分手伴隨著他的離開，你的整個世界也被全部打包帶走。曾經那顆熱烈的心也被缺了一塊，好似時鐘離開了分針、秒針便失去了跳動的意義。伴隨著過往回憶的還有不甘與思念，它們在你的腦海不斷交替旋繞。想要再次擁抱他的溫柔，感受他的溫度，可是究竟還要怎樣做，他才願意回頭?如何能在分手後成功挽回愛情呢?
案例重現：
我叫張慧，和男友通過朋友介紹認識，他先對我展開的追求，我也慢慢對他動了心，並答應和他交往。熱戀期間，都是他主動接我上下班，休假時他會帶我旅遊、偶爾還會製造一點小浪漫。有他在身邊我真的覺得很幸福，我希望能和他一直相伴到老。可是事情總是不盡如人意，隨著他升職加薪工作上的壓力越來越大，我們相處的時間也越來越少。和他約好的事情，經常到了關鍵時刻就因為他工作上的問題被取消，然後發生口角，以前他還願意哄哄我，現在對我越來越不耐煩了。那天我叫他幫忙遞個東西，可等了半天沒聽見動靜，出來發現他正拿著手機聊天，還挺開心的樣子，我頓時就失去了理智。衝上去搶了他的手機想要看看他到底在和誰聊，結果他愣了兩秒就過來跟我爭搶，還吼我說我不可理喻，一氣之下我就把他的手機摔了，我們倆大吵了一架後他提了分手就摔門出去了。本來以為他只是說的氣話，等他氣消了就會回來找我，可是卻遲遲沒有動靜。我開始意識到自己的錯誤，我也找過他，跟他鬧過、哭過、求過，可是他都執意要和我分手。我真的特別無助，好像無論我怎麼做都是錯的，可是我真的愛他，不想失去他!
案例解析：
針對以上案例，我們來總結下這裡面張慧存在的問題：
問題一、過度任性：男友承受著工作上的巨大壓力時，張慧應充分理解與支持，但卻因為種種小事與其抱怨、反覆爭執，甚至為了得到自己想要的結果，長期以分手作為要挾學員的利器。
問題二、情緒化：長期不平衡的相處狀態早已讓男友產生了情緒，張慧卻遲遲沒有意識到事情的嚴重性，反而讓自身負面情緒持續發洩。
問題三、錯誤挽回：張慧在男友提分手後妄圖以各種騷擾式行為去挽回男友，反而給目標帶來了極大的困擾。在損傷自我形象的同時，加重目標的牴觸心理，使雙方局面更加僵化。
挽回方案：
**第一步：緩解情緒，扭轉僵局**
分手失戀對於任何人來說都是一個極其痛苦的過程，但如果過分沉溺在消極情緒中，除了影響自己的工作、生活，損傷自我形象外，對挽回沒有絲毫作用。先平復情緒，對兩人感情中出現的問題進行了簡要分析。最好立即停止與目標相關的一切行動，調整好自己的心態，重新審視在以往相處中出現的種種問題，並進行自我反省及提升。
**第二步：重建價值，二次吸引**
從形象、情商、心理等多方面進行專業測試評估，針對最終數據結果有針對看一些書籍，比如學習提升女性價值魅力、兩性思維差異、情緒的控制、安全感和信任感的建立等。並且貼合男友性格及偏好類型，從妝容髮型再到衣飾穿搭進行改造。另外為了引導前男友關注到張慧的改變，儘快建立起兩人聯絡窗口，建議學員在朋友圈展示頁建設的同時，可以在前男友朋友圈根據內容進行選擇性的點贊和評論。
以從以下幾個方面著手：
1.工作：暗示對方自己已經從失戀中走出，通過工作展現獨立自信的新女性魅力;
2.生活：豐富多樣的生活圈，增強自身吸引力，同時可建立與目標間的共同話題;(如家居環境擺設、健康規律理念等)
3.學習：知性優雅的體現，擴大自身知識面從而提升個人魅力，打造新時代高價值女性(如看書、展會、各類興趣培訓班等)
4.休閒：開闊自身眼界視野，改善自身心態的同時也可讓對方看到自身的多方面改變(如聚會、運動、旅行、烹飪等)
**第三步：鏈接情感，升級關係**
經過多次良好的互動交流後，根據前男友朋友圈最新動態，可以開始與前男友進行真正意義上的首次復聯。通過前男友朋友透露的行蹤，倆人進行了分手後的首次見面。事前準備充足，在整個見面過程中表現穩定，一直以普通朋友姿態與他接觸。前男友會多次感嘆張慧的變化，就彼此生活近況進行交流。後期兩人藉助各種情感鏈接，互動窗口逐漸增多，前男友會主動聯繫、邀約張慧。
**第四步：靜待挽回，成功複合**
到了這一步，現在兩人已明顯重回男女關係，在雙方都沒有明確表明態度的情況下，我們需要做的就是靜待前男友的主動挽回。如在年假時約好一起去遊玩，精心畫上清透裸妝，身著休閒運動短裝，扎著利落的高馬尾單辮，青春俏皮的模樣讓前男友頓時眼前一亮。途中，來點親密互動，在星星、月亮的見證下，讓前男友主動提出複合。
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