夏季做容易上火了，不是口腔溃疡，就是舌苔重没胃口。今天菜菜带来几个养生降火汤，好吃营养，简单方便，一起看看吧！
苦瓜汤
苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。
苦瓜排骨汤
·· 食 材 ··
排骨、苦瓜、玉米、葱
料酒、生姜、胡椒粉、食盐
·· 做 法 ··
冬瓜汤
夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。
而且富含丰富的维生素C、钾元素，具有排水消肿的作用。
·· 食 材 ··
蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐
莲藕汤
莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。
百合莲藕梨汤
·· 食 材 ··
百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜
·· 做 法 ··
1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状，放置在盘子中。
2、把枸杞洗干净，放在一边。
3、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。
4、察觉到莲藕发软之后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。
5、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。
6、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。
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