球拍
夏季，羽毛球拍需格外注意保护与保养！
最重要的是：一定要避开高温潮湿环境！
因为球拍内的树脂、碳纤维在高温环境下，会产生形变；
进而引起球拍变形甚至断拍！
这对于球友来说绝对不能忍！
一把好拍子多贵啊！
真被“热断了”，欲哭无泪！
点你一下：爱车后备箱，绝逼球拍的坟墓！
手胶
夏天，是一定要选择具有吸汗功能的手胶了。
比如毛巾胶，握起来手感舒适、柔软，且吸汗。
球
夏天，咱选好一点的球打吧！
夏季，羽毛球格外耐打；
不用蒸球都很耐打！
可以说是一个打好球，又不费球的好时机！
这可是体验顶级羽球、提升打球快感的绝佳机会！
球友们千万不要错过啦！
羽毛球鞋
防臭、防潮；
禁雨水、禁暴晒！
曝晒和水分都会加速橡胶的老化，缩短鞋子的使用寿命。
袜子
神马长筒袜、短袜、丝袜…
统统一边去！
船袜，绝对第一选择！
球包
夏天，你需要入一个有”干湿分离“功能的球包。
包内必准备替换的衣服、毛巾以及专门的防水衣物袋与鞋袋等等吧……
各功能区合理搭配使用，脚臭、汗水不会影响干净衣物，保持球包内干净整洁。
打开球包一股馊味，很low的！
球服
这个不多说啦！
爱美之心人皆有之！
夏天，一个可以名正言顺露肉的季节！
帅气的套装，美美的短裙…
猛男靓女们，可劲儿造吧！
补水-在夏天格外重要！
家庭自配-功能性饮料
成分：
葡萄糖+蜂蜜+食用盐+果汁+维生素泡腾片
注意：
葡萄糖 蜂蜜 食用盐 必须有！
果汁之类的可以根据自己的喜好添加。
1.蜂蜜：除含20%的水分外，主要含碳水化合物（其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖），12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质外，有助于提高口感，符合多种糖源复配的要求，同时提供丰富的营养物质。
2.葡萄糖，食用型。
超市药店即可购买。
用于提高血糖指数。
调节渗透压，有利于吸收。
3.食盐，补充电解质。
参考配方比例：
纯净水1000ml
食盐：10g
葡萄糖：40g
蜂蜜：25-45g。
可以根据自己的口味，有所调整！
只要不是太难喝，就能达到运动饮料的功效！
去打球的时候，带这样一杯功能性饮料的同时，还需要带清水哦，大家别忘了。
运动的时候怎么喝水？
运动前：充分补给。
运动中：多次喝水，小口喝水。
运动后：稍微多喝。
错误喝水方式：
运动中不喝
渴得要命才喝
豪饮猛灌式狂喝
简单总结，非常实用！
大家回头调配一下试试哦！
中暑
最后，再给球友普及“球友中暑了咋办？”！
夏天最常见的伤害就是“中暑”，出现中暑症状时，可遵循“五字口诀”做急救，分别为：
一、移动。迅速将中暑球友移至阴凉、通风的地方。平躺，头低腿抬高，促进血液回流。扒掉上衣，短裤短裙就不要扒了哈~扇风以利呼吸和散热。
二、冷敷。可用冷水毛巾敷头部，并擦拭腋窝、大腿根部等处。身体大面积皮肤避免急促降温，轻度降温即可。
三、按摩。按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。
四、浸水。如球馆有洗澡间，可将中暑球友身体大面积浸水，这样降温效率更高。
五、球友们在夏季可常备藿香正气水、清凉油等物品。有条件应及时为中暑球友补充冰盐水及口服藿香正气水（补充矿泉水也可以啊）、外涂清凉油等降暑药品。
最重要的，在做紧急处理的同时或第一时间，赶紧拨打120。
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