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宝宝七个月了那一般都已经吃了一段时间的米糊了，可能妈妈也会给孩子加了一些青菜。这个时候，那我们就可以考虑可以给孩子添麻烦一些水果。
水果最先推荐的自然是苹果，因为比较温和，如果孩子在添加辅食过程中有轻微的腹泻，那么这个苹果就建议蒸熟了再给孩子吃，如果孩子在添加辅食过程中，大便比较硬，那么就直接新鲜的给孩子吃。苹果一般惨在山西，山东等地区，其他地方的可以在网上买一些天然有机的苹果，给孩子吃会更安全。
其次香蕉🍌小番茄🍅也是不错的选择，当地在树上自然熟的香蕉就更好了。
水果还有另外推荐：当地当季不是太硬，相对不容易过敏的水果哟，外地的水果可能因为需要长途运输会加防腐剂。反季节的水果很多时候也是保鲜下来的。比如里水蜜桃，葡萄，黄皮等。但是建议每天只吃一种没吃过的水果，而且是非常少量的给孩子试。
如果当地当季的是芒果菠萝，这些容易过敏的水果，暂时不建议给孩子吃，或者是杏子，李子容易上火的也不建议。
给孩子吃水果有以下几个误区家长要避免 ：
第一个误区把果榨成果汁。果汁糖分高，膳食纤维被破坏，建议还是把水果切碎一点给孩子吃会更好，糖分没那么高，而且膳食纤维还比较好的保存，有助于孩子肠道的蠕动。如果要喝果汁，不要浓缩的果汁，而要兑水一半果汁一半水给孩子喝。
第二个误区一开始加水果就单独给孩子吃。
七个月孩子可能只吃过米糊和一些青菜，刚开始加水果。可以作为孩子的菜放在米糊里面给孩子吃，因为水果的口感一般都比较好，如果总是单独给孩子吃水果的话，可能会导致这个孩子只爱吃水果，不喜欢吃米糊。比如说孩子已经八九个月，已经可以吃非常多东西了，那么就可以把水果当作单独的一餐给孩子吃。
第三个误区给孩子吃了水果之后没有给孩子喝水。
大部分的水果有果糖，果酸。这些对孩子的牙齿都是有一定的刺激作用的。如果吃完水果之后，没有及时的喝水漱口，那么可能会导致宝宝的牙齿出现问题。
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最开始一般都是苹果，因为苹果性平，属于不会出错的水果，也合适绝大部分人吃，可以拿小勺子刮，从少到多吧，一开始大概一个汤匙的量，慢慢加到四分之一个苹果到后面半个苹果，橙汁泥也可以，如果有轻微腹泻可以苹果连皮蒸熟了给宝宝吃。胡萝卜泥混合苹果泥也是不错的选择。
加辅食的原则是，从单一到多样，从少量慢慢增加。适应一种后，再加其他。
牛油果也是很好的宝宝辅食，买的绿色的，等到变墨绿色，变软，可以直接给宝宝吃。
