近期上映的《摩天营救》简直轰炸了小In的肾上腺素，主角The Rock的每一幕惊险画面，都让观众的心提到了嗓子眼上。
这个号称“好莱坞最难死掉的男人”果然是名副其实。
就算在电影里有左腿装着义肢的Bug，但依旧不能阻挡他，在熊熊大火中救出家人。
为了真实地还原失去左腿的“弱势英雄”，强森在拍戏前花了很多时间和做过截肢的群体相处，现场还将左腿搭上了石膏。
可就算是这样，强森依旧是
徒手攀塔吊
纵身跃火海
徒手爬外墙
差点令小In相信这是强森代言的胶带广告大片（调皮）
其实在强森这副“地球不配拥有”的巨石身材之下，是他20年来坚持的健身结果。
别看他现在满身肌肉，曾经的强森，也是一个被大家欺负、嘲笑的弱势群体之一。
出生在职业摔角家族，从祖父辈开始这个家庭就倍出摔角人才。
（强森和爷爷）
但和爷爷叔叔爸爸不同，强森小时候十分安静，周围的小朋友都说他像个女孩子，从来不爱和他玩。
（4岁的强森）
在强森还小的时候，摔角界就景气不好，家里甚至一度穷得付不起房租，被房东赶走无处可去。
强森慢慢变得孤僻、消极起来，父母也因为家境不好成天吵架和冷战，年幼的强森不知道该怎么办才好。
（强森和爸爸）
在强森15岁的时候，父母再一次为了生计吵得不可开交，强森只得在一旁，慢慢地开着车跟在妈妈身边。
（强森和妈妈）
那个瞬间，他回头看到了走在公路上的妈妈，眼神里充满了对生活的绝望，他整个心都痛了，
这并不是他们这家人想要的生活。
（11岁的强森）
强森明白自己不再是个孩子，不能再消沉下去，他要做这个家庭的支柱，就要从改变自己开始。
（8岁开始练摔角的强森）
他把心思投入到体育上，和家里人不太一样，强森喜欢橄榄球。
高中开始，强森就进入了学校的橄榄球队，训练强度十足的强森，这个时候已经从原来的奶油小生变成了肌肉大块头。
（19岁的强森）
本来想着可以拿下迈阿密大学的橄榄球全额奖学金，可以命运再一次玩弄了他。
（15岁的强森……）
1991年，强森在迈阿密飓风橄榄球队的全国冠军赛上，因为受伤缺席，就这样和自己的大学橄榄球梦擦肩而过。
20岁的强森没有办法继续自己的梦想，又开始了自甘堕落。
一米九的个子，他胖到了280磅（是胖真的不是壮）
（22岁的强森）
从大学出来，强森再一次面对现实的问题，没有工作，就没有办法养活自己。
因为受父亲的影响，他踏上了摔角界。
那时正是世界摔角联盟的黄金时代，强森以“公司史上首位三代摔角选手”的噱头、“巨石”的名号，打进了WWE。
为了认真地做好自己的工作，强森开始了高强度的训练，把280磅的脂肪变成了肌肉。
有着一颗热爱运动的心，强森在WWE建立17次冠军王朝，包括8次WWE（F）冠军和两次WCW/世界冠军。
（大家所知“演戏成分过高”的表演只是WWE旗下的世界摔角娱乐公司节目，其它的摔角比赛冠军，都是强森一拳一拳真真切切打出来的）
强森明白过来，消极和被动地面对生活，是没有办法改变自己的人生的。
于是他借着摔角重新投入生活中去，积极成为了他对待生活的态度。
逐渐投身于演戏的他，要挤出更多时间来锻炼。
自有条理地生活以来，强森就把4点定为了自己起床的时间。
一天6个小时在健身房里挥汗如雨，强森不再是那个躲在房间里不敢出门的孩子。
健身除了带给他强壮的体魄，还让他知道了积极生活的重要性。
他把自己练成人们口中真正的“巨石”，好莱坞的各种片方也因为这找上门来，让他出演硬汉角色。
即便不是科班出身的强森，也同样凭着对生活的责任心，用心把每一个角色演好。
为了演宙斯之子——大力士赫拉克勒斯，强森用了整整一年时间调整饮食，连着八个月地展开高强度训练。
他还一个人在布达佩斯独自修行了6个月，只为演好一个角色。
强森说得最多的一个词，就是Focus（专注）。
专注于生活里、专注于活在当下。
他有了自己的家庭，也明白了爱的可贵。
对妻女都温柔呵护，展现铁汉柔情。
更可贵的是，积极的生活方式让强森学会了感恩。
强森说过，因为受伤被球队踢出来的时候，他全身上下只能掏出7块钱，连饭都吃不起。
然而现在，他已经成为了全球收入最高的好莱坞男星之一，身价1.65亿美元的他，甚至还被好莱坞称为“最大方的名人之一”。
在2007年，强森想橄榄球队基金捐赠了100万美金；
2017年飓风玛利亚席卷加勒比海岛屿，强森二话不说捐了三万和麦片解决灾民的食物短缺问题；
哈维飓风灾难中捐赠100万美元；成立“强森基金”帮助病危儿童……
积极认真生活的强森不但改变了自己的命运，还将这种积极健康生活的态度传播给更多的人。
“当你热爱你所做的一切时，一周的每一天都是星期五。”
閱讀更多 盈動健身 的文章
