首先，我们做个自我测试：
要看一个人能否戒烟成功，就看他闲来无事时玩笔的样子：
经常把笔夹在食指中指头之间的人，戒烟会比较困难；
经常把笔叼在嘴里的人，已经有了心瘾；
又夹又叼最后还用鼻子嗅笔，基本就戒烟无望了。
戒烟本身非常困难，但很少又媒体会公开提及这一点。每次谈到戒烟，你所能听到的就是讨论意志力强弱问题。这样一旦戒烟失败，就可以归结于当事人自身的原因。
有款戒烟APP，里面的数据很有意思：
“通过这个APP试图戒烟的人超过52万。戒烟24小时之后的人数是45万，高达87%，情况很乐观吧？72小时之后，这个数字急剧下跌到7万2，不到14%的人坚持了下来。30天之后，还有8500人幸存，占总人数的1.6%。120天之后，这个数字相对稳定了下来，6900人坚持满了一个季度”
看完这些数字，是不是很想抽口烟压压惊？
能戒烟超过30天的人，不到试图戒烟总人数的2%，都这样了还说什么意志力不意志力呢？
中国烟民截止至2015年达3.16亿人。如果要指责三分之一的国民意志薄弱，我个人觉得不如探讨一下烟草何以让人如此成瘾。
香烟是毒品
香烟是毒品
香烟是毒品
这就是原因。
我们无需回避什么，也无需再装作香烟是一种正常的消遣——看电影并不会把衣服烧穿，看出肺癌。关于香烟成瘾的报告再网上有很多，你可以很轻松地找到一堆。
医学科学家甚至于会告诉你，香烟的成瘾性甚至要比部分毒品还要高，更难以戒除。
批评吸烟者意志薄弱，就像是批评胖子自控力薄弱，除了让他们心理压力更大，负疚感更强，抽更多烟吃更多食物之外，没有一分钱正向的帮助。
回想下你第一次抽烟的场景，基本都会咳嗽甚至头晕流泪吧？
这是尼古丁中毒，等抽几次上瘾之后，血液中的尼古丁浓度只要下降，人就会开始焦虑不安，需要立即来上一只平复心情。
瞧见没有？
香烟的功效就是让你产生瘾头，而瘾头是一种纯粹的折磨，为了让这种折磨停，你必须持续抽烟。
明白了吗？
香烟的本职是一刀砍掉你一只手，然后每天借你用几个小时假手，好让你感受下有手的感觉，同时问你收取假肢使用费。
你每天都在渴望这种有手的感觉，为了那几个小时而欣喜不已，甚至可以半夜三更穿上衣服满街找通宵营业的烟草店。可问题难道不应该是在第一时间问问“你凭什么砍我的手“吗？
人生有时候就是这么无奈，因为当初的一个偶然选择，甚至只是一时好奇，我们就不得不把自己的肉体作为战场，眼睁睁看着这日复一日的争斗在重复上演，不知道什么时候才能从中逃离。
愿你永不吸烟，愿你吸烟但拥有解脱的幸运。
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