8月5日下午3点左右，与妈妈一起在青岛市黄岛区万达公馆对面沙滩玩耍的北京籍双胞胎姐妹走失，家人心急如焚，而青岛警民全城出动，帮忙寻找这对姐妹花。
令人心痛的是，到了6日，两姐妹的尸体先后被民警打捞上岸，均溺亡。
据双胞胎的妈妈陈女士回忆，事发时她在低头看手机，一抬头两姐妹就不见了踪影。
溺水已成儿童和年轻人死亡十大杀手之一，这些“防溺水”知识你一定要知道，不要让悲剧重演！
关于溺亡的事实
如何辨别溺水
溺水是怎样的？别被电视上的情形忽悠了！
如何自救？溺水后千万别挣扎
>>切勿害怕沉入水中。溺水后，不要用挣扎让自己浮出水面，这样除了加速你下降的趋势没别的用处。此时最重要的是屏住呼吸，让全身放松，尽量将自己身上的负重去除。因为人在水中是有浮力的，当身体下降到一定程度，负重小的人会自然浮起。
>>上浮时双臂要像鸟一样顺势向下划水，向下划要快，抬上臂要慢。同时头要向后仰，口要向上方，尽量先将自己的口鼻露出水面，进行呼吸。采取浅呼气，深吸气的方式，因为这样可以帮助你将身体浮于水面。
>>如果溺水的原因是小腿抽筋，应深呼吸后屏气，将痉挛下肢的拇指持续用力向前上方拉，使拇指跷起来，直到痉挛停止，对于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患处，找机会上浮，充分呼吸。
>>等待救援时，要尽量用“水母漂”：吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮，需要吸气时，双手向下向外压划水，顺势抬头吐吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势。
预防溺水，该怎么做？
第一：切勿一人外出，不知水情的地方别去，容易发生溺水伤亡事故的地方别去；
第二：对自己有一个全面的了解，如果你自己四肢容易抽筋，劝你还是尽量别去了；下水之前尽量先活动一下身体，让身体适应一下水温；
第三：千万别逞能，跳水以及潜泳不是评价英雄的标准，在水里嬉戏打闹会让你的危险系数飙升。远离急流以及旋涡；酒后别游泳；如果游泳过程中感觉不舒服，请别犹豫，立即上岸休息或者呼救。
如何施救溺水者？
对于已经被救出的溺水者——
第一：将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
第二：呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。
第三：心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。
对于还在水里的溺水者——
第一：千万不要勉强下水救人；
第二：大声呼救，让更多人参与急救，同时拨打120，不是万不得已，不要单独下水营救；
第三：溺水者如果清醒，要及时为他提供漂浮物以及拉扯物，木板、绳子或者树枝都可以；
第四：水性比较好，受过专业训练以及熟悉水情的人，可两到三个人同时下水，现场的人准备救生圈、绳索、小船等，防止营救者发生意外；
第五：在水中挣扎的溺水者，营救这要告诉他保持冷静，同时防止被其抱住，否则极有可能两个人都沉下去，营救者可尽量将溺水者的头部托出水面，先让他进行呼吸
最后，要告诉所有家长
1到4岁儿童溺水，主要原因是家长的疏忽
閱讀更多 綿陽安州119 的文章
