很多人都不知道，臉上的痘痘久治不好、不愛喝酒卻有小肚子等，都是體內溼氣重引發的緣故。溼氣一旦在體內積累，會導致一定程度的內分泌失調，表現在臉上就是長各種暗瘡，因為溼氣重的人會脾氣虧虛、痰溼壅盛，表現在身體上就是無論男女都有小肚子，嚴重的全身發胖。
溼氣重的人還會表現有什麼症狀呢？
1大便粘稠
因為溼氣有黏膩的特點，會使大便不成形，表現大腸有溼熱。出現這種情況的原因是吃得太飽或過於油膩，或嗜酒、飲食不規律等，出現這種現象不管會損傷脾胃。
2舌苔白厚
有溼氣的人，舌苔都會發白且厚，舌邊源會有鋸齒狀。
3容易出油
體內溼氣重的人頭髮會容易出油，臉部也是，無論初夏秋冬，而且油性皮膚容易長痘，這也是溼氣重的人容易長痘的原因。
4口臭
中醫上有"胃氣不降、濁氣上升"的說法，意思是體內溼氣重的，會使人體內的臭氣順著食道上升，聚集在口腔形成口臭，常打嗝有惡臭也一樣。
溼氣怎麼來的？
1.身體受到溼氣的侵蝕，一般是生活上不注意小細節造成的，比如像秋冬的時候洗頭又沒及時吹乾，溼氣容易從頭部進入身體，又如秋冬季的時候晨練，外面的露氣侵入人體。再有一些就是不可避免的因素，比如生活、工作在一些潮溼的環境，久而久之溼氣就重了。
2.身體內臟運行出現問題，特別是脾，如果一個人身體過於勞累，脾的運作壓力大，水液不能正常運輸而化為溼濁，又如胃，因消化油膩、甜膩、冷飲、酒精等物質不徹底也會生溼氣。
由此可見，人的體內易得溼氣，溼氣一種又滋生出很多問題影響生活，祛溼養身勢在必行！老中醫有個簡單的祛溼方法，還能健脾的，選取優質的薏米仁、芡實、赤小豆浸泡半天后，洗乾淨再加水煮一小時，之後再加入適量的馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，製成茶飲用，也就是我們現在見到的馬齒筧薏仁茶，泡一包可以重複加水食用的，簡單有效，堅持喝一個月痘痘就消啦。
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