汤姆和托比是两只猫，最近它们有点烦。
无论走到哪里，只要一出现阳光，它们就会看到自己的影子，这让它们很抓狂。
为了逃避影子，汤姆每天都闭上自己的眼睛，托比则选择待在其他东西的阴影里。
“终于摆脱影子了！”它们这样想。
然而，它们真的摆脱影子了吗？
其实，从心理方面讲，影子可以隐喻为生活负面事件，或者一段痛苦记忆。
比如，对一个爱过的又伤害过自己的人，舍不得又觉得不值得，内心很纠结矛盾，心里还会想着曾经和TA的各种美好，却又不得不被现实生活经历冷冷拍醒。
这种痛苦，有如影子般让人无法摆脱。
为了逃避痛苦，人类有许多种形形色色的方法，弗洛伊德称之为心理防御机制。
还有人选择将它们压抑到潜意识中去，即所谓的“遗忘”。
想要完全“遗忘”其实也很困难。弗洛伊德提出“人类可以有意控制并忘记不愉快的记忆”这个假设后，争议就一直存在。
特别糟糕的是，心理防御机制对事实扭曲得太厉害，会带出强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等问题。
事实上，人最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。
最根本的方法，还是直面它，勇敢地面对它，化解它，超越它，最后达成和解。
比如，你可以来一趟“说走就走”的旅行，看看世界的美好。在人生的顿悟中，削减负面事件对内心的影响。
比如，你可以转移注意力，把更多的注意力用在学习、工作上，或者培养业余爱好，像开始读书、参加集体活动等。
比如，你还可以尝试开始一段新的亲密关系，在亲密关系中获得成长，没有什么比成长更重要、回报更大的投资了。
直面痛苦的人，会从痛苦中得到意想不到的收获，它会变成当事人的生命财富。
毕竟，阴影和光明一样，都是人生财富。
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