我們經常聽到別人說自己血稠，到底什麼是血稠，血稠對身體有哪些危害，又該如何“稀釋”呢？且看養生君為大家詳細講解。
血稠是什麼
血液粘稠也被稱為血稠。在醫學上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。
人的血管和水管的原理是差不多的。人體中的血管很長，分支很多，如果血液變稠，就像是下水管中流的不是水，是膠。這些稠稠的血會粘在血管的各處，就會形成所謂的“粥樣硬化的斑塊”。
血稠有哪些危害
若是血液變得粘稠，就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管。如此一來，就不僅僅是氧氣和營養物質無法運送的問題了，連周邊的細胞都會死亡。
而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，由此血液會變得越發難以通過。
放置不管的話，輕則可能引起頭痛，健忘，肩膀痠痛，腰痛，水腫，長斑，長皺紋，月經不調，痛經，脫髮，失眠，體寒等問題；
還可能會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
一旦出現以下症狀，小心血液粘稠
1、頭昏、目眩、耳鳴、手腳麻木還可發生意識障礙等
2、下蹲久了容易氣喘、呼吸急促、呼吸困難。
3、嘴唇發紫，容易氣促
4、眼睛時有陣發性視物模糊，視力一會清楚，一會模糊。
血液太粘稠，5招能“稀釋”
1.每天早上空腹吃薑片喝一小勺醋或者喝薑茶。
2.玉米、大豆、黑豆、牛奶等都有不同程度的降血脂、降低血液黏度的作用
3.稍微肥胖並抽菸的老人，在清晨起床後或者入睡前，應喝上一杯白開水配一點山楂效果更好，這樣可降低血稠度。
4.平時多喝茶(特別是綠茶)。綠茶具有降低血液粘稠，保持血管健康的作用
5.每日保持半小時運動使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠
最後告訴大家：青少年自身有較強的調節能力，從而維持血液內環境的平衡和相對穩定，使多數人並不產生病態表現。所以，此時也無需特殊治療。
但中老年人應引起重視，時多伴有動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病，應根據以上方法進行預防，必要時可前往醫院。
閱讀更多 養生雜誌 的文章
