你们知道洋葱可以带来什么好处吗?试着点进来看看吧!

洋葱原产于中亚或西亚,早在西元前一千年的古埃及的石刻中就有收获洋葱的图画。西汉时,张骞出使西域并带回许多物种。当时在西域已经有种植洋葱的记录。地理大发现之后,洋葱由欧洲向世界开始广泛传播。18世纪时,欧洲白人将记载洋葱的《岭南杂记》传播到澳门,在广东栽种。

你们知道洋葱可以带来什么好处吗?试着点进来看看吧!

第二次世界大战结束后,台湾省继续引进各品种洋葱并在台湾各地试种。其中恒春、枫港、车城成为台湾省最大的洋葱生产地。

形态特征

洋葱为二年生或多年生的植物。根弦线状,浓绿色圆筒形中空叶子,表面有蜡质;叶鞘肥厚,密集于短缩茎的周围,形成鳞茎。根茎外边包着一层薄薄的皮(白、黄或红色),里面是一层一层的肉,一般是白色或淡黄色。

你们知道洋葱可以带来什么好处吗?试着点进来看看吧!

地理分布

原产自亚洲西部,在全世界广泛栽培。洋葱主要分布在:山东的金乡、鱼台、平度,江苏丰县,武威,云南元谋、东川,四川西昌等地。

食用价值

洋葱是一种很普通的家常菜。其肉质柔嫩,汁多辣味淡,品质佳,适合于生食,地下肥大鳞茎(即葱头)是洋葱供食用的部位。在国外洋葱得到“菜中皇后”的美称,它有较高的营养价值。

你们知道洋葱可以带来什么好处吗?试着点进来看看吧!

洋葱具有发散风寒的作用,在洋葱的鳞茎和叶子里有硫化丙烯,是一种油脂性挥发物,这种挥发物具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。洋葱有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时又可以降低血糖,给脑细胞提供热能,是神志萎顿、糖尿病患者最佳的食疗蔬菜。

功效

你们知道洋葱可以带来什么好处吗?试着点进来看看吧!

洋葱营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、硒,及纤维质等营养素,还有槲皮素和前列腺素A两种特殊的营养物质。这两种特殊营养物质,使洋葱具有了很多健康功效,例如:

预防癌症

洋葱的防癌功效是因为它富含的硒元素和槲皮素。其中,硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫能力,抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。槲洋葱在中国分布广泛,主要有山东、甘肃、新疆等地,是中国主栽蔬菜之一。又叫圆葱、葱头,是一种营养丰富的草本植物。

你们知道洋葱可以带来什么好处吗?试着点进来看看吧!

维护心血管健康

洋葱是人们所知道的一种富含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会降低血压、使冠状动脉的血流量增加,能起到预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,对于动脉粥样硬化,能提供极其重要的保护作用。

刺激食欲,帮助消化

你们知道洋葱可以带来什么好处吗?试着点进来看看吧!

洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的气味,加工时会因为气味刺激鼻子而使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,让人产生饥饿感,并增加食欲。动物实验也证明,洋葱能促进胃肠蠕动,提高胃肠道张力,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

杀菌、抗感冒

洋葱中的植物杀菌素例如大蒜素,有很强的杀菌能力,可以抵御流感、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些细胞的管道壁分泌,因而又可以有祛痰、利尿、发汗等作用。

注意事项:

你们知道洋葱可以带来什么好处吗?试着点进来看看吧!

1、食物相克

洋葱不能和蜂蜜混在一起吃,一起吃对会引起眼睛的不适,严重的甚至还会导致眼睛失明;洋葱和海带不能一起吃,海带里边含有丰富的碘和钙,而洋葱又含有草酸,这样洋葱和海带一起吃则会容易形成结石;洋葱和鱼不能一起吃,鱼里面含有大量的蛋白质,如果洋葱和鱼同时食用,那么洋葱里的草酸会分解、破坏鱼里面丰富的蛋白质,会使这些蛋白质沉淀,不容易被人体消化吸收;最后,洋葱和虾不能一起吃,虾也会形成草酸,使人产生结石。

2、不宜人群

首先,患有皮肤病的病人不适宜吃洋葱。

其次,患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱,病情会加重。

你们知道洋葱可以带来什么好处吗?试着点进来看看吧!

最后,患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱,容易导致病情加重。

其他相关说明

切洋葱时特别容易刺激眼睛,但只要在切洋葱之前把洋葱放在冷水里浸一会儿,把刀也浸湿,在切就不会流眼泪了。把洋葱先放在冰箱里冷冻一会,然后再拿出来切,也会获得较好的效果。


分享到:


相關文章: