简介
玛咖，排骨，枸杞三种可以一起煮汤喝。枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞糖、氨基酸等多种营养成分，抵抗衰老、改善睡眠，补肾益精、预防癌症。玛卡增加体力、耐力以及抵抗疲劳的力量。
食材
- 主料
- 排骨
- 150g
- 玛咖
- 5片
- 辅料
- 姜
- 2片
- 枸杞
- 5g
- 盐
- 半勺
步骤
1.
准备好排骨
2.
排骨用开水过一下，去血水
3.
玛咖片和枸杞用清水浸泡下，洗净
4.
再把排骨和玛咖枸杞，姜一起放入养生锅里
5.
倒入适量的开水
6.
盖盖接通电源，开关转到高火炖煮。时间根据自己家锅调制，炖至软烂即可
7.
出锅前记得加入盐调味
8.
成品
9.
成品
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