两个鸡蛋一盆水!5分钟搞定营养早餐,家人都爱吃,瞬间被清盘!

坚持做好一件事确实不简单,虽然每天都有认真做饭,也常常拿起手机匆忙记录,但总是没有空静下来编辑一篇菜谱。

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身边有个温柔的女同学现在做了全职妈妈,今天分享了她老公做的早餐。先发出来给大家欣赏一下。没错,是她老公做的,不是她。

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其实,在照顾家人这件事上,其实不分什么男女,只是每个家庭的分工不同罢了。家人既是努力工作的动力,也是停下脚步的原因。

想起十几岁的那些夏天,天气热总吃不下米饭,家里会煮点稀粥,单独喝粥又怕我饿,所以常常会有这个鸡蛋饼。今天第一次做,还是那个熟悉味道。

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西葫芦煎饼也叫西葫芦糊塌子,听说是老北京的一道特色小吃,做法简单又不失美味,里面还可以加些虾皮,补钙又增鲜。

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西葫芦和大多数蔬果一样,含有多种保护性的营养素,如维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维、钾等,对保护心脏血管和抗氧化等都有帮助。下面就来一起学习这道西葫芦小煎饼,保证宝宝爱喔!

原料:西葫芦150克,面粉100克,鸡蛋2个,小葱30克,盐1/2茶匙,白糖1/2茶匙,味精1/4茶匙,水145克。

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1.西葫芦洗净,用刨丝器刨成丝,小葱切成圈。

2.将面粉,小葱,西葫芦丝,盐,白糖,味精放入大碗中,打个鸡蛋,加入适量的水搅拌均匀。

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3.平底锅烧热,加入少许油,倒入适量调好的面糊,旋转锅体使面糊铺满锅底,小火将煎饼煎至两面金黄,用刀切块即可上桌!


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