依赖。母乳宝宝降低夜奶频率，需要爸爸妈妈付出更多的时间、精力和心思。
另一方面，每天晚上爸爸承担起哄睡和陪睡的工作，宝宝夜间醒来由爸爸代替妈妈来安抚宝宝，通过这样的方法，妈妈放手让爸爸加入到育儿生活中，让宝宝慢慢习惯与爸爸相处，加深父子感情，让爸爸理解妈妈的辛苦，对家庭关系也有积极作用。
第二步：妈妈定时喂奶
宝宝即便跟爸爸睡，夜里也会在同样的时间醒来吃奶，这时候妈妈需要从容面对，跟之前一样定时去喂宝宝，喂完之后，果断离开，把宝宝交给爸爸。
这么做的目的是为了给宝宝建立心理上的信任感和安全感，让宝宝意识到“无论是不是跟妈妈睡，只要到时候就会有奶吃。”
需要特别注意的事，这样做可能对妈妈和宝宝来说，都需要一段过渡期和适应时间，妈妈一定要保持耐心，要坚持下去。
第三步：渐渐地拉长喂奶时间的间隔
一旦妈妈个宝宝定时喂奶的信任感建立了，宝宝就不会总惦记着有没有奶吃这件事，所以就睡的安稳些。这时候妈妈就需要拉长每次喂奶时间的间隔，这样就可以慢慢地断掉宝宝的夜奶了。
可能大家对第三步不是很清楚，舒妈给大家举个例子：
假设宝宝在凌晨1点、3点半、5点要分别喝一次夜奶，那妈妈可以尝试拉长每次去喂奶的时间间隔，比如说，在1点零5分、3点35分、5点零5分去喂奶；
等到孩子接受了这个时间点以后，妈妈就可以再稍微延长一点时间，变成2点15分、3点45分、5点10分去喂奶。
以此类推，慢慢就能把夜奶次数由3次变成2次，在由2次变成1次，最终断掉夜奶。
说到这里，很多妈妈可能又会心有不舍，看宝宝那么小那么可爱，不忍心这样对他，想尽一切可能满足他。黑夜降临，夜晚把宝宝安静地揽在怀里，看着宝宝熟睡的样子，仿佛这个世界都是您的。
妈妈就是宝宝的准时饭店，只要宝宝需要，妈妈随叫随到。
断夜奶，看起来好像是要将妈妈和宝宝分开。
其实有时候，不是宝宝离不开我们，而是我们贪恋宝宝，离不开他们。
殊不知，成长就是一场渐行渐远的分离。
总有一天，你要面对。
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