孙仁文
口臭又称“口气”，来自于嘴里的“产臭菌”，据统计显示，每10万人中约有30%的人患有轻重不一的“口气”病。
不少人认为，口臭是由于食用了一些“重口味”食物、口腔疾病等原因所致，但其实不同气味的口臭，有可能是一些疾病信号。
4招自测口臭
现实生活中，很多人有口臭却不自知，那么如何确认自己是不是口臭一族？4招教你轻松自测口气！
刮舌头
用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口气。
闻味儿
拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口气。
闻牙线
刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔细菌数量多，口气风险大。
舔手臂
舌头舔手臂，请做好卫生工作，伸出舌头舔手臂，待口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭。
短暂性口臭
口腔里面生活着约50兆细菌，它们待在阴暗的角落“日夜工作”，啃食着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。引起口臭的原因众多，大致可分为生理性口臭和病理性口臭。
生理性口臭，主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭。如：饥饿时、食用刺激性食物，例如：洋葱、大蒜、吸烟、长期饮酒、食肉、熬夜等均可引起生理性口臭，这种口臭不会持续很久，经过一段时间的调节就会慢慢恢复。
6种不同气味口臭暗示疾病
有些口臭是除不掉、掩不住的，不同气味的口臭，也指向了不同的疾病。
1酸臭味——胃肠道疾病
部分胃病患者进食后，食物在胃内留置的时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来，也有研究显示，胃幽门螺旋杆菌感染也可能导致口臭。
反流性食管炎等疾病还可导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物会不停地释放出“酸气”，严重的便秘和肠梗阻病人也常出现粪臭味。
2臭鸡蛋味——口腔问题
如果张嘴就是一股臭鸡蛋味，多数是口腔疾病。
牙结石和牙垢间存在大量的厌氧菌，它们在口腔里肆意妄为，分解食物残渣，制造口臭，同时还会进一步破坏牙龈，诱发牙周疾病。除此之外，舌苔也容易吸引大量的厌氧菌居住，造成口臭。
3烂苹果味——糖尿病
当血糖升高，胰岛素不够分解它们时，人体就会开始分解脂肪供能，当脂肪分解加速，分解物酮体就会增多，会发出酸臭的烂苹果味。常见于过度减肥或糖尿病酮酸中毒患者的人群。
4腥臭味—呼吸系统疾病
呼吸道离口腔较近，是呼吸气体的通道，因此呼吸系统的疾病也可能产生口臭。
肺化脓症、腐败性气管炎常出现腐酸性口臭、恶臭；
肺结核咯血、支气管扩张咯血常出现血腥味口臭；
鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病也常会出现腐败味。
5排泄物臭味—肝衰竭
肝衰竭病人，随着肝脏代谢能力的减弱，其分解毒素的能力也会下降，导致体内血氨含量升高，使患者口中出现略带甜味的排泄物臭味。
6大便臭味—肠梗阻
多见于肠梗阻患者。
留心口臭的3个高发时段
1、早起后。从前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭。
建议：吃早饭能促进唾液分泌，因此不要忘记吃早餐。
2、紧张时。人紧张时，压力会令唾液分泌减少。参加重要会议、公开发言时，唾液分泌会减少，事后就可能出现口臭。
建议：喝些水滋润口腔，最好是喝绿茶，杀灭口腔菌的效果更佳。还可以用舌头在嘴里画圈，促进唾液分泌。
3、晚餐前。午餐后6~7小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌越多，越容易产生口臭。
建议：早饭及午饭后用清水漱口。
5个方法快速去除口臭
牙膏沾点盐
想要去除口臭，在刷牙的时可试试在牙膏上沾点盐，这样不仅可以有美白牙齿的效果，还可以改善口臭问题。
咀嚼薄荷叶
可用薄荷叶泡茶喝，或是将薄荷叶洗干净后，直接放嘴里咀嚼，注意不要吞下去。
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喝茶嚼茶叶
茶叶也有助于清新口气，同样泡茶喝，喝完茶后顺带着咀嚼茶叶，尽量选择绿茶，不要浓茶。
喝柠檬水
柠檬水也同样有助于清除口气，还可以促消化。
刷舌苔
一般情况下，如果有口臭的情况下，舌头颜色偏深，这个时候可以试试刷一下舌苔，注意力度不要过大，建议一天两次即可，可以帮助缓解口臭问题。
PiPi健康
早晨起床本来神清气爽，想从一个亲亲开始美好的一天，结果一张嘴一股酸臭味让对方落荒而逃是不是很尴尬。
为什么早上起来嘴巴臭臭的？
首先考虑的的是口腔卫生，如果睡前没有刷牙，口腔里有食物残渣经过一晚上的发酵自然会有酸臭味。口腔疾病，牙周炎，蛀牙等，口腔滋生细菌，分解产生硫化物，容易产生腐败的味道。
除了口腔原因，从中医来讲肝胃的关系也很大。肝主舒泄，主藏血，主筋，开窍于目。胆附于肝，若肝失舒泄，气机淤滞，则容易导致肝气犯胃，胆汁反流，食物积滞引起口苦，口臭。伴有两胁部疼痛，胃脘部不适。
还有一部分原因就是胃火旺盛，燥热内盛伤胃，腑气不顺，胃失和降，导致胃火上逆，伴有口臭烦渴，多喜冷饮，腕腑满闷，大便秘结等症状。
怎么才能彻底清除口臭呢！
首先保证别吃太饱了，特别是晚饭。对于油腻，油炸食品，浓咖啡，酒，辛辣刺激食物都要少吃。
平时可以用芦根，甘草，薄荷各10g煮水，用来漱口。芦根味甘，寒。可以清热生津。甘草清热解毒，调和药性。薄荷疏散风热，辟秽解毒。中医认为脏腑积热，是造成口臭的主要原因，所以清热泻火是根本。
当然了，保持口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙要仔细。同时每天按时排便，及时舒缓压力，放松心情，多吃蔬菜都很重要。
早晨起来有一个清新口气，每天都有好心情。
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
康复科李医生
你好，做为一名医生我来回答一下这个问题。早上起来嘴巴臭臭的，我们称之为口臭病或者口气，口腔异味。
口臭的原因有很多，大致可以分为口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭是最常见的，占90%左右。由于口腔里面存在龋齿，牙周炎，牙龈炎等疾病，龋齿里面存在食物残渣和菌斑，口腔里的细菌利用食物残渣，将他们酵解，产生有臭味的气体，例如硫化氢，氨类等等。如果晚上睡觉前没有刷牙，大量的细菌和食物残渣存在人的口腔里面，晚上细菌大量的繁殖，早上很容易出现口臭。
非口源性口臭，臭味来源于口腔周围组织器官，例如扁桃体炎，胃炎，胃食管反流，尿毒症，酮症酸中毒等等。常见的是胃幽门螺杆菌感染引起的慢性胃炎。幽门螺杆菌产生大量的尿素酶，能够分解尿素产生大量的氨气，氨气具有特殊的臭味。而且，幽门螺杆菌还可以产生硫化氢和甲硫醇，这两种气体是口臭中最主要的成分。
口臭怎么办
如果是口腔疾病引起的口臭，一定要根治龋齿，牙周炎等疾病。同时，注意口腔卫生，养成勤刷牙的好习惯，少喝可乐，少吃甜食，戒烟，睡前不要吃东西，定期对牙齿做体检。
如果是幽门螺杆菌感染引起的口臭，建议根治幽门螺杆菌，目前常用的疗法是四联疗法，四种药物一起吃，疗程为两周，根治幽门螺杆菌以后，口臭会消失。
普外科曾医生
嘴巴干，口气重，尤其是早晨起来嘴特别臭，最后发现问题出在胃里。临床上，这种案例实在是不少见，可以明确的说一部分胃食管反流病患者的确会有口臭症状。这类患者早晨一开口，就闻到明显口臭。口臭不是反应口腔疾病吗？怎么跟胃病又联系到一起了？且听张大夫慢慢道来。
胃食管反流病是指胃十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状。胃食管反流病最经典的症状是烧心和反流。但是这个疾病还有很多不典型的症状，比如说咽部不适、咳嗽、胸痛、口臭、哮喘、甚至肺炎表现。正因胃食管反流病的症状不典型，所以，很多患者在被诊断为胃食管反流之前，常常“游走”于耳鼻喉科、呼吸科、口腔科甚至心血管科，往往去过很多医院，吃过不少药，但是效果不佳。
那么，为什么胃食管反流病会导致口臭呢？这是因为，胃食管反流“本身就不是一个安分守己的疾病”，虽然病在胃和食管里，但反流物会连累很多器官，比如说肺部、咽部等等，当反流物累积到口腔时，就会出现口干、口臭等症状。
很多因为胃食管反流病导致口臭的人都有以下几个共同特点：爱吃油腻的食物，习惯喝浓茶或咖啡，喜欢吃甜食，每餐都吃得很饱。正是这些看是平常的习惯导致胃酸分泌过多，间接引起胃食管反流导致口臭。
所以，口臭严重的患者必要时可以查一下胃镜，看看自己是否存在胃食管反流病。
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张之瀛大夫
从中医的角度来解释和调理口气口臭。
第一部分：口气口臭的原因。
从中医的角度，口气口臭的原因在于：脾胃功能紊乱，脾胃不和。
脾主升清，胃主降浊。关于口气口臭，更确切的说是：胃的降浊功能失调。以我们松下童子专家团队的实践和统计开看，这类人往往湿气偏重，舌苔黄腻，或者舌体肥大，或者舌苔缺失。
第二部分：口气口臭的调理方向
有口气口臭的朋友，可以观察以下四类舌苔，一般来说，总有一个跟你很类似。
以下是四个有口气口臭朋友的舌照，这几个舌照背后，虽然预示着不同的体质和湿气类型，但他们有两个共同点：一个是都有口气口臭现象；另一个是 胃的功能都不好。
给以下四个朋友采用了不同的祛湿调理方案，均取得了良好的效果，不仅口气口臭的现象消失了，身体其他不适症状也逐渐消失。
由此可见，脾胃不和，致身体湿气偏重，尤其是湿热偏重的人，往往会有口气口臭的症状。要根治的话，还得从脾胃入手，还得从祛湿调理入手。
松下童子官方
在我们的口腔内居住着700多种细菌，它们是口腔中的原住民，每种菌群的生存空间完全取决于口腔内环境的变化，如是否存在有龋齿，牙龈炎，牙周病等。饭后是否有清洁口腔的习惯，是否有吸烟饮酒的嗜好等。
科学家在研究口腔菌群分布时还发现了菌群与系统疾病之间也有着千丝万缕的联系，如在高血脂症病人动脉硬化斑块中，就发现有存在口腔内的正常菌属如牙龈卟啉单胞菌等。发现口腔微生物菌群改变还可以导致肠道微生物的失衡，诱发炎症性肠病等等。
当我们早晨起床后，口中总会感觉有股子干干臭臭的味道，这是和口腔内存在的厌氧菌家族分不开，厌氧菌顾名思义喜欢生存在缺少氧气的环境中，夜间当我们睡着后，唾液分泌也会随之减少，给厌氧菌创造了有利的活动条件，它们靠口腔内残留的食物残渣，脱落的上皮组织大量繁殖扩充自己势力，同时释放出硫化氢（臭鸡蛋味）和甲基硫醇（臭牲口棚味）等难闻的臭味。
这种产臭的厌氧菌家族自然不受我们的待见，怎样做才能尽可能的减少它们的生长繁殖，以下四点值得你借鉴：
厌氧菌家族喜欢缺氧环境，龋坏的牙齿，牙龈周围炎症等可以为它们创造更多的生存空间，因此积极治疗牙齿牙龈疾病就变得更加重要。
认真的刷牙漱口是防止口臭的重要措施
每次刷牙不要仅仅只刷牙齿，要将舌面、舌背、牙龈都要刷洗干净，减少食物残渣的残留发酵和厌氧菌定植产臭。
良好饮食习惯养成
戒烟限酒，不贪食零食，少喝饮料，多喝白开水，绿茶水。蔬菜和水果在任何时候都会是你无悔的选择，水果中的酸味水果还有一定的促进唾液分泌的作用，具有良好除菌功效。
自制无酒精除臭漱口水
可将茴香、薄荷及迷迭香各1/4茶匙浸泡在3/4杯沸水中10分钟，用泡过之后温凉的水漱口。
国家二级公共营养师，国家注册营养技师，衡膳营养+营养大使，头条号鹍航原创作者
