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懷孕5個月了，該注意什麼？

懷孕5個月，孕媽媽們進入了孕中期，孕早期的各種噁心嘔吐，疲倦嗜睡等症狀都減輕甚至消失，孕媽媽們也感覺到了第一次胎動，肚子也開始顯懷，此時孕媽媽還需要日常注意。

一，控制飲食，控制體重

另外，寒性的食物，不要吃，尤其是螃蟹，海龜。

二，適量補鐵補鈣

孕期孕媽媽容易貧血缺鈣，孕5個月胎兒開始快速增長，需要的營養增加，孕媽媽可以適量的補鐵補鈣，建議先食補，補鐵可以吃動物肝臟，豬血，蛋黃等；補鈣可以吃蝦皮，大骨湯，喝牛奶。

三，建檔（孕3-4個月未建檔的）

孕3-4個月沒有建檔的孕媽媽，此時趕緊建檔吧。建檔不僅記錄孕媽媽孕期適宜，以便分娩時☁️參照；還有利於很多孕期檢查的報銷。

四，定期檢查

五，適量的運動

孕5周，胎兒已經穩定，孕媽媽需要適量的運動，可以選擇散步，孕婦瑜伽，游泳等各種舒緩一些的運動，運動要適量，不要勞累過度。

六，遠離菸酒藥物

孕5周，即使胎兒已經穩定，還需要注意，遠離菸酒包括二手菸，不要私自服用藥物，遠離空氣混濁不透氣的地方，遠離化學物品，遠離輻射。可以經常去空氣清新的地方散散步，放鬆一下心情。

七，同房注意

八，注意胎兒胎動，胎心監護

孕5個月，大多孕媽媽都感覺到了胎動，一定要注意，雖然此時的胎動不規律，但是假如突然頻繁劇烈，又轉小甚至消失，則可能胎兒宮內缺氧異常需要就醫檢查。

另外，孕媽媽還需要有個好心情，不要壓力太大，如有出血腹痛等症狀儘快就醫檢查。

祝，好孕！

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每個女人，懷孕後就變得小心翼翼的。不管是飲食、睡眠和其他生活習慣等都和以往不同。那麼，懷孕5個月了，準媽媽在這個階段要注意什麼？

2.懷孕5個月，胎兒在媽媽的肚子裡面已經穩定很多了，這時候如果要旅行或者搬家的話，還是挺合適的，旅行過程中因為整個人放鬆很多，所以要注意性生活的次數，避免過度勞累。

3.由於胎兒日漸加速發育，需要充足的營養供給。所以準媽媽在這個月要及時補充好營養，特別是鐵質，如果鐵質不足，容易引起貧血，嚴重時會影響到胎兒健康。

4.寶寶在這個時期已經開始有胎動了，雖然初產婦對胎動的感覺不是那麼靈敏，但只要安靜下來都會感覺到胎動的。所以，從這個月開始，要重視胎教和監測胎動了。
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關注我的頭條號！感謝您的閱讀、點贊與轉發，歡迎大家在評論區留言探討，感恩遇見！

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1.數胎動：現在是你剛剛能夠感知胎動的時期，這個時候的寶寶運動量不是很大，如果你覺得肚子裡像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，其實就是寶寶在動了。現在，你應堅持有規律的數胎動，時間最好固定在每晚8—9點。2.孕期護髮：由於荷爾蒙的變化，你會發現頭髮長得更快，但如果油性的髮質會變得更油，乾性的髮質變得更幹、更脆，而且頭髮也掉得很多。你可以選擇溫和且適合自己的洗髮精、護髮素；多吃芝麻、核桃等食品，有助於頭髮生長，寶寶也能吸收豐富的維生素C和E。3.孕期水腫：由於腳部負擔重，你的雙腿容易出現腫脹、乾燥，甚至疼痛，你可以用40℃溫水清洗雙腳後，塗抹保溼類型的足底護理霜，以劃圈方式從上往下按摩，有助於緩解腳腫。4.孕期牙齦炎：你可能會發現，從懷孕開始，每次刷牙都會流牙血，牙齦紅腫，這是由於孕期的激素水平變化，牙齦出現增生而導致的出血。由於孕期不能亂用藥物，所以，你更要注意口腔衛生，最好每天刷牙三次，如需要的話還可以使用牙線。5.孕期陰道炎：孕期總有各種難言之隱，你可能會發現陰道分泌物更多了，而且有一股異味。別太擔心，這是由於妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、黴菌容易生長繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物。

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你好，孕中期是胎兒骨骼發育時期，需要注意加強營養，尤其是對鈣、鐵的補充；

此時胎兒生長很快，母體鐵質不足時，極易造成母體貧血，嚴重時還會影響到胎兒的健康。

其次要防止感染和各種病毒感染，不要亂服藥物、不要接觸射線和放射性物質；

同時建議定期產前檢查.，保持穩定情緒，不要激動，飲食注意不要食用太涼、含咖啡因、活血以及刺激性過強的食物，同時不要幹體力活,以免發生危險。

希望我的回答對你有幫助，祝你和寶寶健康！

關鍵字: 健康 注意 懷孕