舌苔厚腻，有口气、大便不通如何食疗
我给大家推荐一个去舌苔的方法—不再继续瞎吃。
古代有一个说法叫“口衔丁香”，字面意思就是口里含一块儿丁香，后来指在朝为官，随后又逐渐演变为朝臣及文人雅士的常见礼节。丁香本身就是一味药物，能治胃寒、胃动力不足、嗳腐吞酸等症状。
很多人找我看病，我一闻他们嘴里有一股蒜臭味儿，就问:“你吃蒜了吗?”
“没吃，昨天吃的。”
这说明什么?说明他昨天吃的东西都在胃里待着还没消化呢!
如果你舌苔厚了，消化不良，又有口气，不妨含点儿丁香。
除了丁香，还有几个非常好的香料药效也不错。一个是白豆蔻，白豆蔻本身就是一味非常好的化湿药，可以治疗诸如肠胃不蠕动、湿气太重等症。白豆蔻不辣，嚼碎了含在嘴里，很清香，个人感觉白豆蔻有一种偏凉的香味儿。
如果你的舌苔实在是太厚了，就嚼比白豆蔻还好用的草果。
人们都说药膳难吃，但为什么用一些中药卤出来的肉却很好吃呢?因为中药只有用对了肉才会好吃。
槟榔
如果你大便不通的话，可以嚼点儿槟榔。草果和槟榔都是我们温病用的一个非常有名的方子——达原饮里用到的药，专门刮体内的油腻，具有清热解毒、避秽化浊的功效。
我们想想人体不运化时的状态，基本和下水道被油腻的东西堵住是一个道理。
我们还可以去学习艾灸、刮痧和耳针让口气清新一点儿。当发现自己的舌苔厚了以后，我们就可以通过点穴、艾灸、刮痧把天枢穴和中脘穴弄畅通了，这样胃肠蠕动就正常了。
人体自有用之不竭的大药“咽唾”
有一个从古代流传至今的养生方法——咽唾养生，就是利用人体自身的“大药”来养生，而这个大药其实就是我们自己的唾液。
唾液正不正常，第一要看有没有，第二要看能不能保质保量地分泌。
唾液跟什么有关?跟肾有关，其实就是跟任脉有关—— 所以唾液腺本身的分泌能力与水平跟任脉有直接关系。
之前我给一位患者治疗毒瘾，给他针灸完之后，他说从吸毒以后他就没有唾液，现在用完针灸后感觉有唾液了。为什么呢?因为吸毒让他的任脉不通了，通过针灸又通了。任脉通了以后，人的唾液就会正常分泌。
一般人促进唾液分泌的方法就是用舌头舔上牙膛，舌头一翘，唾液就往出冒，然后嘴里装满了就咕嘟咽下去。这就是道家练功的方法，随时可以练，即使是睡觉的时候也不例外。
我们还要注意保持唾液的清洁，再有就是没事儿别大量喝水。这个要求似乎是有点儿高了，但如果一个人肾精足、唾液足，他是不需要大量喝水的。
为什么有人吃东西总是那么“津津有味”，没有唾液怎么会“津津有味”，没有唾液又如何能“津津乐道”，有那么多话可说呢?
为什么我不提倡人没事大量喝水?因为喝水会冲淡唾液和胃液，降低我们的消化功能。同理，我不赞同吃汤泡饭。
很多人唾液分泌少，甚至没有，就靠喝一口水、吃一口饭，这样唾液的质量便会很低。患干燥综合征的人特别可怜，因为他们的唾液腺失去了活性，牙齿就失去了滋润和保护，容易变碎，继而小片脱落，最终只留牙齿的残根。
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