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2018年8月2日15時最新氣象資料顯示：目前我市多站次溫度超過38℃，預計未來受副熱帶高壓持續控制影響，我市近日將維持高溫天氣，最高氣溫仍將保持不斷上升趨勢，預計本輪高溫天氣將持續至8日左右，持續高溫高溼狀態下，中暑指數較高，提醒戶外作業人員午後注意做好防暑降溫工作！
數據顯示最高溫達到了41℃
聊城市氣象臺2018年08月02日11時00分將高溫黃色預警信號升級為高溫橙色預警信號。預計今天白天我市大部分地區日最高氣溫將在37℃以上，天氣悶熱，高溫中暑氣象等級較高，請注意防暑降溫。
聊城氣象臺剛剛發佈
短期預報 (2018-08-02 15時發佈)
3日：晴轉多雲，東北風2～3級，27（東昌府、陽穀、莘縣：27；臨清、冠縣、高唐、茌平、東阿：26）～37℃，降水概率20%；
4日：多雲轉陰有雷陣雨，東北風轉南風2～3級，雷雨時陣風7級，26～34℃；
5日：陰局部有陣雨轉多雲，南風2～3級，27～35℃。
九大方法預防中暑
一、充足睡眠養足精神
夏天中午，烈日當頭，酷暑炎炎,人們容易疲勞犯困。不僅晚上要睡好休息好，而且適當的午睡不僅可以避開高溫還可以養足精神, 使大腦和身體各系統都得到放鬆, 既利於工作和學習, 也是預防中暑的好
措施。
二、適當飲水補充水分
高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分；千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。
小貼士：對於某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫囑。
三、補充鹽分和礦物質
對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。
小貼士：不用為了貪圖一時涼快而飲用冰凍飲料，以免造成胃部痙攣；酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。
四、健康飲食增強營養
夏天為預防中暑，也應注意飲食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯、西瓜、香蕉、橙子等。
五、合適穿著輕薄、色淺
夏天穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物（如白色、灰色等）並戴上寬簷帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以塗抹防曬霜。
小貼士：如果你的衣服被汗水浸溼了，應儘快脫下換上乾淨的衣衫；以免汗水中的鹽分風乾後，影響衣服的透氣度。
六、戶外活動攜帶防暑藥品
據統計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應儘量避開中午前後時段，戶外活動應儘量選擇在陰涼處進行並攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現中暑症狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。
七、室內避暑適度降溫
高溫酷暑，要儘可能待在家中避免外出，在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上，電扇已無助於調節人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。
小貼士：遇上停電可以去商場或圖書館等公共場所避暑。
八、駕車出行注意控溫
如高溫時駕車出行應注意車內溫度，不要為了省油而不開空調，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。
九、特殊人群防暑降溫
夏天高溫季節，對於老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的高危人群，在高溫季節要不僅要儘可能地減少外出而且要給予特別關注，在室內必須控制合適的室溫，服用防暑飲品，及時觀察是否出現中暑徵兆。
轉自：聊城大小事
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