减肥，每个人都好像特别需求，又好像都半途而废。那么合适的方法是什么呢？也许每个人的都不一样，我就简单说下自己理解的吧
首先，是要树立一个正确的目标。减肥就是要减多少斤么？不是，减肥的目的是为了让自己变得更好，所以我们的目标应该清晰明了。比如，你可以把以前不那么胖的时候当做合适的目标。
其次，减肥的期限要设定的稍微长一些。一两个月的时间减肥到位是不切合实际的。
再次，饮食控制很关键。但是并不是不吃饭，或者是拿水果当正餐。回忆一下自己还瘦的时候是怎么吃饭的，跟自己现在的饭量比较一下，就可以知道合适的饮食标准了。一般只要感觉七八分饱就可以了，管住自己的食欲很重要。
最后，反弹是难免的，除非你能做到坚持。食欲是最容易也是最难克服的欲望之一，战胜了它，你就不再成为食物的奴隶。
分享到:
閱讀更多 奇妙的百事屋 的文章
