一、純能量法則
1. 每天至少靜坐冥想兩次，早晚三十分鐘。
2. 每天抽出時間與大自然交談。
3. 我會練習不評斷。
二、施捨法則
1. 不管去哪裡、遇到誰，我都會給他們一份禮物。〈一個讚美或微笑〉
2. 心懷感激，接受生命所賜與的禮物。
三、因果法則
1. 審視每一刻所做的選擇。
2. 每當我下定決心時，要自問：「我現在做的選擇會有什麼後果？」和「這個選擇會帶給我和身旁的人滿足和快樂嗎？」。
3. 我會以內心作為指引，並藉著舒適與否的訊息來判斷所做的選擇。
四、無為法則
1. 我全盤接受現狀而不與其抗爭，因為宇宙理當如此運轉而非我希望的樣子。〈可以期盼將來事情會有所不同，但此刻你得接受現狀〉
2. 我會為眼前的處境負起責任，並不責怪任何人〈包括自己在內〉。
3. 我明白每個問題都含著機會，瞭解這一點，可以讓我掌握此刻，進而改造更大的利基。
4. 我對今天的認知不預設立場，不為自己的觀點辯護和死守一種看法，不勉強他人相信自己的觀點。
五、意念和慾望法則
1. 列出全部的慾望，靜坐、冥想、睡前、睡醒時看一下。
2. 不要在意結果，讓宇宙去處理細節。
3. 珍視現在、接受現狀，不讓任何障礙消耗此刻的注意力。
六、超然法則
1. 以超然的態度面對每一件事，讓自己與身旁的人有表現自我的自由。
2. 視無常為人生必經之路，接受無常，對策自然會從問題中出現。
3. 步入無限可能境地，開放於無窮無盡的選擇中，期待可能的喜悅。
七、達瑪法則〈人生真諦〉
1. 超脫自我，尋求更深層的本我，滿懷愛心滋養靈魂深處的神胚。心存超越時空、永生的認知。
2. 發覺自己獨特的才能，以自己最適合的方式造福人群，付諸行動。
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