樂樂媽媽看著鄰居家的孩子睡得那麼安生，再看看幾個月的樂樂，樂樂媽媽簡直快崩潰了。白天推著樂樂下去曬太陽，一下去樂樂就睡著了。到了晚上，樂樂卻總是睡不安穩。一會要吃奶，一會要抱睡。好不容易把樂樂放下了，天亮了！
後來在群裡和多寶媽交流過以後，重點注意了4個細節，十幾天後，終於睡了個安穩覺！
1、寶寶睡著以後，媽媽不要隨意打擾她們。
很多媽媽，在寶寶睡著以後，會按照白天的餵養間隔，給寶寶餵奶，或者時不時摸摸紙尿褲是不是飽滿了。寶寶稍一哼唧或者哭兩聲，趕緊抱起來哄一鬨。
殊不知，正是媽媽這種過於操心的做法，反而打擾了寶寶的休息，容易使寶寶發展成習慣性夜醒，影響寶寶身體發育。
寶寶們的需求很簡單，吃和睡！他們餓了，就會醒來找奶吃。如果沒醒，說明不餓。而如果尿不溼不舒服影響寶寶睡覺，他們會第一時間哭醒。這個時候媽媽再去餵奶，再去換尿不溼，才是合適的時機。
2、瞭解寶寶睡覺特點，多哄少抱才正確！
小寶寶睡覺和大人一樣，也會經歷由淺睡眠進入深度睡眠的過程。而在這個過程中，小寶寶很容易出現一些哭鬧，或者醒過來的情況。
這個時候，媽媽不要直接去抱，可以輕輕拍一拍寶寶，輕聲的哼著歌，讓寶寶確定媽媽在身邊，找到安全感的小寶寶，很快又會繼續睡覺。如果直接抱起來，不僅起不到安撫的作用，反而可能打擾了寶寶，寶寶會更加哭鬧，更難睡著了。
3、白天要陪寶寶多活動，白天不要睡太久。
小寶寶每天的睡覺時間隨著長大而減少，如果寶寶白天睡太多，晚上肯定就會出現睡不安生的情況。
白天媽媽可以陪寶寶玩玩小遊戲，爬一爬，走一走，對於寶寶的大動作發展好處很多，而且還會改善寶寶晚上睡眠質量哦！
4、給予寶寶足夠的安全感，寶寶睡覺質量會更高！
如果爸媽可以給寶寶更多的安全感，讓寶寶睡得更踏實。白天，媽媽可以陪寶寶說說話，玩玩遊戲。寶寶一旦有需求，媽媽一定要及時給予回應。
這樣更多安全感的環境，寶寶身心發育更健康，晚上睡眠質量也會更高。
另外，還有一些細節需要注意，比如餵奶以後記得拍嗝再睡覺；比如穿衣蓋被不要太熱；比如睡前換好乾爽的衣服和新尿不溼；注意保證室內通風等。
單純的奶睡、抱睡，並不能解決寶寶睡眠的問題，反而容易養成不好的睡眠習慣。注意4個細節，寶寶睡整覺不是夢！
我是多寶媽，國家健康管理師。專注健康育兒、實用育兒知識分享。歡迎關注、點贊、分享！
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