首先，我們做個自我測試：
要看一個人能否戒菸成功，就看他閒來無事時玩筆的樣子：
經常把筆夾在食指中指頭之間的人，戒菸會比較困難；
經常把筆叼在嘴裡的人，已經有了心癮；
又夾又叼最後還用鼻子嗅筆，基本就戒菸無望了。
戒菸本身非常困難，但很少又媒體會公開提及這一點。每次談到戒菸，你所能聽到的就是討論意志力強弱問題。這樣一旦戒菸失敗，就可以歸結於當事人自身的原因。
有款戒菸APP，裡面的數據很有意思：
“通過這個APP試圖戒菸的人超過52萬。戒菸24小時之後的人數是45萬，高達87%，情況很樂觀吧？72小時之後，這個數字急劇下跌到7萬2，不到14%的人堅持了下來。30天之後，還有8500人倖存，佔總人數的1.6%。120天之後，這個數字相對穩定了下來，6900人堅持滿了一個季度”
看完這些數字，是不是很想抽口煙壓壓驚？
能戒菸超過30天的人，不到試圖戒菸總人數的2%，都這樣了還說什麼意志力不意志力呢？
中國菸民截止至2015年達3.16億人。如果要指責三分之一的國民意志薄弱，我個人覺得不如探討一下菸草何以讓人如此成癮。
香菸是毒品
香菸是毒品
香菸是毒品
這就是原因。
我們無需迴避什麼，也無需再裝作香菸是一種正常的消遣——看電影並不會把衣服燒穿，看出肺癌。關於香菸成癮的報告再網上有很多，你可以很輕鬆地找到一堆。
醫學科學家甚至於會告訴你，香菸的成癮性甚至要比部分毒品還要高，更難以戒除。
批評吸菸者意志薄弱，就像是批評胖子自控力薄弱，除了讓他們心理壓力更大，負疚感更強，抽更多煙吃更多食物之外，沒有一分錢正向的幫助。
回想下你第一次抽菸的場景，基本都會咳嗽甚至頭暈流淚吧？
這是尼古丁中毒，等抽幾次上癮之後，血液中的尼古丁濃度只要下降，人就會開始焦慮不安，需要立即來上一隻平復心情。
瞧見沒有？
香菸的功效就是讓你產生癮頭，而癮頭是一種純粹的折磨，為了讓這種折磨停，你必須持續抽菸。
明白了嗎？
香菸的本職是一刀砍掉你一隻手，然後每天借你用幾個小時假手，好讓你感受下有手的感覺，同時問你收取假肢使用費。
你每天都在渴望這種有手的感覺，為了那幾個小時而欣喜不已，甚至可以半夜三更穿上衣服滿街找通宵營業的菸草店。可問題難道不應該是在第一時間問問“你憑什麼砍我的手“嗎？
人生有時候就是這麼無奈，因為當初的一個偶然選擇，甚至只是一時好奇，我們就不得不把自己的肉體作為戰場，眼睜睜看著這日復一日的爭鬥在重複上演，不知道什麼時候才能從中逃離。
願你永不吸菸，願你吸菸但擁有解脫的幸運。
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