吃甜食一向都是女生的終極嗜好，在她們身邊總是少不了各種甜食的身影，比如蛋糕、布丁、曲奇餅乾、奶茶等等，特別是現在市場上出了各式各樣精緻漂亮的甜點，對於喜歡吃一些小蛋糕、馬卡龍的女生來說更是誘惑升級。
而甜食的危害，除了會使我們發胖外，據說還會增加我們的患癌風險？到底是不是這樣，這期就跟啡哈營養師一起來了解關於甜食90%的人都不知道的危害。
吃太多甜點增加乳腺癌風險
科學家研究發現長期攝入高糖食物，會導致血內胰島素含量經常處於高水平狀態，而早期乳腺癌細胞的生長，正需要大量的胰島素。當乳房大量吸收的胰島素，就會促進乳癌細胞大量的生長和繁殖。
甜食吃太多患子宮癌風險大
據英國《每日郵報》報道，瑞典科學家研究發現：成年女性經常吃餅乾、蛋糕或甜麵包等甜點會明顯增加患子宮癌的危險。常吃甜食會影響卵巢內激素分泌，如果每週吃甜點的次數超過三次，會導致子宮癌危險增加42%。
經期吃甜食易致女性早衰
不少女性在經期都會吃些甜點來安慰自己的心情，科學家研究表明：最容易引起皮膚衰老的，不是曬傷，也不是吸菸，而是一種被稱為破壞分子的晚期糖基化終末產物AGEs，過多攝入糖分會導致葡萄糖分子附著在膠原蛋白上，從而形成AGEs，這種黏性的化合物會讓皮膚中的其他彈性纖維變硬，從而產生細紋、斑痕、以及皺紋等。
啡哈營養師：AGEs不僅能夠加速人體的衰老，還會引起各種慢性退化性疾病，比如糖尿病、阿爾茨海默病、動脈粥樣硬化等疾病。AGEs的產生過程是不可逆的，所以預防是關鍵。
甜食吃太多致腸癌
據英國《每日郵報》報道，英國最新一項研究指出，甜食、快餐和汽水首次被科學家證明與腸癌有關聯。這是醫學科學上首次發現高脂高糖飲食與結直腸癌腫瘤之間有一定聯繫。研究發現，含有過高能量的快餐食品是致癌的風險因素，而含有高糖分和高脂肪的飲食，可能導致患結直腸癌。
甜食吃多易骨質疏鬆
營養學家多年的臨床研究表明：糖在體內代謝，會產生許多中間產物，比如丙酮酸和乳酸等，而鹼性鈣、鎂、鈉就會參與中和反應，以保持機體的酸鹼平衡。由於鈣大量消耗，造成體內缺鈣，導致骨質疏鬆，易發生骨折、脊柱側彎等。
所以為了能避免上述這些危害，寶寶們平時要控制一下的對甜品的喜愛，切記不能貪吃哦，要保證每天均衡飲食，畢竟甜食吃多了，健康會受影響，身材也會越來越胖！
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