备孕真的是一个非常艰辛的过程，为了生一个健康的宝宝，很多夫妻在备孕前几个月就开始调理自己的身体。可是，很多时候往往备孕几个月了，肚子还是没有动静，那可能是没有抓住这几个最佳时机，一旦错过，即使做再大的努力也容易失败。
最佳受孕日程表
为什么医生建议要在备孕前3个月，夫妻双方就要开始吃叶酸？那是因为一个卵子从最初的原始细胞发育成为成熟的卵细胞需要3个月左右，而精子成熟需要90天左右，所以为了优生优育，在前三个月就要开始准备，因为这几个月内接触到的不良物质有可能会对细胞的分裂产生影响。
受孕最佳季节
从科学的角度来讲7-9月份受孕最为合适，这时候是水果上市的黄金季节，对妈妈的营养补充和胎儿大脑发育十分有利。如果这时候怀孕，那么妈妈的预产期则是第二年的4-6月份，气温比较合适。此时妈妈坐月子也是比较舒适！
最佳受孕年龄
女性25-29，男性30岁左右最为合适，此时身体各器官都发育成熟，精子和卵子的质量处在一个较高的水平，生育能力也处于最佳状态，研究证明此时生出来的宝宝智商也是最高的。如果年龄过大，精子和卵子的质量就会有所下降，而女性高危妊娠则会出现很多并发症。
最佳受孕姿势
一般来说最佳受孕体位是男上女下，这种姿势有利于精子向子宫内游去，迅速的与卵子相结合。此时女性可以用枕头将臀部抬高，也可以增加受孕几率的。
最佳受孕频率
有的夫妻在备孕期间，整个月经周期都不同房，一直等到排卵期就增加同房次数，这种方法是不可取的。卵子一般能够存活12-24小时，而精子通常只能活1-3天，因此一般来说，在排卵前3天到排卵后1天同房最容易怀孕，为了保证精子的质量，最好隔天同房。
最佳受孕时间
据科学家的研究发现，不管是精子的数量还是质量，一天中在下午5-7时到达高峰，此时是最容易受孕的，如果配合排卵期，更容易受孕。
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