一到夏天，憧憬海跟海鲜的人不计其数，特别是9月份的海边少了点炎热。夏先生一家，为庆祝孩子考上理想大学，安排了自驾3天游，目的地为海边。
原本以为美好的回忆就这样子开始了，可是没想到第一天刚结束，夏先生就进医院。事情是这样子的，伏季休渔期（6-9月份）刚好结束，刚捕捞上来的海鲜看着就让人停下脚步。而且已经有3个月没有吃过这么新鲜的海鲜，而且现在搞促销，就拿牡蛎来说，一巴掌大一个才2块钱，夏先生一家当然不能错过解馋的机会。
于是胡吃海喝，饱餐一顿后。孩子吵着要去海边玩，夏先生拗不过只要带他们去，哪里知道起身的时候，膝盖使不上劲。以为是自己坐久了，也就没当回事。夜里3点夏先生感觉大脚趾刺骨的痛，整个脚趾都红肿，轻轻碰到点东西都疼痛难受。意识到有可能是痛风又发作了。到医院检查后，医生诊断为急性痛风发作。
痛风主要是由于摄入过量的嘌呤，导致血液中尿酸所占比例上升，引起组织损伤，是典型的风湿病之一。痛风在之前被称为“富贵病”，除了引起痛风的原因，还有就是需要长时间调理。
这一次夏先生痛风发作主要是摄入了含嘌呤高的海鲜，夏先生表示，之前医生没有特别规定海鲜一律不准碰，我也就没有特别忌口，这次算是得了个教训。医生解释：痛风患者不是所有海鲜都能吃，也不是一律海鲜都不能吃。主要是考虑到嘌呤含量，除此之外还要控制摄入量。
除了配合医疗，在日常生活中我们也不能过于放纵自己。
1、粗细、荤素搭配合理
对于饮食上我们不应该求“精”，应该追求粗细搭配合理，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而减少人体对脂肪的吸收，已达到控制体重的效果。对于荤素的，痛风患者已经对自己的荤有严格要求，增加素的摄入量，从而避免摄入过多嘌呤。
2、喝水不在于多在于对
相比白开水，饮料更受欢迎，但是饮料中含有糖，会促进内源性尿酸，提高痛风发作风险。因此，在我们要以白开水、淡茶等为主，并且保证每天饮水量达标。
淡茶水的话首推千针草竹叶茶，因此其含有蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶等八种材料，这些材料在中医学上经常被用来治疗痛风，这款茶可以算是降尿酸、治疗痛风的好帮手，也就是痛风的“天敌”。
3、身体关节喜欢热
尿酸沉淀物总是在关节处沉淀，从而导致关节痛风，一是因为关节有幅度，血流不通畅，无法将尿酸结晶冲刷干净；二是关节没有经常活动，温度偏低；因此我们要经常活动关节，多做些伸展运动，防止剧烈运动。或者用热敷的方式：泡脚，用热毛巾敷关节，或者搓关节，都起到提高局部温度，促进血液循环，提高血液流速，从而减少尿酸沉淀物的堆积。
4、让身体多处于碱性环境里
医学表明，尿酸在碱性环境里溶解的速度会加快，虽然我们人体的血液呈弱碱性，但是我们在饮食中摄入的食物酸性的偏多，比如肉类。因此我们要多吃点强碱性食物，使体内酸碱能达到一个平衡状态。
痛风并不是全吃出来的，跟遗传也有关系。所以家族中有人患过痛风，就要养成定期检查的习惯，以及搭配良好的生活习惯，痛风自然不会上门。
閱讀更多 懶懶的笨蛋 的文章
