最近，相信很多人最近都被《延禧攻略》刷屏了。温婉大气的皇后娘娘、单纯邪恶的高贵妃、黑化的贤妃和纯妃、让人恨不得扇她巴掌的尔晴…
这是一个女人因为复仇入宫
从宫女一路升级打怪
最后独得皇上恩宠
再到嘉庆帝的生母的传奇故事
本以为又是一帮女人围着一个男人争来争去的无聊宫斗剧，却不成想，魏璎珞既不柔弱白莲花，也不处处碰壁道路凄惨。
反倒是恩怨分明，机智伶俐，活脱脱一个“能打”的狠角色。每一次反转逆袭，都让人感觉大快人心。
剧情好看倒是其次，但说到魏璎珞的减肥方法，你千万别学！
先暴瘦74斤再增肥10斤
拍摄《延禧攻略》的前半部分因女主需要瘦瘦的形象，饰演魏璎珞的吴谨言原本身材就很瘦了，但于正觉得还是不行，所以吴谨言前期拼命减肥，最后瘦得只剩下74斤。
但后一部分剧情需要女主胖一点，吴谨言请了一星期假，每天都在拼命增肥，硬生生吃胖了10斤。
你看，最近，她又在放纵地“吨吨吨吨吨吨！”
加糖咖啡、奶茶、可乐，这些可都是高碳水食物，放纵后就是肥胖的元凶。
魏璎珞，你这么忽胖忽瘦，身体真的有胖瘦开关？
就连制片人于正的减肥方法也是bug百出，什么不吃晚饭、节食、只吃草之类的减肥坑，他都跳过了。他说减肥和年轻要以内养外，结果他竟然吃童颜丸和日本的一款瘦小腹药丸，这位制片人和隔壁岛国的戏果然都很多。
7天暴瘦11斤的吴谨言是为戏献身，而有大把时间的你，还是千万别用极端的方法去减肥了。
魏璎珞，你该补补营养知识了
魏璎珞，你可知道，像奶茶、面条、面粉、面包、糕点等含有精制碳水化合物的食物，真没啥营养！它们除了让血糖和胰岛素迅速上升之外，别的⌈本事⌋可能真的没有。
你可知道，医学界多年来有关脂肪和糖的研究，把营养学和疾病的防治带偏了数十年，无数相信这些科学建议的群众，都受到了无法估量的潜在伤害。
200年前，一个人一年吃的糖不到10磅，吃的面粉也较少。大约110年前，糖的消费量猛增。19世纪90年代，可乐饮料风靡美国——这意味着人们在解渴之时让糖溜进了体内。
1992年，美国农业部发布了一份膳食金字塔示意图，即所谓的“低脂、高碳水”饮食。该倡导膳食指南尽可能地减少含有脂肪的食品，由此造成的热量空缺，以面包、谷物、大米和面食等食物构成食物金字塔的基础。
几乎全世界的居民膳食指南都是参考甚至照搬美国的
然而，过去半个世纪以来的低脂饮食，就是一场以全世界人口进行的没有对照组的实验，不但大幅改变了我们的传统饮食方式，而且造成了灾难性的后果。
全美范围内成年人的肥胖水平。颜色越深，就表示超重程度越高。
有数据显示，从1965年到2011年，美国人减少了25％的脂肪摄入。但美国人变健康了吗？并没有，更多的人成为了胖子。
魏璎珞，这才是不反弹的减肥法
魏璎珞，多跟范冰冰、伊能静、张韶涵这些姐姐学习如何减肥吧！她们都在戒主食和糖瘦下来了，并保持美丽的身材。
断糖饮食，也就是低碳水饮食或生酮饮食，正成为全球明星大腕选择的瘦身方法，其流行理念横扫欧美日韩台。
他们都在用断糖生酮减肥
在2018年的今天，低碳水饮食已经在欧美成为一门显学，支持低碳水的专家和学者们再也不忌惮于表述自己的观点，而是结成联盟，对食古不化的旧观念发动群嘲。
美国低碳水饮食联盟
在美国最权威的低碳水饮食网站 Diet Doctor，集结了世界上低碳水饮食研究领域的一大批专家，发表大量关于低碳水饮食来对抗肥胖等疾病的权威文章。
低碳水饮食真的已经掀起了一场革命，如燎原的野火一般蔓延开来。
可惜的是，我们国内有些专家，守着老师和教授的头衔，往往已经深受主流营养学的影响，用猎奇的眼光和深沉的偏见，对低碳水饮食浅尝辄止，比如最近有位姓范的专家还在果壳网发了这样一篇文章：
真的，不想说了！
魏璎珞，希望你也醒醒吧，减肥不可一蹴而就，科学合理搭配饮食，低碳饮食才是减脂利器。
别再掉在减肥的坑里了！
更多低碳饮食资讯，关注我的weixin hao: 佛系减脂少女
閱讀更多 佛系減脂少女 的文章
