啟明星138717721
任何人都無法避免放屁這種現象發生，因為人的消化道會出現氣體，需進行排放。
放屁正常情況下是腸道運行的表現
人進食後，消化道會形成較多氣體，隨腸蠕動往下運行，至肛門處進行排出，因肛門括約肌作用，有時還會出現響聲，所以放屁一般屬於正常生理現象。
不過若放屁很頻繁，便需引起重視，常放屁可能是以下原因：
飲食習慣造成
人食用過多紅薯、豆類等易產氣食物後，造成腸道里氣體多量堆積，導致氣體不斷排出，這種情況需減少此類食物攝取，多食用蔬果，飲食結構需平衡，便可有所改善。
消化不良
人體存在消化疾病，也易常放屁。如消化功能弱或存在不良飲食習慣人群，進食後不易消化，會造成氣體加多。不過若常放臭屁且存在腹脹情況，可能和胃炎、胃潰瘍等有關，需及早去醫院進行檢查。
不良進食習慣
吃飯速度過快，邊吃邊講話等習慣，易導致吞嚥下多量空氣，這些吞下的氣體會於人體裡生成更加多的氣體出來，當堆積至一定多的程度，氣體便需排放到體外，便出現頻繁放屁情況。
激躁性大腸症候群
此症臨床表現有腹痛、漲，愛放屁等情況。飲食方面宜少食多餐，不可暴飲暴食，進食宜細嚼慢嚥，以免吞下過多空氣。
消化道存在腫瘤
若屁伴腥臭味，可能和消化道惡性腫瘤相關。消化道出血時胃酸、腸道細菌於血液分解之後，會造成放屁有腥臭味。腸道惡性腫瘤、癌組織糜爛、出血、細菌分解發酵等均勻會造成放屁有腥臭味。
細菌失衡
細菌會對吃進人體食物形成發酵。此過程在結腸內進行，可一些結腸細菌因過度生長會至小腸裡，所以食物消化之前，便和細菌有所接觸，產生氣體。患腸胃炎人群，腸道里菌群組成有所改變，細菌失衡，便造成排氣加多。
光線醫生
放屁雖難登大雅之堂，但它是消化道健康正常運轉的象徵。
健康人每天都會放屁，可當自己或他人的“屁味”傳來時，大家的反應卻都是要麼屏住呼吸堵住鼻子，要麼趕緊走開，一秒鐘都不想多聞。
放的屁臭不臭，有多臭，怎麼臭，能夠提示很多健康問題。放完後稍微“仔細”聞一下，也是自我健康檢查的好習慣。
屁為什麼那麼臭？
屁是消化道菌群發酵食物殘渣的產物，是人正常的生理現象，正常情況下，每人每天放屁14次左右。
屁中99%是無味氣體，比如氮氣、氫氣、氧氣、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性氣味的氣體，包括硫化氫、吲哚、糞臭素和氨等。
由此可見，放屁微臭，是健康的表現。而放屁奇臭，則可能存在一些健康威脅。
放屁奇臭，可能提示哪些健康問題？
蛋白質攝入過多：牛奶、雞蛋、豆類等富含蛋白質的食物攝入過多，可因無法消化完全而產生食物滯留。滯留的蛋白質在消化道經過發酵分解後會增加屁中臭味氣體含量，讓屁變得更臭。
食用刺激性的食物：在吃蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物後，也會使屁的臭味加重，這是正常現象，不用過於擔心。如果不希望屁總那麼臭，則需少吃刺激性食物，並限制蛋白質攝入。
消化道出血或惡性腫瘤：消化道出血時，血液在患者的腸道中聚集。胃酸及腸道細菌將血液分解後，排出的屁有腥臭味。患腸道惡性腫瘤時，癌組織糜爛、出血，再加上細菌的分解發酵作用，也會使放出的屁有腥臭味。
腸道細菌感染：腸道內的細菌毒素通常可使腸黏膜遭到破壞，黏膜上皮細胞壞死並脫落，經過發酵之後，這些物質可產生惡臭氣體，並隨屁一起排出。
因此，經常關注著“屁味兒”的變化，對健康至關重要。如果屁突然變得奇臭無比，又能排出食物因素影響，則一定要引起足夠重視，並及早就醫。
不想放屁可以這麼做：
1. 少吃產氣的食物，比如豆類、洋蔥、大蒜、韭菜、蘿蔔、紅薯、土豆、腰果和燕麥等。
2. 不要暴飲暴食，要細嚼慢嚥。
放屁也是一種排洩，憋著沒有好處。但為了不尷尬，也可以這麼做：
調整姿勢，撅起屁股，為屁「敞開一條通道」。
繃緊肛門括約肌，可大幅減小屁響。
公眾場合突然來了感覺，請找一個沒人的地方認真放屁。
這些情況，就需要看醫生：
每天放屁 8～20 次 是正常的，但如果經常放屁不停，並伴有腹脹、排便障礙等情況，可能是「腸易激綜合徵」。
屁有惡臭、腥臭味，可能有細菌感染。
COMED
丁香醫生來回答這個問題。
認真來說，愛放屁和平時吃的東西、生活習慣及一些疾病有關係。
吃了容易產氣的食物。比如一些豆製品、奶製品、紅薯及蔥等食物。
久坐、活動少。
腸道菌群「亂了陣腳」或胃腸蠕動功能不好了。
你可以對照自己的生活，看看屬於哪種情況，然後「對症下藥」。
如果排除了前兩種可能，而且在愛放屁的同時，還經常需要上廁所，一緊張就腹痛、腹脹，那你有可能患上了「腸易激綜合徵」這個疾病了。
一戒：垃圾食品
- 脂肪含量高： 消化時增強腸收縮，加劇腹痛；
- 纖維含量低：因為缺乏植物實質，大部分垃圾食品纖維含量低。而纖維對保持大便的柔軟和成形、增加食用纖維含量高的食物，不管是對便秘型腸易激綜合徵還是腹瀉型腸易激綜合徵患者都很重要。
- 人造甜味劑：一些人造甜味劑，尤其是那些以「某某糖醇」命名的甜味劑，食用後脹氣症狀會加劇。
- 食品添加劑：我們的身體一開始並沒有被設計用來降解某些特殊的食品添加劑成分。食品添加劑可以延長食品的保質期並且讓食物看上去更誘人，但對於人類而言並沒有太多益處。
二戒：低纖維食品
三戒：不必要的節食
避免食物過敏或不耐受的唯一方法，是記錄食物日記，並且不接觸自己的排除食物（即會引起腸易激綜合徵發作的食物）。
四戒：沒有同情心的醫生
- 僅僅將你的症狀歸咎於心理因素和壓力；
- 單方面認為你在誇大痛苦；
- 認為你是藥物成癮者。
此外，大多數腸易激綜合徵患者都被醫生告知：「腸易激綜合徵沒有好的治療方法，接受現狀吧。」
然而，你可以去讀一讀腸易激綜合徵患者的記錄，或者腸易激綜合徵成功治癒的正能量故事，這樣你會發現，大部分患者都能通過多種途徑來緩解不適症狀。
五戒：過分注意糞便
因為這種診斷的不確定性，腸易激綜合徵患者總是覺得他們應當警惕一些異常症狀，以便及時發現自己是否患上更嚴重的疾病。一個很常見的例子，就是這些患者在每次排便後異常著迷於檢查大便的顏色和性狀。
六戒：忽視生活
腸易激綜合徵或許是你生命中的不速之客，但它不是你生活的全部。
內容參考丁香醫生科普文章：
《經常放屁咋回事？》
《8條戒律告訴你，如何擺脫放屁放不停》
丁香醫生
在大庭廣眾之下放屁總是讓人很尷尬，但是有很多人由於頻繁放屁於是對自己的健康問題產生了懷疑，那麼到底放屁是好是壞呢？今天就給大家簡單說一下：
放屁大多數情況下是人類的一種正常的生理反應， 通常情況下， 人一天放屁的次數是10次左右，如果次數過多，就有可能患了消化不良、胃炎、腸炎、胃腸動力功能紊亂等疾病。如果長期放屁失調，包括次數增加或總不放屁，除了提示胃、腸、胰腺、肝等可能有問題外，還有可能導致臉上長粉刺和雀斑， 引起皮膚乾燥、粗糙等問題。此外， 放屁過多， 可能是因為吃了過多的豆類或澱粉類食物，如黃豆、紅薯， 土豆、麵食等。這類食物會使腸腔產氣過多，導致放屁次數增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物的攝入量，增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入量，使飲食達到平衡。喝了大量牛奶，吃了洋蔥、豆類等食物，也容易引起放屁次數增加。再者，放屁次數的多少還與人的消化機能強弱有關。當一個人消化不良時， 其腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。進食時狼吞虎嚥， 以及習慣性吞嚥動作過多， 經常吞嚥口水，導致攝入的空氣較多，也會造成放屁，這都是正常的，無需治療。
其實，放屁行為雖然不雅，但是每天適當放屁是有利於人體健康一個人一天到晚不放一個屁， 也不利於健康； 而一年到頭從不放屁的人， 極有可能是胃腸道出了毛病。
張之瀛大夫
放屁，是腸道正常的排氣現象，但有時會放屁確實是存在問題！
放屁多的原因：
什麼樣的人放屁多？
吃了容易產氣的食物。一般是在攝入過多的豆製品、奶製品、紅薯等。
久坐。
消化不良，便秘。
腸道菌群失調，或者腸易激綜合徵。
仔細看一下，其實最後兩條的的確是身體存在問題的表現。
次數：超過10次就有點多了！
正常人每天的確有可能放屁超過10次。但是一部分是在睡眠中，或者是平時自我感覺不到的排氣。但是如果自我感覺的放屁次數超過了每天20次，一般認為這就有些過多了，
氣味：刺激的惡臭有問題！
有的時候放屁會有臭雞蛋，或者帶有一絲酸臭味。這可能是因為攝入的蛋白質在腸道腐敗以後產生，也提示蛋白質在腸道消化吸收不良，要不就是吃的太多。
但是如果有刺鼻的惡臭味提示你腸道內有了細菌的感染，當心消化道出血、菌痢、出血性結腸炎以及腸癌等。
症狀：腹痛腹脹需要警惕！
如果有的人頻發伴有腹脹腹痛，那就可能真的有腸道消化方面的問題；如果放屁經常帶出粑粑，或者是長期腹瀉，那就要看看是不是有腸易激綜合徵；當然如果大便變細、排便習慣改變、排便困難，特別是對於中老年人，要警惕結腸癌。
想要減少放屁的方法也有這麼幾條：
1.粗纖維食物，可以讓你排便更加順暢，很大程度的減少放屁。
2.多活動，可以讓你的腸道工作更加健康。
3.少吃蛋白質、紅薯、奶製品，會減少放屁。
4.良好的心情，規律的作息，也會讓腸道更加健康。
醫學江湖
為什麼老放屁？
1、便秘屁、為什麼會這麼臭？是因為跟屎一樣是從肛門出來的，糞便主要是由細菌構成的，一旦便秘了，細菌在體內就會越來越多，發酵後所排出的氣體也就會更多了。
2、食物吃太多、要想不放那麼多的屁，就不能多吃澱粉類的食物，比如紅薯、馬鈴薯、薯條、豆製品、奶製品及蔥、面這些，澱粉類食物使乳酸酶的數量會有所減少，讓腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。甚至是讓人感覺不舒服。
3、腸胃不好、人要是消化不好，食物垃圾就會堆積在體內難以排出，腸道的細菌發酵快，就很容易產生氣體而使人過多的排氣。
4、激素分泌改變、像更年期的女性、或不注意身體導致的激素分泌失衡患者，其腸胃功能會下降，就會導致出現排氣增多的現象
5、溼氣重、溼氣重的人多是不注意飲食，生活習慣不健康，常熬夜的人，這些人平常油膩、生冷的東西吃的太多，就會造成消化不良，體內多餘的毒素脂肪溼氣都殘留在體內，加上不喜歡運動的話，溼氣會越來越重，人也可能會越來越胖，相對來說，放的屁也會增多，而且更是腥臭難聞。
還有些人放屁多是因為，體內的一些食物難以分解，沒有分解的部分就會有纖維等等物質殘留，這些會成為大腸菌的食物，大腸菌一旦增多，排氣自然就會多了。
屁的產生主要還是很脾胃，消化有關，而脾胃是否正常還是虛弱，就跟溼氣有關了，溼氣重脾胃就虛，脾胃虛又會加重溼氣，這是一個惡性循壞，所以，脾胃虛弱的人一定要注意多祛溼，不要讓病毒一直留在體內。
另外薏米作為一種古老的糧藥兼用的作物，對於祛溼可謂是良品，《本草綱目》中就有記載薏米具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。還有很多各種古籍其實對薏米祛溼都有一定的記載，這裡就不多說了。
2、針灸祛溼
溫針灸有溫經通絡、祛溼散寒、宣導陽氣、除痺止痛之效。
5、泡腳
很多人可能不習泡腳，對於不喜歡運動的人來說，泡腳是一個排汗的途徑之一。腳其實跟身體息息相關，腳一受熱，身體的虛汗就會排出來，小編親身試驗了，泡了兩天晚上的腳，每次都是一身虛汗排出來，對於不喜歡運動的我這種方式是最好的了。大家泡腳的時候可以用花椒、艾草來泡，這兩種植物都是驅寒祛溼的佳品，沒什麼副作用，普通人也能長期用它們來泡腳。
FIY看世界
人有三急，有屁不放，憋壞心臟！其實屁不會憋壞心臟，會憋出胃病。屁是由人體誤吞入胃中的空氣和產氣食物以及人體腸道內細菌活動、腸道蠕動等產生的。放屁的量也取決於人們的飲食、腸內細菌活動的情況以及人體自身的健康狀況相關。
經常放屁是消化好還是腸胃差？屁放多少才正常？
經研究證實，一個健康的成年人每天正常的放屁次數是5~20次。也就是說，平均每人每天要放14次屁，相當於放出了500毫升的氣體，可以裝滿一個液化氣罐！
憋住沒放的屁，量少會被大腸黏膜毛細血管中的血液吸收。量一多，可能會逆行小腸，又被小腸的毛細血管吸收。然後被吸收的屁就會隨著血液流動，甚至被運送到肺部，混著空氣從人的嘴裡、鼻子裡出來。所以，屁是能從嘴裡“放出來”的。
屁是由多達400種成分構成的。其中有氨氣、硫化氫、吲哚、脂肪酸、氧氣、甲烷等，所以放屁是有助於身體健康的。一些對身體有害的氣體可以被排出體外。屁中的硫化氫還可以鬆弛人體的血管，降低人患高血壓的風險。
注意：這些情況就需要看醫生，如果經常放屁不停，並伴有腹脹、排便障礙等情況，可能是腸易激綜合徵。屁有惡臭、腥臭味，可能有細菌感染。
經常放屁，一天放的太多，可能是以下原因
吃東西太快
吃東西的速度過快，會將大量空氣與唾液一起吞到胃裡，據說特別嚴重時，胃裡會有一半是被空氣佔據的。被吞嚥的大量的空氣就到達了腸道，腸道細菌利用完其中的氧氣後還製造別的氣體。而且腸道中的細菌多達100多種，能造出氣體的細菌更是數目可觀。
消化不良
如果放屁增多，還不斷打嗝。屁的氣味酸臭就是消化不良的表現。可吃一些健胃消食的藥或食物。比如山楂、山藥等。
飲食
很多食物是產氣食物。如果放屁過多，可能是食用了澱粉類食物。我們平常吃的紅薯、土豆、麵食等都會使腸腔積氣。可以減少澱粉類食物、增加新鮮的水果、蔬菜類食物。
屁為什麼那麼臭？
屁是消化道菌群發酵食物殘渣的產物，是人正常的生理現象。屁中99%是無味氣體，比如氮氣、氫氣、氧氣、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性氣味的氣體，包括硫化氫、吲哚、糞臭素和氨等。
由此可見，放屁微臭，是健康的表現。而放屁奇臭，則可能存在一些健康威脅。
放屁奇臭，可能提示哪些健康問題？
蛋白質攝入過多
牛奶、雞蛋、豆類等富含蛋白質的食物攝入過多，可因無法消化完全而產生食物滯留。滯留的蛋白質在消化道經過發酵分解後會增加屁中臭味氣體含量，讓屁變得更臭。
食用刺激性的食物
在吃蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物後，也會使屁的臭味加重，這是正常現象，不用過於擔心。如果不希望屁總那麼臭，則需少吃刺激性食物，並限制蛋白質攝入。
消化道出血或惡性腫瘤
消化道出血時，血液在患者的腸道中聚集。胃酸及腸道細菌將血液分解後，排出的屁有腥臭味。患腸道惡性腫瘤時，癌組織糜爛、出血，再加上細菌的分解發酵作用，也會使放出的屁有腥臭味。
腸道細菌感染
腸道內的細菌毒素通常可使腸黏膜遭到破壞，黏膜上皮細胞壞死並脫落，經過發酵之後，這些物質可產生惡臭氣體，並隨屁一起排出。
因此，經常關注著“屁味兒”的變化，對健康至關重要。如果屁突然變得奇臭無比，又能排出食物因素影響，則一定要引起足夠重視，並及早就醫。
不想放屁可以這麼做
1. 少吃產氣的食物，比如豆類、洋蔥、大蒜、韭菜、蘿蔔、紅薯、土豆、腰果和燕麥等。
2. 不要暴飲暴食，要細嚼慢嚥。
3、放屁也是一種排洩，憋著沒有好處。但為了不尷尬，也可以這麼做：
調整姿勢，撅起屁股，為屁敞開一條通道。
繃緊肛門括約肌，可大幅減小屁響。
公眾場合突然來了感覺，請找一個沒人的地方認真放屁。
媽咪寶貝BABY
“活人哪個不放屁，屁，人之氣也，五穀雜糧之氣也。放屁者洋洋得意，聞屁者垂頭喪氣”
經常放屁，這是很接地氣兒的標籤，不但不能預示著你身體狀況變差，還可能是你吃的太“好”了
屁打哪裡來？
1、 五穀雜糧之氣也！（食物中的某些成分，被腸道菌群發酵產生的氣體）
比如你吃了含膳食纖維比較多的食物，像是是蔬菜和一些水果就可能讓你產生更多的屁，再比如攝入大量的果糖，比如蜂蜜中含有果糖，比較多，如果吃的很多的話也可能會產生較多的氣體。
2、 隨進食或飲水吞嚥入消化道的空氣，比如：你狼吞虎嚥吃飯， 大口猛喝水，或者空嚼嚼口香糖、泡泡糖就會隨之嚥下一些氣體，進入到腸道內，最終形成屁排出體外。
3、 某些疾病，這個需要注意一下，但是這些情況的發生不代表你的身體情況變得不好，只是你要稍加註意一下。比如有些人 消化不良或者，乳糖不耐受，以及 便秘還有胃食管反流，這幾種情況也有可能會讓身體產生更多的氣體！
4、 藥物：一些藥物可能增加屁的數量，但是這個似乎沒有辦法的事情。
每天大約多少屁？
正常情況下10-15個左右，多點少點都算正常。消化不良可能產生更多的屁，吃多了某些食物會產生更多的屁，比如20個以上。
如何減少放屁的數量
如果屁的數量在正常範圍內，那自己收放自如就是了。
但是為了避免一些場合出現讓自己和對方都尷尬的局面，需要提前做一些工作。比如：在出席某些重要場合的時候，前一餐要儘量少吃一些圓白菜和洋蔥，這些食物產生的氣體含硫，就是所謂的“臭雞蛋”氣味！少吃一些大豆類：裡面有水蘇糖和棉子糖，這個也比較容易產氣。別吃蘿蔔：吃過蘿蔔的人都有感受吧！吃飯的時候細嚼慢嚥，別大口吞。
作者 姜丹 食品科學碩士 國家二級公共營養師
營養百事通
放屁臭，身體有話說
人平均每天要放14個屁，每天排氣量約為0.5~2升。99%的氣體沒有氣味，放屁臭是因為腸道細菌生成硫化氫等含硫化合物。美國東弗吉尼亞醫學院胃腸病學助理教授帕特里夏·雷蒙德說，十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥、奶酪、果脯、堅果、啤酒、豆類、肉類等食物都可能導致放屁臭。另外，臭屁也可能傳遞某些健康隱患的信號。
1.乳糖不耐受。相當大比例的人群缺乏消化乳糖所需的酶。攝入奶製品後，乳糖通過小腸時不能被吸收，直接到了結腸。數萬億腸道細菌與乳糖“邂逅”會導致放臭屁。此外，對蔗糖、果糖等不耐受的人群也容易放臭屁。
2.糖醇。存在於減肥飲料、無糖糖果和一些口香糖中，包括山梨醇和木糖醇。這些甜味劑無法被人體完全吸收，下移到結腸就容易生成臭氣。
3.便秘。過多食用低膳食纖維食物會造成排便困難，糞便在結腸中停留時間太長，生成大量臭氣。建議多喝水、常鍛鍊，多吃高纖維食物。
4.藥物。某些處方藥、維生素、含鐵營養品可造成腹脹。二甲雙胍也有類似的副作用。另一種治療糖尿病的藥物α-葡萄糖苷酶抑制劑能放緩碳水化合物的吸收，也會造成排氣量增多。
5.感染或疾病。如果放臭屁的同時伴隨發燒、體重減輕、便血、持續性腹瀉等症狀，就需要警惕腸梗阻、炎症性腸病、腹腔疾病、結腸癌了。▲（文章來源：生命時報，肖玲 編譯）
生命時報
平時生活中，放屁是在正常不過的了。放屁可以幫助我們的身體排出毒氣，是排毒的一個好幫手。不過，放屁也有可能是癌症的前期症狀，所以大家一定要多加註意哦!
我們會發現，其實小孩子放屁沒有那麼的臭，主要是因為孩子吃的沒有我們大人雜，所以體內的毒素也沒有那麼的多。很多時候，大人放屁其實是很臭的。不過大多數人經常放屁都不會重視起來，以為只是正常的放屁而已。在這裡，要提醒大家，放屁時要注意，小心是癌信號的預示!
大腸癌是結腸癌和直腸癌的合稱
留神一個危險信號：吃得太好放臭屁
在傳統飲食習慣下，食物經過消化和吸收，通過小腸進入大腸後，蛋白質和脂肪殘餘是少量的，這些少量殘餘在腸道菌群的作用下還可繼續合成人體必需的物質，如B族維生素、維生素K和一些非必需氨基酸，這些都是有益健康的。
但是，如果動物性蛋白質和脂肪的攝入量增加太多，超出了小腸消化吸收的能力，進入大腸的就不再是少量殘餘了。在大腸這個“發酵罐”中，過多的營養物質會導致菌群失調，並將那些富餘的營養大量合成胺類物質，胺即致癌物。
膳食纖維——把腸道菌群和毒素"打包"進糞便的功臣
西方化飲食除了蛋白多、脂肪多，另一個缺點是，膳食纖維少。膳食纖維，是一個人們有點陌生的概念。膳食纖維在1970年以前的營養學中尚不曾出現，是近幾十年來被人們重視的概念。
膳食纖維在小腸中不能被消化吸收，它隨食物殘渣進入大腸，最終被排出體外。但是，可別小看這些不能被吸收的“糟粕”，它們可比那些過量的“精華”殘餘可貴得多。膳食纖維在大腸中扮演著“清道夫”的角色：它大量吸收水分，膨脹增大，一路上把壞死的細胞、過多的腸道菌群和毒素“打包”進糞便。
專家揭秘：怎麼從大便看健康狀況
最理想的情況：假如，食物中膳食纖維的絕對量和相對比例充分，糞便量會顯得非常多，甚至可能從體積上遠大於攝入食物的總體積。這樣的糞便是健康的糞便，通常是半固體的，所含水分佔80%以上，而帶出的腸道廢物可佔糞便乾重的三分之一以上。這些人排便都非常通暢，不僅大腸癌發病率極低，心血管病和糖尿病的發生率也低。
最糟糕的情況：假如，膳食纖維攝入少，腸道蠕動慢，排空時間長，糞便又乾又硬又少，對直腸的刺激也不夠，便意少，沒有每天排便的慾望。同時，大腸中的胺類等有毒廢物來不及隨糞便排出，在體內積蓄時間過長，就會越來越多，最後只得“自產自銷”：達到了一定濃度後，通過腸壁進入血液，導致全身性的毒素增多。因此，便秘人士往往皮膚乾澀、暗瘡頻發，而最接近毒素的大腸壁細胞，也就不可避免地發生炎症，甚至發展到癌症。
便意或放屁是一種要求排毒的提醒
所以，便意或放屁是一種機體要求及時排毒的保護提醒機制，應儘量不要忍便，而是爭取迅速解決。否則，直腸神經長期受糞便壓迫會感覺鈍化，引發便秘。
從腸道功能讀健康
雖然大腸癌的病因，醫學家還未完全揭開，但他們已經發現發病因素與生活方式有密切關係。本文意在從生活方式角度，提示人們注意自己的腸道功能，避免大腸癌風險因素。
不過，如果排便頻率、糞便性狀或糞便量有改變，或糞便中有血、粘液、膿液或過多的脂肪物質時，就要小心是否發生腸道疾病了。
放屁多好嗎
放屁在我們平常人看來只不過是一個比較正常的生理反應，也不是不受到限制的。不過從面子上來說的話，還是比較糾結的。如果你在公共場合放屁的話，是會影響到其他人的，這樣你也會覺得很尷尬的。不過大家可能要問了。放屁多好嗎?下面小編就為大家仔細講解一下。
放屁雖然是一種自然的身體反應，適當的放屁也能增加腸道的蠕動，促進消化，對身體有好處。但是放屁一旦過多，或者放屁味道過於難聞的話，那就是身體某方面發生變化引起的，需要引以重視。那麼，究竟放屁多好嗎?答案顯然是否定的。
放屁是人或動物一種正常生理現象。人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，所以會有放屁的情形，多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
放屁多是什麼原因
一天放幾個屁其實很正常，不過你有出現過一天之內放了很多屁的情況嗎?很多時候，如果你肚子不好要大便時，你可能會一直的放屁，這種也是比較正常的，但是如果你每天都會放很多的屁的話，那麼就要注意了，可能你的身體哪個部位出了問題了。
放屁是人的一種自然生理現象，一般偶爾的放屁是正常的，無需大驚小怪的，但是如果放屁的次數過多，那就得引起注意了，因為這有可能與疾病有關係，最好是能找出箇中的原因，進行針對性處理，以避免病情延誤而給患者帶來更大的不良影響，那麼，究竟人放屁多是什麼原因引起的呢?
每個人都會放屁，這可以說是再正常不過的一種生理現象了，但放屁過多卻可能並不正常，它也許表明消化功能出現了問題，最好是能對放屁多是什麼原因引起的有所認識，看是否需要進行治療。
老人放屁多
老人屁多，至少可以說明一點：消化功能出了毛病，遇到這種情況，第二天就應減少食量，讓消化道有一個休息恢復的過程，如果屁多，且經常有臭味，則說明蛋白質飲食吃得多了，腸胃負擔太重了，應減少或立即改為素食，以防止發生腸胃疾病。
小兒放屁多
小兒放屁或呃逆不斷，並有酸臭味兒，是消化不良的表現，應減少食量;如斷斷續續放屁，但無臭味，多是胃腸排空後，因飢餓引起的腸蠕動增強造成的，這種情況提示家長，孩子餓了，應及時餵食多屁多糞便，常由於孩子多食了蠶豆、豌豆、山芋等食物引起，這時應減少澱粉含量高的食物。
病人放屁
患有肝臟、膽道、胃腸和胰腺疾病的人，也有屁多的現象，吃了花生或豆類食品容易放屁，俗話說“一個豆，一個屁，十個豆，一齣戲”，這是因為其中含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用後產生氫、甲烷等氣體包心菜、碗豆、菜花、洋蔥、南瓜、蘿蔔都是容易使大腸“生氣”的蔬菜，氣多放屁則不可避免了。
最新抗癌食物金字塔
1.十字花科植物：包括白菜類、甘藍類、芥菜類、蘿蔔類、水生蔬菜類(蓮藕、菱、蓴菜、茭白、水芹、慈姑、荸薺等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌症、心血管病的患病風險。
2.西紅柿：富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經常食用西紅柿，能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風險。
3.菠菜：被公認為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經常食用能預防肝臟、卵巢、結腸、前列腺癌。
4.大蒜：素有“地裡長出的青黴素”之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經常食用，對於防止癌症惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。
5.草莓：含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實驗室研究表明，它能夠抑制肺癌、結腸癌、血癌等癌細胞的生長。
6.南瓜和胡蘿蔔：富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿蔔素在體內可轉化為人體不可缺少的營養要素維生素A，可防止正常細胞癌變。
7.橄欖油：是一種優質食用油，富含植物化學抗氧化劑和維生素E，具有預防乳腺癌和結腸癌的作用。
8.菠蘿：富含蛋白酶，可以緩解嗓子疼和咳嗽，治療關節炎和痛風，加速蛋白質消化。而最新的一項研究也表明，食用菠蘿對於癌症的預防和治療也非常有效。
9.辣椒：被稱為肥胖終結者。而在抗癌方面，研究顯示，它能夠有效阻止或減緩癌細胞的生長。
