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寶寶七個月了那一般都已經吃了一段時間的米糊了，可能媽媽也會給孩子加了一些青菜。這個時候，那我們就可以考慮可以給孩子添麻煩一些水果。
水果最先推薦的自然是蘋果，因為比較溫和，如果孩子在添加輔食過程中有輕微的腹瀉，那麼這個蘋果就建議蒸熟了再給孩子吃，如果孩子在添加輔食過程中，大便比較硬，那麼就直接新鮮的給孩子吃。蘋果一般慘在山西，山東等地區，其他地方的可以在網上買一些天然有機的蘋果，給孩子吃會更安全。
其次香蕉🍌小番茄🍅也是不錯的選擇，當地在樹上自然熟的香蕉就更好了。
水果還有另外推薦：當地當季不是太硬，相對不容易過敏的水果喲，外地的水果可能因為需要長途運輸會加防腐劑。反季節的水果很多時候也是保鮮下來的。比如裡水蜜桃，葡萄，黃皮等。但是建議每天只吃一種沒吃過的水果，而且是非常少量的給孩子試。
如果當地當季的是芒果菠蘿，這些容易過敏的水果，暫時不建議給孩子吃，或者是杏子，李子容易上火的也不建議。
給孩子吃水果有以下幾個誤區家長要避免 ：
第一個誤區把果榨成果汁。果汁糖分高，膳食纖維被破壞，建議還是把水果切碎一點給孩子吃會更好，糖分沒那麼高，而且膳食纖維還比較好的保存，有助於孩子腸道的蠕動。如果要喝果汁，不要濃縮的果汁，而要兌水一半果汁一半水給孩子喝。
第二個誤區一開始加水果就單獨給孩子吃。
七個月孩子可能只吃過米糊和一些青菜，剛開始加水果。可以作為孩子的菜放在米糊裡面給孩子吃，因為水果的口感一般都比較好，如果總是單獨給孩子吃水果的話，可能會導致這個孩子只愛吃水果，不喜歡吃米糊。比如說孩子已經八九個月，已經可以吃非常多東西了，那麼就可以把水果當作單獨的一餐給孩子吃。
第三個誤區給孩子吃了水果之後沒有給孩子喝水。
大部分的水果有果糖，果酸。這些對孩子的牙齒都是有一定的刺激作用的。如果吃完水果之後，沒有及時的喝水漱口，那麼可能會導致寶寶的牙齒出現問題。
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最開始一般都是蘋果，因為蘋果性平，屬於不會出錯的水果，也合適絕大部分人吃，可以拿小勺子刮，從少到多吧，一開始大概一個湯匙的量，慢慢加到四分之一個蘋果到後面半個蘋果，橙汁泥也可以，如果有輕微腹瀉可以蘋果連皮蒸熟了給寶寶吃。胡蘿蔔泥混合蘋果泥也是不錯的選擇。
加輔食的原則是，從單一到多樣，從少量慢慢增加。適應一種後，再加其他。
牛油果也是很好的寶寶輔食，買的綠色的，等到變墨綠色，變軟，可以直接給寶寶吃。
