橘子學員陳宇（化名）和女友分手了。陳宇實在捨不得兩人五年的感情就這麼斷了，於是陳宇自作主張地採取了一系列的挽回方式。
兩人分手的導火索是因為陳宇忘了女友生日，女友提出分手後，陳宇一直在向女友解釋自己的行為，不停的求女友原諒，可女友也三番四次的說過不全是因為陳宇忘了自己生日。
這不說還好，說了以後陳宇就開始纏著女友刨根問底追究原因，一方面強調自己是多麼愛對方，多重視這份感情；一方面又對彼此之間的感情討論著誰對誰錯，陷在“分手究竟是誰的錯”中不能自拔。
女友對陳宇這些毫無營養的話感到不勝其煩，給他下了最後通牒，說如果再有一次就拉黑刪除吧，兩人連朋友也沒得做了，陳宇這才收斂了一點。
分手後短期內，女人對你只有滿滿的負面情緒。此時你去一味的強調你有多麼愛對方，多重視這段感情，只會讓女人覺得你虛偽，因為一旦走到分手這一步，你們感情中的信任勢必也受到了影響，所以這種口頭上的承諾現在在女人看來是最沒有說服力的。
在感情中，尤其是分手過程中，男人尤其忌諱的就是打破砂鍋問到底，女人不會僅僅因為你工作忙忘了她一次生日就跟你決絕分手，分手很多時候都是矛盾累積的結果，現在再去糾結對錯不僅毫無意義，還會讓女人覺得你斤斤計較。
陳宇見女友一直不願和自己和好，心裡多少也有點不甘心，於是想讓女友有點危機感，意識到自己不是沒了她就不行的。
陳宇開始在朋友圈裡秀自己精心打造好的生活，還總是配上一些別有深意的話來暗示女友，在公司團建照合影的時候，還特地和女同事站在了一起，選了個曖昧的角度發了朋友圈。
有時陳宇發的朋友圈還會特意提到女友，兩人的共同好友不少，有看見的就會來找女友八卦兩人到底怎麼了，原本女友覺得分手是兩個人的事，好聚好散不就好了，結果讓陳宇弄得滿城風雨。接二連三的詢問讓女友對陳宇惡感更深，索性直接把陳宇拉黑，眼不見心不煩。
拉黑後女友單獨約見了陳宇，陳宇原本以為自己的展示起到了效果，沒想到見面後女友狠話說盡，沒給陳宇留一點面子，大有和他老死不相往來的意思。
陳宇這次挽回顯然是把展示和炫耀混為一談了，把自己置於一個自我想象的高位，向對方直觀表現自己是多麼的厲害和優秀，企圖以此使對方產生對自己的崇拜和對感情破裂的後悔，不知不覺就把展示變成了炫耀，這不僅不能吸引對方，反而會引起對方二次反感。
這種挽回方式不僅表現了你自身的膚淺，而且這種簡單粗暴、不加掩飾的炫耀讓女人一眼就看穿了你的目的，覺得你幼稚且可笑，從而更加合理化和你分手的念頭，讓你的挽回之路也變得更加艱難。
陳宇被女友一番警告後，也不敢輕舉妄動了，他在網上尋找靠譜的有關挽回的文章時，看到了我們橘子情感的文章，有很多情況與他現在的處境類似，於是他迫不及待的找到了我們尋求幫助。
我們瞭解了陳宇的情況後，一番商議後根據他的情況制定了一系列的挽回方案，在此分享幾個要點給大家：
1.設置冷靜期，審視自身問題
現在情況已經被陳宇變得比較棘手，所以目前最好的辦法就是以靜制動，設置冷靜期，主動冷凍關係，一方面把你給女友帶來的影響和傷害最小化，為你接下來的挽回打好基礎；另一方面就是要在這一階段審視和反省一下你自己的問題並做出改變，使接下來的挽回更順利的展開。
2.學會正確溝通，高效解決問題
挽回中一味解釋和強調自己的愛也是眾多案例中很常見的錯誤，針對這種低效溝通的情況，要通過學習專業的溝通技巧，熟悉兩性心理和思維模式，這不是讓你去套路對方，而是根據女性的心理和需求，在合適的時機去講合適的話，提高溝通的效率和質量。
利用溝通的技能去扭轉自己的負面印象，逐步解決你們交往和分手後出現的問題，讓女人愛上與你聊天，從而讓彼此關係得到緩和，以便更好的執行後續挽回計劃，但要注意的是，現在你的溝通是解決問題，而不要直接把挽回的念頭拋給對方。
3.針對性提升自我，優化情感體驗
分手是具有複雜性，但有一點可以肯定，就是因為你分手後的作鬧，把你在女友這裡的最後一點好感都敗光了，所以解決了問題後，就要學會讓女人重新對你產生興趣，不然很容易在矛盾解決後進入女人的友誼區。
因為挽回的時效性很重要，所以現在的提升要有針對性，找準女人的興趣點，根據自己的缺失價值和實際情況針對性的提升自我，然後有技巧性的進行展示，這方面我們有專業的導師可以為你進行指導。
當女友對你有了進一步探索的慾望後，你的成功挽回不過就是時間早晚的問題了。
關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。如果您有挽回方面的情感問題，關注或搜索橘子情感獲取更多挽回技巧，不要等到失去了才後悔莫及。
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