湖州小夥伴看過來,你最愛哪個呢?小編給大家準備了20種清涼食物的推薦,希望能讓大家在清涼食物陪伴下清涼一夏!
冰鎮類
多樣湯
提到湖州傳統的夏季甜品,第一時間想到的肯定是多樣湯,這是一味湖城的味道,也是一輪時間的味道,甜蜜蜜、涼颼颼的滋味,帶你重回小時候的那個夏天,家中備上幾碗,既消渴又解饞
綠豆湯
清熱解毒、止渴消暑的綠豆湯,簡直是夏天必備良品,傍晚的暑氣稍褪,從冰箱裡拿出一碗冰鎮綠豆湯,健康又好喝
酸梅汁
前兩天的酸梅汁剛剛上了熱搜,這樣御膳房特製的消暑飲品,在我國已經有很長的歷史了,之後流傳到民間,用烏梅楊梅煎制,加上白糖去算,一種口味清涼了數百個夏天
百合湯
湖州土地肥沃,盛產的百合質量上乘,至今已有三四百年的栽培歷史,炎夏暑熱之際,是發揮其清心功效的最佳時機,一碗百合湯,一個清爽的下午
TWO
二
水果類
藍莓
在安吉、長興有大片的藍莓種植地,藍莓具有超高的營養價值,天熱了,來顆清涼的藍莓,你一定會喜歡上它的
枇杷
白沙枇杷陸續上市啦,德清的雷甸枇杷也要成熟啦,“果木中獨備四時之氣者”,這個吃水果的好時節裡,怎麼能少了枇杷
西瓜
夏天最讓人期待的水果是什麼?就是大西瓜啦!西瓜具有清涼解暑之功,夏季暑熱時食之令人舒暢,然而,其性質屬於寒涼,體虛胃寒、消化不良要慎食或少食
楊梅
五月底六月初時,長興滿山楊梅垂掛,酸甜可口的楊梅深受湖州人喜愛,楊梅中含有的多種營養元素,還能起到消炎抑菌、防癌抗癌,美容減肥等功效
長興青梅
“望梅止渴”不是虛言,長興青梅生津止渴,開胃能鬱,與白果、板栗並稱“長興三寶”,是長興的特產喲
THREE
三
甜點類
綠豆糕
綠豆糕是湖州傳統的一種初夏時令食品
農曆端午節前後生產,按其口味有南、北之分,口味清香,質地柔軟,不少人有端午節吃綠豆糕的習俗
冰激凌
冰淇淋是孩子們最喜歡的事物
冰淇淋口感細膩、柔滑、清涼,買上幾個簡單的模具,自己在家也能做,健康衛生還營養
蜂蜜
用冷開水衝蜂蜜飲用
尤其是在炎熱的夏季,更能消暑解熱,是很好的清涼保健甜品
FOUR
四
美食類
白切肉
白切肉是豬肉白煮後再切
只放鹽,不放醬油“吃了白切肉,夏天不落肉”,老話的意思是說吃了白切肉,一個夏天也不掉肉,一直好精神
河蝦
湖州人偏愛河蝦
簡單油炸後,炒一炒,佐酒一澆,或者清水煮過,沾上醬油或醋,都是不一樣的生鮮口感
小龍蝦
這樣的“重口味”誰不愛?
湖州人的夜宵生活開啟,大街小巷上充斥著濃濃的龍蝦味兒,殼硬紅亮,肉多彈牙,蝦膏豐滿,簡直讓人慾罷不能,再“咕嘟”一大口冰啤,甭提有多爽了
莧菜
“六月莧,當雞蛋七月莧,金不換”
湖州人炒莧菜,先將蒜蓉倒入油中爆香,隨後將莧菜倒入爆炒加入少量的水潤鍋,出鍋前加點蠔油調味,莧菜是湖州人端上餐桌的一道時令佳蔬
毛豆
還記得小時候那一碗鹽水毛豆
擺在桌上當做飯前飯後的零嘴,毛豆是鮮食豆類蔬菜,含有豐富的植物蛋白,可以改善脂肪代謝
鹹鴨蛋
鹹味的蛋白
流著油的鴨蛋黃,拌上一碗白粥,鹹鴨蛋是立夏的時令佳品,便成了立夏吃鹹鴨蛋的習俗
涼拌西紅柿
湖州人的飯桌上有一道神奇的菜
在大魚大肉的同時,再端上一盤涼拌西紅柿,細密的白砂糖和西紅柿新鮮的口感,清涼又爽口
涼拌黃瓜
說過了涼拌西紅柿以後
作為涼拌菜的另一重頭戲,就是不得不提的涼拌黃瓜了,黃瓜營養豐富,水分多、無油脂,還能增進夏季食慾
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