strong-lee

阅读的目的无非就是获取信息和消遣。 因此当我们选书时，就要有意识想到这本书能够为我们提供什么样的价值，通过序、目录、后记挖掘出作者精髓内容，像放大镜，将中心聚焦在一点上，集中火力去阅读。

然好记性不如烂笔头，奇思妙想总是一闪而过，把我们的灵感和觉得作者有用的观点要有意识地说出来和写下来，这就是所谓的输出，所以要学会做笔记。

书中的重点内容可以用划线、标记符号、注明文字、贴便签、翻页折角等标示出来，通过摘录+摘要+感想的方式，将自己认为重要的内容进行消化吸收。而最好最直观的笔记方法便是思维导图。思维导图就是将头脑中正在思考的内容，以可视化的图形呈现出来的思考工具。 思维导图不仅能让我们把握书的整体布局，而且简单清晰明了。如何制作一本书的思维导图，书中也有明确的方法。

明白这些之后，就可以根据SMART法则设定自己的目标，即一个具体的、可预见的、可达到的、实际的、有期限的目标。我给自己设定的目标是半年之内成为一名合格的书评人，但我不懂什么是书评，以为就是读后感，瞎捣鼓了一段时间后，才知道最本质的问题我都没弄明白，所以写不好。后来我放下自己所有的偏见，起点放到零，报名了土豆姐的写作班，按照她的要求来看书、做笔记、交作业，突然发现也没有想象中的难。每当自己写不下去的时候，我就安慰自己，坚持下去，等有一天，可以有稿费的时候，我就可以旅游，见自己想见的人，参加自己想去的线下课程，或者是很多漂亮的衣服，然后再存钱买房子……想到这些之后，又有动力坚持下去了。想象是美好的，现实是骨感的。我不知道半年之后我真的，能成长为自己想要的样子吗？但我依然想要坚持下去，每天的生活和工作有时候真的很枯燥，能够换一种活法其实也是不错的。

火涅国度

这个问题，让我想起了从前，与好朋友之间的一句玩笑话：“朋友的朋友，终会变成我的女友”，最后这位朋友把我的另一位朋友变成了他的女友，现在还成为了他的妻子。

除了别人的朋友可以变成自己的女友外，如何把别人（书籍的作者）的知识变成自己的能力，这里面的套路，大岩俊之在《实用性阅读指南-把读到的知识转化成能力》一书中，仅用了160页的篇幅就把最为简单易行的方法，告诉了我们如何：读得快、记得牢、用得上。

大岩俊之，一位曾经销售业绩优秀的打工一族，在30岁的时候为了自身的职业转型，被“成功人士皆为读书家”的观点启发，在完成1年300本书的过程中，形成了自成一体的读书法，并以此来作为创业契机，通过3年努力跃身成为一名指导教学的讲师。

大岩俊之在《实用性阅读指南》一书中，主要从3个维度告诉我们，读到的知识是可以变成自身能力的：

1、读得快：找准目标内容

阅读速度慢的人，一般都会有一个通病，阅读目的模糊，认为读书就是要把一整本书，从第一只字一直读到最后一只字。作者大岩俊之，提出“不要妄图全部理解一本书”，并把经济学的“二八定律”也应用在读书上，一本书有用的内容只占了全部内容的20%，而其中只有4%才是最最最为核心的知识内容

2、记得牢：勤加总结及标记

人类大脑本来的构造机制存在容易遗忘的特性，这一特性在100多年前，就经德国艾宾浩斯心理学家证实，并且提出了“艾宾斯记忆曲线”的现象。

每天我们接触的事、听到的话、看到的物和学习到的知识，都会刺激我们大脑来进行记忆，什么信息会被长期保存下来，什么信息会作瞬间讯息来处理呢？这个次、重要信息处理机制，全凭我们大脑里的“海马体”来决定。

那么我们要怎样告诉“海马体”，这是重要信息，需要作长期记忆呢？作者大岩俊之在《实用性阅读指南》里，给我们介绍了他行之有效的1套方法：

阅读时：笔记阅读法

一本书籍阅读的过程一般会有3步：梳理书的结构、分类有用信息、提炼核心内容；以上阅读过程，如果不在阅读当下写下记录，相信一周后，你将会忘记得干干净净。边读边记，把书弄脏，打造一本属于自己的专属书籍，可以让你在任何时候拿起书籍，都能联想你阅读时的所有情绪，让你能以最快速地进入阅读最佳状态。

阅读后：思维导图总结法

我们看完一本书后，一般就会合上书，就算完成了，但把知识真正内化，还需要一个总结的过程。大岩俊之强调，读到的知识如果想记牢，必须进行内化总结，他给出的方法就是：把1本书凝结在1张思维导图里，把书的内容牢记在心。具体做思维导图的方法有很多种，选自己最为简单易于上手的就可以，因为我们的目的是为了内化和牢记知识，并不是画出漂亮的图案。

3、用得上：从容易的目标着手行动

很多人会觉得，“听过很多道理，却依然过不好这一生”，那我只能说，“道理很简单，如果你不行动，依然过不好这一生”。《实用性阅读指南》整书160页，大岩俊之花了约60页篇幅来说明实行的方法，占比达38%（其它章节占比约20%），章节篇幅最大，这也从侧面说明，只有我们把学到的知识真正的付诸行动，才能把别人的知识，变成自己的能力。

那么，我们要怎么开始行动呢？大岩俊之的信条是：确立目标，从最容易的小目标着手，并且定下明天就可以开始执行的小步骤。这就是行动的开始，过程中，你还需要随时审视进度，及时调整目标的合理性。

很多人会认为读书无用功，那只能说明他并不会读书。高效的阅读习惯，不仅能让阅读变得有趣、生动，更能帮助我们最大程度的吸收营养、获取知识，并且内化到日常中，让我们可以更柔韧有余地经营工作和生活，成为更好的自己！

我的回答希望对你有所启发，如果你有什么想法，欢迎一起来讨论。

o猫小初o

对于这一想法，我觉得最重要的就是应用，用着灵，不用则废。那么接下来我们要交流的就是如何应用的问题？

对于如何应用，我的结合自己的方式，总结如下：1、浏览通读书本；2、选重点细读；3、黄金三分法记录笔记；4、经常应用。

1、浏览通读书本；

面对知识爆照的现代社会，知识量爆棚，各类书本数不胜数，因此对于读书，我们首先要最的就是快速通读，认为有用的或者说值得读的，再进入到细读阶段，这样可以节省很多时间，提高我们的效率。

2、选重点细读；

经过前面的细读之后，对一本书有了初步的了解，这个时候就要进入到细读阶段，但是整本书内容太多，俗话说：“贪多嚼不烂”，因此就选取一到三个章节，认真地细读，并做好笔记。

3、黄金三分法记录笔记；

选定重点读的内容之后，我们就要进入到摘选适合自己的重点内容，同样的最忌讳面面俱到，因此我们队重点读的内容最多提炼3个最适合自己的内容，然后简要摘选，进而经过自己的思考理解，转化为一个适合自己的可行的行动指南，只有这样的内化，才能成为自己的东西。这里推荐大家可以应用黄金三分法进行记录笔记（事实--解释---行动），篇幅关系不一一展开，发上几个自己的案例供大家参考。

4、经常应用

应用是最重要的环节，前面做了这么多工作，缺失了应用，就不可能将书本知识转危为自己的能力的，因此常用常思，不断内化，才是真正将书本知识转为为自己的能力的唯一途径。

希望能搞给大家一点小小启发，欢迎随时关注交流，点赞点评，谢谢大家。

乙丙丁990

在把一本书的知识转化为能力之前，问一下自己想拥有什么样的能力——沟通能力、阅读能力还是写作能力抑或职场竞争能力？

如果想把一本书的知识转化为沟通能力，建议阅读《非暴力沟通》。《非暴力沟通》一束不仅仅告诉我们怎样可以避免异化沟通，更加吸引人的在于它告诉你沟通背后经常会犯的错，为什么会犯错和如何避免。

沟通有四大关键要素——观察、表达、需求、请求。

1、观察

我们很多时候会将评价和观察混淆。譬如：我觉得他很懒！这就是评价。如果你在沟通交流的时候，经常有评论别人，带着“懒惰”“浪费”“凶巴巴”这些具有评判的词语跟人家沟通会事倍功半。

我们要学会不带偏见去观察对方，不偏不倚地表述：他讲话声音分贝比一般人要大；他这周中午午觉睡了三个小时；他在网上买了几千块的物品……

2、表达

沟通的核心就是如何表达。我们经常会看到情侣间吵架有这么一个现象：男方因为公司领导突然命令加班，无法参加女友的生日派对，女方就会说：“你觉得你不爱我了……”

很多时候我们会把自己臆想的想法作为沟通的方式，导致沟通中出现很多矛盾！我们应该区分“想法”和“感受”。

如果当时女方说：“你没能来我的生日派对，我感到很伤心，因为我很希望和你见证这美好的时刻。”这样的表达，就能避免两者的争吵。最起码能够进一步沟通交流。

3、需求

由于生活习惯或者沟通习惯，我们普遍会先表达自己的情绪而不是先表达我们内心的需求，导致沟通障碍。譬如：老婆让老公出门时候随手记得扔垃圾，结果老公忘记了，老婆说：“我都跟你说了，你究竟有没有听懂，怎么跟木头一样啊……”这样属于无效沟通，因为老婆并没有表达她的需求，只是在抱怨和指责。

正确去表达自己需求能够缓解彼此的沟通隔阂和矛盾。举个例子：老公很喜欢通过吸烟来缓解压力，老婆要避免说一些把预测当事实的事情（如果你再吸烟，很容易会得肺癌），我们应该说：“你每天吸烟，我担心你的身体健康。”

4、请求

明确谈话目的，提出具体需求，这样对方才不会模棱两可。毕竟对方不是你肚子里的蛔虫，无法知道你真正的需求和想法。

什么样的沟通是没有清晰表达自己的需求？例如：“我希望你尊重我”、“我希望你理解我”“我希望你经常做饭”……这里只是简单说了自己的需求点，却没有具体信息表达，怎样才是尊重你？他具体做了哪些行为让你认为他不尊重你？“经常”做法，这里的“经常”是一周几次？没有具体天数。

综上所述，沟通的正确句式：不偏不倚表述你所观察到的行为+表达你此刻内心的感受+说出你真正的需求+说出你渴望对方的做法。

涅槃陟

下面是来自《精英特速读记忆训练网》的4步把书本知识转换为能力的方法

第一步：高效阅读

1、确立读书目的。要提高读书的效率，首先就要确立读书的目标。带着主动意识去阅读会更加专注，阅读后更容易有所收获。

2、摘取关键信息。在正式开始阅读一本书之前，首先应花几分钟的时间确认三项信息：序言、目录和后记。通过这三部分大体可以了解这本书的基本信息、内容要点和大纲，有助于从整体上把握这本书的内容。对于大部分书籍而言，重要的内容只占全书的20%，也就是说一本200页的书，重点的部分只占30—40页左右。知道这点以后，我们在浏览全书框架的时候，也可以根据自己的需要，有针对性地选择哪部分重点阅读，哪部分可以粗略地阅读。

3、确立时间意识。对于商务类的书籍，我们没有必要逐字从头读到尾（因为几乎没有一本书全是新观点，大部分都是换汤不换药的老观点），只要摘取对自己有用的信息就可以了。确立时间意识，效率会迅速提高。

4、有意识地“输出”。用输出倒逼“输入”，反而更容易记住书中的内容。所以掌握一本书内容的最好的方法就是“向他人讲述”或者“写下来”。如果每次都要找人讲述，恐怕朋友也没那么多的时间，最好的方式就是在某些自媒体的写作平台注册帐号，然后把书中的内容以文章的形式总结出来给大家看（或许还有意外的收获哦）。

第二步：巧记读书笔记

1、在读书的过程中，遇到有趣的、有疑问的、重要的等等地方就记录下来（一方面可以在书本上用不同颜色的笔进行勾画和书写；另外把你认为重要的记录到本子上，也可以是电脑上），以备份查阅。

2、做好读书批注。要随时记录自己的阅读感受：赞美的，批评的，联想到的以及那时产生的思绪和灵感。作为一个读者，我认为要有怀疑的精神。这是属于读者的话语权利，这也是培养自己创造精神的一种途径。

3、系统结构式，以知识框架的形式来做读书笔记是个好习惯。这里其实我觉得挺重要的：不仅对于这本书，乃至于你读所有的书，甚至一切接收信息获取经验，都最好有一个自己的大的“知识树”这样你能以一个宏观的角度，当你有新的知识时就把它加入到这个“树”上，你也可以知道你缺哪方面的知识。这对于提高效率可不是一星半点的程度。（之前的文章中也提到过多次）

4、写评论文章或者读书随笔。 这要求高于一般的读后感。在习作里，你可以评价作者、分析作品，也可以引发联想、提出观点。

第三步：重温书籍

对于读过的书籍、内容，要经常去巩固。一方面是温习你的读书笔记，二是重读这本书（针对一些好书非常有必要，每次读你的理解和感悟都会不同）。 再好的知识、观点，如果你记不住或者短期内没用就遗忘了，那下次再接触再学习需要花费的时间就等于是重学。经常花点时间温习已学的知识，才能做到真正掌握这些知识，灵活运用。

第四步：理解、记忆和运用知识

很多人认为将知识转化为力量是一个很空的话题，其实不然。将知识转化成力量的途径，可以简单的分为两块：一是理解和记住这些知识；二是在理解和记住的基础上实践这些知识、观点。

针对文学类的书籍，你需要做的就是：体会书籍的写作背景，作者的写作风格；理解书籍中的主要人物、事迹、观点、中心思想等一些重点，包括一些优美词句，要有意识的进行记忆。

针对一些具有指导性、方法型、可实操类的书籍，在阅读之后甚至在阅读的过程中，你可以简单的这样做：第一步，设立行动目标；第二步，思考书籍观点的可行性，分析现状和目标的差距；第三步，写出具体的行动方案；第四步，把计划、任务细化到每一天去实际执行、检验。当然，理解和记住书中的一些重要观点、知识点，甚至案例也是非常有必要的！

内容来自：精英特速读记忆训练网（m.jint.cn）/ 国内最专业的快速阅读记忆训练平台，快速阅读、记忆力、注意力、思维、高效学习等方面的知识学习、能力训练。

每天学习一点

如何把一本书的知识转化为能力呢?教育大象认为非得要有行动力不可。

我们通常认为，对个人而言，行动力就是自制力；对个人团队而言，就是领导力。行动力擅长“速度和动手操作”。

你看见了什么的理论，你要用怎样的速度来实践它 ，并且动手操作记录整理。而且能够考察你在实践当中的操作有什么问题，与理论所说的到底有多大的差距，以及这些差距是如何形成的，并且能够弥补差距，这样你就具有了研究能力。

我们根据“旗帜行动力系统”对个人行动力指测试数值，个人行动能力可划分为四个等级：

入门级行动力的人有想法，可是工作主动性差，害怕冒险，惧怕工作中所面对的困难与挫折；容易受惰性和不良风气的影响，没有自信；奋斗目标不坚定，缺少行动动力。

初级的行动力的人 敢于主动请战，承担相应的工作与职责；敢于用“尝试”的方法解决问题，不惧怕困难与挫折，对自己比较有自信；树立了相当明确的目标，并开始试着为实现目标而努力。

中级行动力的人敢于打破固有模式，敢于用新办法、新思路对原有工作创新和解决问题；敢于立即采取行动，不怕失败打击；总能按时或者提前完成上级安排的工作；积极应对工作压力，在工作中不怕困难与挫折，敢于不断尝试；已经能有效运用行动工具，掌握了实现目标具体一些方法。

高级的行动力的人具有强烈的企业家冒险精神，非常愿意通过不断尝试创造从无到有的结构；面对过程中的困难与挫折毫不畏惧，坚持走自己的路，有足够的行动力实现自己的目标、管理的目标。

教育大象认为只要有行动力，一切都没问题。相信自己，开始行动吧！

教育之象

你的问题就是我们耳熟能详的“理论联系实际”。要做到“理论联系实际”，至少分为两步：

第一，用不断举实例的方法，读透书中知识

天才物理学家，理查德.费曼说他有一套方法，当他遇到新知识想要搞明白时，他就会用这套方法，而且很好使：

比如，遇到一个数学定理，当他看到这个定理的各项条件，他便会构想符合这些条件的情况。

以数学上的“集”概念为例，说到 “集”时，他便想到一个球，两个不相容的集便是两个球。然后视情况而定，球可能具有不同的颜色、长出头发或发生其他千奇百怪的状况。

你可能会说，书上也有例子。但那是别人的例子，是别人对理论的解释，并不代表你也可以用同样的理论来解释现象。

举实例的过程正是锻炼你将抽象知识与实际结合的过程，不能忽略。

所以，在读书的时候，一旦发现有价值的理论，总要是问自己：

这个理论可以解释哪些现象？

第二，思考知识的多种用法

读书时，考虑“这个理论可以解释哪些现象？”，是为了读透知识，在知识读透之后，下一步就是运用了。这个时候就要问：

这个知识可以用在哪些方面？

比如一本心理学的书籍中提到这样一句话：“人的大脑喜欢视觉化”。就这样的一句话，你可以读很久。你要考虑，这个知识点可以用在哪里？

如果用在说话上，比如求婚的时候，一般人是说“我想永远和你在一起，嫁给我吧”。

如果运用视觉化，就是制造一个情景画面，可以怎样表达呢？

可以这样说：“我希望无论是现在、一年后、十年后、五十年后，和我牵着手漫步在海边看日落的人，始终是你。”

对比一下，后者更能打动人，更富有情感吧。

这样，这个知识就是切实的运用到了实际中了。

以上是我的回答，希望对你有帮助！

伍锌在读书

想想自己之前是怎么读书的呢？虽然从认字以后就开始读书，也读过了不少书，看书的速度也不慢，理解能力也不差，但读过之后呢？有没有把书中的内容和自己的行动联系起来呢？

如果你还只是停留在摘抄读书笔记，然后就没有然后了，在jint看来那不算真正的阅读，至少离高效阅读还有段距离，如何速读？如何高效阅读？跟着我往下看。

一、如何阅读？

在《实用性阅读指南》一书中有详细的介绍“如何高效阅读”、“如何边读边记？”、“怎样理解消化读到的内容？”以及“如何将书中的内容转化为行动？”

可以说这四部分的内容按照我们一般的认知规律，贯穿了阅读的始终。解决了我们为什么要读书、怎样读和读完怎样做的问题，我们平时在阅读中经常会遇到或者被谈及的问题，这本书都做了非常明确的解答和方法的指导。

二、如何高效阅读？

1、确立读书目的

要提高读书的效率，首先就要确立读书的目标。带着主动意识去行动会更加专注，因此也会更集中注意力，容易有所收获。

2、摘取关键信息

在正式开始阅读一本书之前，首先应花几分钟的时间确认三项信息：序言、目录和后记。通过这三部分大体可以了解这本书的基本信息（书名、作者、出版社）、内容要点和大纲，有助于从整体上把握这本书的内容。对于大部分书籍而言，重要的内容只占全书的20%，也就是说一本200页的书，重点的部分只占30—40页左右。知道这点以后，我们在浏览全书框架的时候，也可以根据自己的需要，有针对性地选择哪部分重点阅读，哪部分可以粗略地阅读。

3、确立时间意识

对于商务类的书籍，我们没有必要逐字从头读到尾，只要摘取对自己有用的信息就可以了。确立时间意识，效率会迅速提高。

4、有意识地“输出”

用输出倒逼“输入”，反而更容易记住书中的内容。所以掌握一本书内容的最好的方法就是“向他人讲述”或者“写下来”。如果每次都要找人讲述，恐怕朋友也没那么多的时间，最好的方式就是在某些自媒体的写作平台注册帐号，然后把书中的内容以文章的形式总结出来给大家看。

三、如何巧记读书笔记？

1、做笔记前的准备工作

在读书的时候，通过做笔记会帮助我们更好地整理知识和信息，强化书中的重点内容。在正式做笔记之前，我们在读书的时候，需要做一些准备工作，用“划线”、“标记号”、“标记注释文字”、“贴便签”、“将重点的书页折角”等方法找出重点部分。

这里需要说明的是，“贴便签”主要是写上一些关键词，以便日后看到这个便签立马就知道这页讲了什么内容。“将重点的书页折角”，如果是非常重要的地方就折两次。

2、读书笔记的制作

首先，在笔记本上写上书籍的基本信息（书名、作者、笔记制作日期、读书开始日、读书终止日）；

其次，整理书中内容：直接摘录对你有用或者你认为最重要的句子，不要过分摘录，要控制在3—4行左右，并注上页码。

最后，写下自己的感想。

阅读过程中，只有加入了自己的想法，这份笔记才能真正变成你自己的东西，日后可以随时查看某年某月当时看这本书时的想法。

3、思维导图笔记法

思维导图区别于传统的线性笔记，应用非常广泛（jint速读记忆软件有专门的思维导图训练部分），可以有效地进行思维发散，产生创意，在短时间提炼和总结大量的信息，很好地辅助提升记忆力，也非常适合整理读书笔记。

工具准备：空白纸；彩色笔；书籍；

制作方法：

（1）在思维导图写上基本信息（书名、作者、出版社等）；

（2）确立读书目的、深入思考目的；

（3）从中央向外延伸的所有分支用不同颜色表示；

（4）根据阅读目的、深入思考的目的，写出“答案”；

（5）添上读完书后的所感所悟；

四、牢记读到的内容

便贴法；首字母法；复述；形象联想记忆法；

五、将知识转化为能力

1、设立行动目标

2、思考现状和目标的差距

3、写出具体行动，细化到每一天执行

六、实践书本的内容

光想着多读书，最后什么都没留下可不行，读懂了，想好了，做才是关键。

读完了书，立即按照书中的方法画本书的思维导图，虽然画的还比较粗糙，关键词需要提炼，还需要涂色，待日后不断改进和完善。期待读完文章的你，也开始行动起来，种一棵树最好的时间是20年前，其次是现在。

ynpr719

正如陆游所说：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

第一，带着目标主动阅读，找到重点。

读一本书前，应该带着主动意识，想想你希望通过这本书中获得什么？

如果你带着目的去阅读，有了主动意识的关注，注意力就会特别集中，也更容易迅速找到想要的信息。阅读是要通过各种途径，运用各种方法“攻击”、“击中”关键知识点，捕捉到自己所需要的东西，填补自己的知识体系漏洞。“跳开”、“绕过”与目标无关的内容与章节，直接捕捉与目标有关的内容。

第二，学会做读书笔记。

或许你没有注意，一个关键词总是能够触发一连串的记忆。

要养成拿着笔读书的习惯。一个是可以用以辅助阅读，这样可以减少1/3的阅读时间（经科学研究证明，人在阅读时，寻找下一行第一个字会浪费1/3的时间，也就是每当我们阅读3个小时，就要浪费1小时在寻找下一行上）；另一个是可以随时在书上做标记，写心得。

第三，善于总结。

在看完书之后，能够看着目录将书本的内容复述一遍是很好的总结方法。找准这本书的主要线索，方便于你理解透彻这本书。

如果能做到这几步，把一本书的知识转化为能力也就不远了。

投资家网蒋东文

把一本书里的知识转化为能力，最好的办法就是实践。在实践的过程中，彻底的消化自己所学的知识。再把实践中遇到的问题，总结出经验，再去理解所学的知识。没有大量的实用经验，再好的理论知识，也转化不成技能。

现身说法，我学开汽车的时候，练S弯道的驾驶，教练说了很多注意点，可对从没摸过车的我，根本记不住，一头雾水，后来教练去休息了，我一个人上去，慢慢的练，很快就掌握了教练所讲的观察点儿和打方向盘的圈数，操作的手感。练多了还可以根据实际的情况，稍微的修正。总结出适合自己的驾驶方式。

同样，在学校的物理、化学课上，也最好是每一个学生，都亲自动手做几遍实验，这样才能加深对所学知识点的深化理解。实践是检验真理的唯一标准，这句话本身就是真理。

關鍵字: 文化 这样 曾近