秋天是一個乾燥的季節，容易引發腸胃的便秘情況發生，便秘問題雖然是一件小事但是所帶來的影響非常的大，便秘時間長了就會產生慢性疾病，還會讓我們的身體出現更加嚴重的癌症。如若長時間沒有解決，便秘也會引發不少病症，會出現皮膚性疾病。
一：侵害皮膚，引發肥胖
腸胃不舒服，並且腸胃乾燥缺乏水分，排洩物在細菌的異常發酵，腐敗後產生了大量有害的毒素，導致皮膚在垃圾毒素侵蝕下痤瘡出現，面部色素沉著、皮疹等，嚴重的影響女性的皮膚和身體健康，腸道毒素還可導致大腸水腫。
二：神經紊亂，蠕動力下降
經常便秘的人會發生嚴重的心腦血管疾病和睡眠質量的低下，長期便秘會產生伴隨失眠多夢，在夜晚從而出現神經衰弱的現象。女性患者經常便秘會出現盆腔肌肉萎縮，經期出現疼痛的現象。
三：產生體臭、食慾不振
腸胃便秘堵塞腸胃出現惡臭的氣體從嘴巴里傳出，這與人交流就會出現尷尬的情況，會增加口氣變得非常惡臭和體臭變得更加嚴重。便秘還能使腹部脹滿，產生噁心、厭食、食而無味的感覺，久而久之，形成惡性循環。
排便習慣不良
1、排洩的時候看書玩手機都是不健康的行為，使排便時間過長，這樣不利於排便反射的連續進行。
2、工作學習繁忙的情況下經常不能夠及時的排洩就會收回到腸胃當中，即使有便意，但因周圍環境不允許則強忍便意。
不良的飲食習慣
經常飲食不規律不健康的情況下，攝入的食物不均衡、營養搭配不科學不合理、餐筷食物不衛生，或者暴飲暴食都會加重腸道消化壓力。
腸道如果遺留大量沉渣的食物堆積在腸道內部，會使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘變得更加嚴重。
通便應食療調理最好！
經常喝水補充腸胃當中的水分，會增加排便的次數和數量，多年腸道垃圾全排空。早晨起床後喝一杯水對解決便秘來說是非常好的方法，人體在經過一些之後，會處於一個缺水的狀態，在這個時候攝入水分可以潤滑腸道，加快排洩。
但是僅喝水是無法解決便秘的，可以在水中加入適量的都潤堂膳食纖維，都潤堂膳食纖維選用天然山楂、麥芽提取高純度膳食纖維，膳食纖維在腸道中可以吸附水分，軟化糞便並使糞便體積增大，腸道更容易產生排便反射。同時還能吸附腸道內有害毒素，隨糞便一同排出體外。
每天只需一定量的都潤堂沖水飲用，就能達到潤腸通便的效果，輕鬆擺脫便秘的困擾，腸道恢復正常狀態，身體也變得更加健康。如今在淘宔就能找到，非常方便，不妨一試。
除了飲食之外，日常養成良好的生活習慣對緩解便秘也很有幫助。早睡早起可以幫助身體減輕負擔，有助於身體新陳代謝的正常進行。每天進行適當的運動可以喚醒身體機能，促進腸道蠕動，這對緩解便秘都有很大的幫助。
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