六月的尾巴，七月的頭，天氣一天比一天熱起來，太陽就像烤爐一般，喝水變成了習慣，很多人水喝的很多，幾乎和他所出的汗水一樣多，喝的多，跑的快，卻依舊上了火，您不妨改變個策略，下面的五種食物備好了，清熱瀉火，吃點健康又營養
s上火
五種食物是夏季常客，也是解暑利器
s上火
1柚子
3柚子
柚子性涼，味道清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效，是夏季消暑食物之一
2山竹
4莽吉柿
山竹含有一種特殊物質，它具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用，是夏季解暑清涼的水果之一，山竹又叫做莽吉柿
3西紅柿
5西紅柿
西紅柿又叫做番茄，是夏季常見的食物，通常作為蔬菜，常常也當做水果吃，西紅柿是維生素C的天然食物來源，每天食用1-2個西紅柿，可以增強血管柔韌性，制止牙齦出血，增強抗癌能力，對高血壓、心臟病患者非常有益。同時，西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃熱口苦、發熱煩渴、中暑等症，是益氣生津、健脾和胃的佳品。同樣，番茄也是夏季最常見的解暑利器之一
4西瓜
6西瓜
西瓜為夏季之水果，西瓜味甜，汁大，能降溫去暑，是夏季最常見的水果，夏季氣候炎熱，口渴咽乾喝水都沒有來上半顆西瓜比較爽，使人們消暑必備的水果，西瓜還有清熱、利尿、降血壓之效。
5椰子汁
7椰子
椰子汁為南方特有的水果，椰子汁清澈如水，在炎熱的夏季，子有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。躺在沙灘上，喝著椰子汁，那感覺就和電影一般，此外，椰子汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效
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