3分錢的“救腎稻草”,聰明男人早晚喝一杯，恢復強壯“戰鬥力”！
常說男人是“十男九虛”，這就折射出有很多男人存在腎虧的情況。而且由於現在人們生活壓力大，經常熬夜加班，生活習慣也差，使得我們的腎多多少少出現了問題。因此養腎成為了重要的話題，中醫認為，腎為先天之本，是生命之根，人到中年容易腎虛，因而30歲之後，男人就該及時補腎了！
出現這種症狀就別逞強了，該補腎虛了！
症狀1：體虛、畏寒
症狀2：總是覺得睡不夠
症狀3：小便不利、閉尿、水腫
症狀4：睡眠質量差，容易半夜驚醒
症狀5：口乾、口臭、面色黯淡無光
一旦出現3個以上腎虛的症狀，萬萬不要大意！該補的趕緊補起來！
為什麼我們總說男人25歲一定要開始補腎了？
根據近年來的調查研究，發現男性的各方面生理功能下降的年齡逐年趨於年輕化，這兩年男性群體平均年齡在25歲左右，腎臟功能就開始出現一些大大小小的問題，腎虛、腎虧、陽痿等症狀首當其衝。
我們常常會發現自己的體力越來越不如從前，老婆對自己的表現也開始出現不快，甚至夫妻情感開始冷淡。這些都是男人“腎不好”惹的禍！所以說，男人25歲萬萬不要忽略自己的生理健康。
腎不好應該怎麼辦呢？
撞背
《黃帝內經》中有記載，腎有久病者，可以寅時面向南身放鬆，身體後仰，用整個背部撞擊牆壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回覆直立，每次撞擊30下左右，每天做2-3次，可強壯腰腎、疏通經絡、循行氣血、平調陰陽。
握固
握固：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。
桑葚——男人的滋補“好搭檔”，每天早晚泡水喝，5天補腎效果立竿見影
黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。桑葚，相信大多數人都吃過，它不僅僅酸甜可口，更重要的是它的保健功效，在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補腎佳果，後宮佳麗3000人，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。
桑葚作為皇室進貢聖品：兩千年來，桑葚一直是皇帝的御用補腎佳果，後宮佳麗3000人，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！中醫認為：桑葚可以“固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠”，農村有人將其稱之為“男人果”
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