你一直不运动，不是因为你身体不行，而是因为脑子不行，没想明白为什么要运动。请看一位群众跑者是怎么想的——
跑了7年步，开始思考人为什么要运动的问题。想到四点。
第一，是为了活命。西方人说生命在于运动；中国人说动则不衰。古希腊著名医生希波克拉底说得最好：阳光、空气、水和运动是生命和健康之源。运动是生命四要素之一，是生命的特征，不运动就活不成。有人说，我不运动，我也活着了。这话靠不住。你不是这样运动，就是那样运动，不是体育的运动，就是养生的运动，即便是运动量太少，都是活不好的。
第二，为了高兴。既然活着了，就要活好，就要高兴。这是对生命的热爱和尊重。病魔缠身，萎靡不振，是无法高兴起来的。毛主席年轻的时候，研究体育，写了一篇论文，说运动的目的是“文明其精神，野蛮其体魄”。体魄野蛮，精神文明，活得多带劲、多高兴。体魄野蛮了，精神才能文明，才能兴高采烈。糟糕的身体产生不了健全的思想，很难想象一个苟延残喘的身体能有光彩照人的精气神儿。
人是一定要衰老的，这是不可抗拒的自然规律。运动不能抗拒衰老，也许可以延长寿命，但最主要的是，运动可以使我们在健康中衰老，而不是在疾病中衰老。浑身是病，卧床不起，就是不衰老，那也是活受罪。有的人很长寿，但一直在病床上度日，不仅不能为社会和他人作贡献，而且还要耗费社会资源和别人的精力，这样的长寿苦不堪言，我们不需要。
人是一定要死的，早一点晚一点而已。但在我们活着的时候，活一天就要高兴一天，也许明天我们不在了，但我们今天很高兴，这非常重要。
第三，为了增强人民体质。前两点都是从个体的意义上来说运动的意义。增强人民体质的境界不是讲个人，是讲整个民族，甚至扩大到人类。毛主席说，“开展体育运动，增强人民体质”。不仅考虑个人，更是想通过每个人的运动提高全民族的体质。当年毛主席深感增强国人体质的重要性，发出改善国人体质的伟大号召。直到今天，改善国人体质的任务并没有完成，放眼城乡，身强体壮、均称挺拔、神清气爽的人多乎哉？不多也。我曾坐车10公里在北京的马路上观察，进入视野的大多数人都程度不同地分别或兼有以下状态：面色晦暗、皱纹密布、目光呆滞、眼有血丝、大眼袋、黑眼圈、歪脖、仰头、含胸、塌肩、龟背、腆肚、垂臀、外八字、内八字、弹弓腿、罗圈腿、肥胖、干瘦……甚至不少儿童少年都弯腰驼背、大腹便便，让人眼前一亮的人凤毛麟角。由此深感增强国人体质迫在眉睫，而且任重道远。
第四，是为了保卫祖国。毛主席曾说：“锻炼身体，保卫祖国。”我们爱生命、爱和平、爱运动，可是常常事与愿违。必须居安思危，有所准备。一旦有人欺负我们的民族、我们的国家，我们必须挺身而出、血战到底。挺身而出是需要身强体壮的，弱不禁风不挺就崩溃了；血战到底是需要碧血丹心的，血栓心梗不战就掉底了。空军来轰炸，海军来轰炸，都决定不了胜负，最后决定胜负的是陆军。战争是为了利益。要把利益搞到手，侵略者最后得来人。只要他一来，我们就主动了，我们身体棒，个个都是特种兵的料儿，一个顶十个，那就由不得侵略者了。
美国军力最强，喜欢到世界各地打仗，但美国兵的身体不行了。2007年3月30日的《今日美国报》说，美军身体强健的新兵越来越少，军人的腰围越来越粗。美国陆军的一项报告说，2005年报名参军的18岁年轻人当中有近1/3体重超标。五角大楼很着急，在军中开展反肥胖运动，希望通过人体增强项目提高美国士兵的体能，打造超级战士。
原载《 科学时报》2007-8-10，作者郭铁成
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