人体内每天都会有毒素侵入，而五脏六腑及血液内或多或少都会贮存一些毒素。排毒、排毒，我们常说身体要排毒，但是每个人都要排毒吗？如何判断我们的身体到底要不要排毒？
一、测试身体是否需要排毒
可以简单地根据下面的几点，来测验一下：
1.早晨起床后四肢酸痛，乏力，感觉睡的像打仗一样。(5分)
2.清晨梳头，发现梳子上的掉发可真不少。(5分)
3.患有风湿症。(10分)
4.腰腹部出现赘肉。(10分)
5.不能每日清晨排便，经常便秘或腹痛。(10分)
6.呼吸道容易“上火”，口中经常有异味。(5分)
7.女性面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。(10分)
8.换季时经常皮肤瘙痒。(5分)
9.工作两小时后感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)
10.精神压力大，时常感觉焦虑。(5分)
11.食欲不振，消化不良。(10分)
12.睡眠质量不好，多梦。(5分)
13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)
14.下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。(5分)
15.经常腿部抽筋，四肢酸胀或麻木。(5分)
测试结果：
1.0~20分，恭喜你，身体健康，请继续保持。
2.21~40分，您需要注意了，您体内已有少量毒素堆积，需要排毒了。
3.41~60分，说明您体内毒素堆积已较严重，排毒必须提上日程。
4.总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，这证明你需要断食排毒，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状。
测试完了，如果身体需要排毒的话，有没有什么好的办法吗？
二、辟谷养生排毒
现在国内流行一种辟谷排毒的养生方法，辟谷是道家一种养生方式，它源于先秦，流行于唐朝。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则。
辟谷排毒的原理是：我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。自体溶解，是身体自行分解并消化本身组织的一种生理现象，辟谷时人自动进入自体溶解状态，身体会只消耗最下等物质。
辟谷结束，很多的人都会反应身体变轻盈，皮肤会变好，甚至常年存在的痘痘也会有所改善。皮肤变好，身体排毒使人变得更加自信，生活更美好，生意或者工作都能更得心应手。
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