生活中幾乎90%的人都有“自卑情結”，很多人一生都被「自卑感」困擾：覺得自己不夠好、不夠優秀、不被人喜歡，甚至害怕表達真實的自己。
恩里克特說：在這樣的一種狀態下生存的我們就會形成一個虛假自體，真實的自己是不允許被表達出來的。真實的那一部分就會變得越來越弱小，委屈和憤怒會佔據我們的心。這種情感會伴隨影響我們一生，長大後的個體就是極為不自信的。如果你不能表達真實的自己，那生活會怎樣呢？你會完全沒有生活，就像一個人永遠在一個跑道上不停地奔跑，心，最終會累死的。
“自卑感”容易讓人過分敏感，自尊心強；辦事缺乏膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見；一遇到問題，就認為是自己不好。容易失去與人交往的勇氣和信心。
可以說：自卑，是我們通往幸福的最大障礙。如何改善自己的自卑感呢？實際上自卑感分好幾種，不同人會在不同方面表現出某一種自卑心理。輕度的自卑，也是一種激勵因素，可以在很大程度上改善我們的個性。沉重的自卑感才會使人垮掉，使人心灰意懶，無所事事。
所以，最重要的是，我們要設法找到自己自卑感產生的原因，具體的分析對待與療愈。最終，讓自卑感不再成為我們的限制，逐漸轉化成改善的動力和真正的自信！
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