秋季 食用桂圓乾 對身體有哪些益處呢？
1、經過風乾或者烘乾後的桂圓乾糖分濃度會稍有提高，因此吃起來略甜一些。從減肥的角度來看，桂圓乾熱量高、糖類物質多，過量食用容易發胖，可以每天吃上五至七粒桂圓，在合理控制熱量範圍內，還能及時補充鐵、鉀等礦物質元素以及維生素A、維生素C等物質。
2、桂圓乾含有很多具有抗氧化作用的營養物質，其含有的維C、維E對提高體內代謝速率、清除體內含氧自由基、幫助肌膚延緩衰老很有益處。
3、相信很多人食用桂圓乾時經常採用的方法就是直接剝殼食用，其實桂圓乾還能用於煲粥、泡水喝，對身體都很有益處還不易上火。桂圓乾，雖然年代已經久遠，但可食用價值依舊很高，不妨每天吃上幾粒吧。
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