转眼春节就过完了，又到了该上班的上班，该上学的上学的日子了。
可是对于过年休假的小伙伴来说，是不是都有一种似乎不想上班的心理状态的呢，一想到明天要上班，心里是不是有点郁闷呢。这便是节后综合症了。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，工作效率低等。
其实大部分人都有这种状态，过年大部分朋友都在到处聚会，吃吃喝喝，甚至通宵达旦的玩，使我们的作息规律完全被打乱了。一到上班就要调回正常的作息时间确实有点不适应，从而引发焦虑，郁闷，烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。觉得不想工作，头昏脑胀，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦。
要怎么样调整这种状态呢，首先要保证充足的睡眠。春节期间吃了很多油腻的大鱼大肉，这个时候我们可以吃点清淡点的饭菜，多吃水果。假期的最后一天在家里好好休息，调整好自己的状态。
小伙伴们，你们也是这种状态吗，让我们好好调整过来，迎接新一年的调整吧！
分享到:
閱讀更多 轉角晴天 的文章
