人體內每天都會有毒素侵入，而五臟六腑及血液內或多或少都會貯存一些毒素。排毒、排毒，我們常說身體要排毒，但是每個人都要排毒嗎？如何判斷我們的身體到底要不要排毒？
一、測試身體是否需要排毒
可以簡單地根據下面的幾點，來測驗一下：
1.早晨起床後四肢痠痛，乏力，感覺睡的像打仗一樣。(5分)
2.清晨梳頭，發現梳子上的掉髮可真不少。(5分)
3.患有風溼症。(10分)
4.腰腹部出現贅肉。(10分)
5.不能每日清晨排便，經常便秘或腹痛。(10分)
6.呼吸道容易“上火”，口中經常有異味。(5分)
7.女性面色暗沉，缺乏光澤，黃氣重。(10分)
8.換季時經常皮膚瘙癢。(5分)
9.工作兩小時後感到身體倦怠，胸悶氣短。(5分)
10.精神壓力大，時常感覺焦慮。(5分)
11.食慾不振，消化不良。(10分)
12.睡眠質量不好，多夢。(5分)
13.免疫力下降，春秋流感一來，難逃“流”運。(5分)
14.下肢肥胖水腫，兩腿容易疲乏痠疼。(5分)
15.經常腿部抽筋，四肢酸脹或麻木。(5分)
測試結果：
1.0~20分，恭喜你，身體健康，請繼續保持。
2.21~40分，您需要注意了，您體內已有少量毒素堆積，需要排毒了。
3.41~60分，說明您體內毒素堆積已較嚴重，排毒必須提上日程。
4.總分超過60分，您體內已經有非常大量的毒素堆積，這證明你需要斷食排毒，如果不馬上清除，很可能引發其他不良症狀。
測試完了，如果身體需要排毒的話，有沒有什麼好的辦法嗎？
二、辟穀養生排毒
現在國內流行一種辟穀排毒的養生方法，辟穀是道家一種養生方式，它源於先秦，流行於唐朝。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則。
辟穀排毒的原理是：我們的身體具有兩種相反的功能，消化功能增強時，排洩功能則減弱，反之亦是。自體溶解，是身體自行分解並消化本身組織的一種生理現象，辟穀時人自動進入自體溶解狀態，身體會只消耗最下等物質。
辟穀結束，很多的人都會反應身體變輕盈，皮膚會變好，甚至常年存在的痘痘也會有所改善。皮膚變好，身體排毒使人變得更加自信，生活更美好，生意或者工作都能更得心應手。
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